Trục - Cánh tay đàn hồi và cấu trúc kết nối
None
- 00:00
- Đối với người theo, điều quan trọng là chúng ta sử dụng cánh tay của mình
- 00:02
- để giúp người dẫn, giúp chúng ta xoay,
- 00:04
- bởi vì nếu họ có thể giúp chúng ta xoay
- 00:07
- và chúng ta có thể giúp chúng ta xoay,
- 00:08
- thì việc xoay trở nên thực sự dễ dàng.
- 00:14
- Vì vậy, điều tôi sẽ làm là tôi sẽ đẩy
- 00:16
- bằng cánh tay trái của mình rất nhẹ nhàng cho đến khi tôi cảm thấy nó chạm vào lưng.
- 00:21
- Và sau đó chỉ cần không quá nỗ lực,
- 00:24
- tôi sẽ tiếp tục tạo áp lực cho đến khi nó làm tôi xoay
- 00:28
- và tôi đang kéo bằng cánh tay này, cánh tay phải. Điều đó
- 00:30
- Thực sự rất tốt cho chúng tôi. Cảm ơn
- 00:31
- Bạn. Hãy,
- 00:32
- hãy phóng to để bạn có thể thấy
- 00:34
- rõ hơn và chúng tôi sẽ cho bạn thấy cả hai bên.
- 00:36
- Vì vậy, tôi thiết lập việc kéo này bằng cánh tay phải của mình
- 00:40
- và đẩy bằng cánh tay trái của mình,
- 00:43
- và tôi chỉ rất nhẹ nhàng để nó đến eo và hông của tôi.
- 00:47
- Và sau đó tôi tiếp tục tăng áp lực
- 00:49
- cho đến khi nó chỉ làm tôi xoay.
- 00:52
- Và hãy cho bạn thấy điều đó từ phía bên kia nữa,
- 00:53
- để bạn có thể thấy điều gì đang xảy ra
- 00:55
- và bạn có thể đẩy bằng tay của mình hoặc
- 00:58
- Vâng, nếu chúng ta gần nhau, tôi có thể sử dụng,
- 01:00
- ờ, bất cứ thứ gì bạn gọi đó
- 01:01
- Cánh tay trên. Vâng,
- 01:03
- Cánh tay trên của tôi, như tôi đã nói.
- 01:05
- Vì vậy, tôi đang đẩy và kéo
- 01:09
- và sau đó cuối cùng tôi chỉ tiếp tục tăng áp lực
- 01:12
- cho đến khi phép màu xảy ra, việc xoay xảy ra.
- 01:14
- Và đó là ngay cả khi không có sự giúp đỡ của đối tác của tôi
- 01:16
- Giúp đỡ. Và nó
- 01:17
- thực sự hữu ích khi cô ấy làm điều đó dần dần.
- 01:19
- Nếu bạn cố gắng làm nhanh, vâng,
- 01:21
- cơ thể bạn sẽ làm tất cả những điều kỳ lạ này.
- 01:23
- Bạn không biết đó là gì. Nhưng nếu bạn làm điều đó dần dần
- 01:25
- và bạn nói, ồ, tôi thậm chí sẽ ôm, tôi nặng.
- 01:27
- Được rồi, ờ, một chân về phía trước, một chân về phía sau, được rồi.
- 01:30
- Và đối với người dẫn, không, bạn không cần phải làm gì cả.
- 01:31
- Nếu bạn chỉ làm điều đó dần dần, lý tưởng là, bạn sẽ ngạc nhiên.
- 01:35
- Tự xoay mình. Bạn, đúng không?
- 01:37
- Và bạn sẽ như, ồ, tôi đã xoay,
- 01:38
- nhưng sau đó không có gì khác xảy ra trong cơ thể bạn.
- 01:40
- Vì vậy, đó là ý tưởng số một, điều gì
- 01:42
- Anh ấy đang nói về với thêm ha tôi thấy mình căng thẳng ở
- 01:45
- vai, căng thẳng ở cổ,
- 01:46
- và không có điều nào trong số đó giúp tôi xoay.
- 01:48
- Vì vậy, tôi chỉ để tất cả điều đó đi
- 01:50
- và tôi chỉ sử dụng phần đang giúp đỡ.
- 01:52
- Được rồi. Và sau đó cho ý tưởng số hai, có ý tưởng này
- 01:56
- rằng người theo có thể là một phần của hệ thống người dẫn.
- 01:58
- Và điều đó có nghĩa là gì? Điều đó có nghĩa là trung tâm
- 02:00
- trọng lực của chúng ta được kết nối.
- 02:01
- Vì vậy, nếu cô ấy nghiêng một chút ra xa
- 02:03
- và cô ấy chỉ để mình ngã,
- 02:04
- hoặc cô ấy như, ồ, tôi có thể ngã về phía trước, thì tất cả
- 02:06
- đột nhiên trục trở nên hơi không ổn định có chủ ý.
- 02:10
- Bạn thấy điều đó không? Cô ấy như, ồ.
- 02:12
- Và bạn biết đấy, nếu tôi buông tay, cô ấy sẽ ngã ngửa.
- 02:14
- Cô ấy sẽ ngã về phía trước, nhưng rất nhỏ.
- 02:15
- Nhưng sau đó khi chúng ta đi xoay, có cảm giác rằng
- 02:19
- bởi vì trục giữ điều này, nó cho phép nó
- 02:24
- trở nên, ờ, ổn định hơn.
- 02:26
- Vì vậy, nếu tôi là người theo và tôi nói, ồ, tôi có thể nghiêng về phía trước
- 02:29
- hoặc ngược lại, chỉ cần, chỉ cần đứng yên.
- 02:32
- Tôi có thể nghiêng về phía trước hoặc tôi có thể nghiêng ngược lại.
- 02:37
- Và sau đó nó trở nên tinh tế hơn,
- 02:39
- tinh tế hơn, tinh tế hơn.
- 02:41
- Sau đó, khi đến lúc xoay,
- 02:43
- bạn có được sự ổn định thêm khi có người dẫn của bạn ở đó
- 02:46
- để giữ bạn khi bạn ngã ngay cả trong
- 02:48
- loại micron nhỏ này.
- 02:50
- Vì vậy, chơi, một lần nữa, tôi luôn chỉ điều này với một bức tường
- 02:53
- rằng bạn có thể dựa vào tường hoặc có thể là một góc,
- 02:56
- hoặc bạn có thể kéo ra khỏi góc
- 02:58
- của một cánh cửa hoặc thứ gì đó tương tự.
- 03:00
- Và sau đó khi bạn đi xoay, bạn cảm thấy một cảm giác ổn định tuyệt vời, đúng không?
- 03:04
- Vì vậy, đây là, bài tập về nhà.
- 03:06
- Nếu bạn làm điều đó với một bức tường và bạn có thể cảm thấy thực sự ổn định,
- 03:08
- và bạn làm điều đó với một người và bạn cảm thấy thực sự không ổn định,
- 03:11
- thì hãy cố gắng kết hợp cảm giác với một bức tường với bữa ăn
- 03:13
- và cảm giác với một người.
