Bài Tập Tạo Sự Toàn Vẹn Cơ Thể - Trung Tâm Di Chuyển
Nancy nói: Đôi khi tôi nghĩ rằng những bài tập này có thể giống như một trường hợp của bộ quần áo mới của hoàng đế. Thật khó để thấy những thay đổi tinh tế xảy ra trong cơ thể khi lõi được kích hoạt. Và còn khó hơn để thấy điều đó trong video.
Tôi đã nói đi nói lại rằng chuyển động đẹp bắt đầu từ lõi thấp. Và chúng tôi đã thấy những cải thiện đáng kinh ngạc trong điệu nhảy của học sinh khi họ học những kỹ thuật này. Vì vậy, hãy cố gắng hết sức từ xa và, tất nhiên, hãy gửi email hoặc gọi cho tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
- Tên nghệ sĩ:
- Manuel Barrueco
- Tên bài hát:
- Verano Porteño
- Tiêu đề album:
- Solo Piazzolla
- Trang nghệ sĩ:
- http://www.barrueco.com/
Từ trang web của nghệ sĩ: Manuel Barrueco được công nhận quốc tế là một trong những nghệ sĩ guitar quan trọng nhất của thời đại chúng ta. Nghệ thuật độc đáo của ông liên tục được mô tả là của một nhạc công xuất sắc và một nhạc sĩ vượt trội và thanh lịch, sở hữu âm thanh quyến rũ và tài năng trữ tình hiếm có....Năm 2007, Manuel Barrueco nhận được đề cử Grammy cho "Màn trình diễn Solo nhạc cụ xuất sắc nhất" cho Solo Piazzolla của mình, đây là bản ghi âm đầu tiên được phát hành trong Bộ sưu tập Manuel Barrueco độc quyền trên Tonar Music.
- 00:05
- Chúng tôi đang quay ba video về
cách tăng cường sự toàn vẹn của cơ thể. - 00:08
- Và video này, cho đến nay,
là khó nhất trong tất cả. - 00:11
- Tôi sẽ sử dụng cơ thể của David một lần nữa,
tất nhiên rồi. - 00:14
- Và tôi hy vọng rằng bạn có thể thấy sự khác biệt trong cách
anh ấy đào sâu vào trung tâm của mình để di chuyển bản thân. - 00:20
- Có thể bạn sẽ không thể.
- 00:22
- Nếu bạn không thể, nếu bạn đến với tôi
tôi sẽ làm điều đó trên cơ thể của bạn. - 00:25
- Điều tôi muốn anh ấy làm là tôi muốn anh ấy
đào sâu vào trung tâm thấp của mình... - 00:29
- ..và sử dụng điều đó để nâng mình lên đầu ngón chân.
- 00:34
- Anh ấy sẽ không di chuyển cho đến khi
anh ấy thực sự tham gia vào đây. - 00:37
- Và sau đó, khi anh ấy thực sự tham gia,...
- 00:39
- ..anh ấy sẽ chống lại nó cho đến khi anh ấy
thực sự cảm thấy rằng mình đang di chuyển lên. - 00:46
- Và sau đó tôi muốn anh ấy sử dụng trung tâm đó
để di chuyển về phía trước. - 00:51
- Xem nếu tôi giữ áo của anh ấy, bạn có thể thấy rõ hơn không?
- 00:54
- Tiến lên, di chuyển về phía trước.
- 00:59
- Và sau đó tôi muốn anh ấy giữ vững với trung tâm của mình,
khi anh ấy hạ mình xuống. - 01:07
- Vậy hãy thử toàn bộ.
- 01:09
- Và, cảm nhận bản thân chống lại sự tăng lên ở trung tâm
trước khi bạn để nó đi lên. - 01:15
- Và thậm chí hơn nữa, hãy để trung tâm của bạn
giữ bạn lên khi bạn hạ gót chân xuống. - 01:24
- Làm điều đó với máy quay giữa.
- 01:30
- Bạn có thể thấy sự tập hợp đó không?
- 01:33
- Thật tuyệt.
- 01:36
- Và sau đó, vì anh ấy luôn di chuyển với trung tâm của mình,
việc đi bộ về phía trước có lẽ không khó lắm. - 01:40
- Nhưng việc hạ xuống thực sự khó.
- 01:42
- Bởi vì anh ấy đang giữ vững chống lại việc hạ xuống.
- 01:49
- Bạn có thể làm điều đó một lần nữa không?
- 01:50
- Điều đó thực sự tuyệt vời,
với máy quay cơ thể. - 01:55
- Bất cứ điều gì bạn gọi đó, máy quay giữa cơ thể.
- 01:59
- Vì vậy, hãy đợi lâu hơn một chút cho đến khi bạn
thực sự không thể chống lại việc đi lên, được chứ? - 02:09
- Vâng.
- 02:11
- Tôi đã nói "Vâng" sớm vì tôi có thể thấy rằng
bắt đầu sẽ hoạt động rất tốt ở đó. - 02:16
- Vâng, làm ơn.
- 02:20
- Và sau đó điều tương tự khi bạn sẵn sàng
để hạ xuống gót chân của mình. - 02:25
- Đợi cho đến khi bạn cảm thấy sự kéo lên để đi xuống. Vâng
- 02:33
- Vì vậy, tôi biết điều đó thực sự khó.
- 02:37
- Hãy thử nó. Xem nếu bạn có thể cảm nhận được
sự hoạt động bên trong cơ thể của bạn. - 02:42
- Bạn đang giữ chặt. Từ rất chặt
và rất thấp trong bụng của bạn. - 02:48
- Và đó là điều bắt đầu mọi thứ.
- 02:51
- Đó là nơi mà tất cả các chuyển động tốt thực sự bắt nguồn.
