Lao tới - Nên luyện tập gì - Người theo dõi - Đuổi theo chân
None
- 00:00
- Vì vậy, hầu hết các động tác lao ra đều xuất phát từ một bước.
- 00:02
- Ví dụ, nếu mẹ đang dẫn dắt và tôi đang theo,
- 00:04
- và tôi là người theo, thường thì sẽ bước vào một động tác lao ra.
- 00:09
- Và khi điều đó xảy ra, tôi nhận thức được người dẫn dắt của mình, trung tâm
- 00:11
- trọng lực và chân của người dẫn dắt.
- 00:12
- Và tôi muốn bạn là người theo hãy dành một chút thời gian
- 00:14
- và nói, đừng lo lắng về động tác lao ra hay bước của người dẫn dắt.
- 00:17
- Và bạn nói, tôi có thể cảm nhận được nơi chân đang đặt không? Đúng không?
- 00:20
- Và tôi muốn bạn trong tâm trí của mình hình dung
- 00:22
- cảm giác chân đó qua cái ôm.
- 00:24
- Và sau đó điều đó sẽ cho phép bạn cảm nhận
- 00:26
- nơi bạn nên hướng tới. Và
- 00:28
- tôi vừa thực hiện một bước lớn hơn nhiều
- 00:29
- và anh ấy đã đi cùng tôi như thể đang đuổi theo chân tôi.
- 00:32
- Và tương tự, tôi muốn bạn nhận thấy rằng, ừ, nếu,
- 00:35
- nếu tôi lao ra theo đường này,
- 00:38
- tôi không lao về phía cô ấy như thế này, nơi tôi đang nhìn đi chỗ khác
- 00:42
- hoặc tôi đang nhìn, hoặc ở đây, điều này rất phổ biến.
- 00:45
- Đúng vậy. Ví dụ, nếu chúng ta thực hiện
- 00:47
- động tác lao ra tương tự theo đường này, đây là một sai lầm phổ biến,
- 00:51
- và rõ ràng là tôi không hướng về phía đối tác của mình.
- 00:53
- Và thay vào đó bạn muốn có cảm giác như người theo,
- 00:56
- rằng khi bạn lao ra,
- 00:57
- bạn đang lao thẳng
- 00:58
- qua đường thẳng. Đó là đối tác của tôi.
- 01:03
- Vì vậy, anh ấy, anh ấy hoặc, hoặc,
- 01:04
- hoặc tôi, khi tôi đang theo, tôi đang đi thẳng về phía anh ấy.
- 01:10
- Nó rất, nó cảm thấy xâm phạm cảm xúc, thậm chí
- 01:13
- khi thực tế thì không phải vậy.
- 01:14
- Chà, ý tôi là, theo thời gian bạn học được rằng,
- 01:17
- rằng bản thân bạn, ranh giới của bản thân là bên trong,
- 01:22
- không phải, ừ, bên ngoài.
- 01:23
- Đúng vậy. Tôi.
