Kéo dài ra ngoài và qua hông - Cơ học Nội bộ
None
- 00:00
- David đã phân tích về mặt thể chất những gì anh ấy làm để
- 00:03
- đạt được hiệu ứng đó,
- 00:04
- và anh ấy hiểu cách các cơ bắp
- 00:06
- hoạt động cùng nhau để làm điều đó xảy ra.
- 00:09
- Hy vọng là vậy.
- 00:10
- À, và đầu tiên tôi muốn nói rằng, thực ra, tôi nghĩ rằng
- 00:13
- những gì tôi sắp nói với bạn ít hữu ích hơn video trước
- 00:15
- nhưng tôi vẫn muốn nói.
- 00:17
- Tôi, nhân tiện, vâng, nó ít hữu ích hơn,
- 00:20
- nhưng tôi vẫn muốn nói để
- 00:21
- có ít nhất một sự hiểu biết đầy đủ
- 00:22
- và chúng tôi, chúng tôi đang ghi lại tất cả ở đây trong video cho bạn.
- 00:25
- Vì vậy, trong cảm giác thể chất của tôi
- 00:30
- và trong cảm giác thể chất của mẹ nữa, thực ra, vâng, chúng tôi,
- 00:33
- Chúng tôi đã nói về nó. Chúng tôi
- 00:34
- thực sự làm điều đó theo cùng một cách,
- 00:35
- với cùng một sự tham gia cơ bắp trong cùng một
- 00:38
- Thư giãn. Về cơ bản
- 00:39
- điều xảy ra là, hãy phóng to hơn nữa,
- 00:46
- là ngay cả khi tôi căn chỉnh tốt ở đây,
- 00:51
- ở đây tôi căn chỉnh tốt và tôi xuống,
- 00:53
- tôi bị ép vào hông một chút.
- 00:55
- Và sau đó ở đây,
- 01:02
- Các bạn có thấy sự khác biệt không?
- 01:04
- Vậy đây là B, Anh ấy thực sự đã phát triển.
- 01:07
- Đây là A,
- 01:12
- đó là B và cảm giác của tôi là, nó gần như
- 01:17
- như thể tôi đang lấy hông của mình
- 01:20
- và một số cơ sâu trong, tôi không biết nó là gì,
- 01:25
- xương chậu, bụng, lưng dưới, và nó quấn quanh
- 01:31
- và kéo dài lên.
- 01:33
- Và sau đó vì nó chặt và chỉ quấn quanh
- 01:36
- và kéo dài lên, uh,
- 01:39
- và sự chặt chẽ đó làm cho nó, uh,
- 01:41
- giới hạn khả năng di chuyển của bạn.
- 01:43
- Sau đó, chúng tôi có sự quấn quanh, nâng lên.
- 01:49
- Sau đó, chúng tôi nói, hãy thư giãn một chút.
- 01:52
- Và bây giờ bạn có thể có thêm một chút chiều dài.
- 01:57
- Và đó là cảm giác nội tại, uh, đối với tôi và mẹ. Nó là,
- 01:59
- Chúng tôi làm điều đó theo cùng một cách. Chúng tôi
- 02:01
- chỉ nói về nó khác nhau.
- 02:03
- Nhưng điều không may là, nếu bạn cố gắng
- 02:08
- làm điều đó, bạn có thể sẽ sử dụng sai cơ bắp.
- 02:11
- Vì vậy, vì điều đó, thay vào đó hãy thực hành theo cách mẹ
- 02:14
- đã gợi ý trong video trước.
