Ochos Trước - Kỹ Thuật Nhảy
None
- 00:00
- Khi chúng ta nghĩ về một số
- 00:02
- nguyên tắc nhảy chính mà bạn có thể áp dụng vào ocho,
- 00:06
- có một số cho người theo, một số
- 00:07
- cho người dẫn, cho người theo.
- 00:10
- Rủi ro thực sự, rủi ro khủng khiếp, một lần nữa,
- 00:12
- là ngắt kết nối phần trên và phần dưới.
- 00:14
- Có ý tưởng rằng, ôi, tôi cần xoay.
- 00:17
- Và bây giờ nếu, nếu ai đó
- 00:20
- nhìn vào tôi, người này là ai?
- 00:22
- Người này là người rất không thoải mái.
- 00:23
- Có thể họ bị khó tiêu hoặc gì đó tương tự.
- 00:25
- Và bạn không muốn là, ôi,
- 00:26
- tôi bị khó tiêu khi tôi nhảy tango.
- 00:28
- Bạn biết rằng nó trông như thế này. Ờ,
- 00:30
- và vì vậy, câu hỏi là, tại sao tôi trông
- 00:32
- không thoải mái khi tôi làm điều này?
- 00:35
- Và, có sự biến dạng kỳ lạ ở vai tôi.
- 00:38
- Có sự xoay quá mức ở eo tôi.
- 00:43
- Ôi, vai tôi không cần phải không thoải mái.
- 00:45
- Và sự xoay không chỉ cần đến từ eo tôi,
- 00:47
- và bây giờ tôi trông như một,
- 00:49
- một người thoải mái hơn là một người không thoải mái.
- 00:51
- Vì vậy, sự xoay này, bạn muốn
- 00:54
- nghĩ rằng toàn bộ cơ thể bạn tham gia vào sự xoay.
- 00:57
- Vâng, có tay bạn, có qua lưng bạn,
- 01:00
- qua eo bạn, và sau đó
- 01:03
- điều đó cho phép bạn xoay một cách thoải mái.
- 01:05
- Và thực sự học cách xoay
- 01:07
- và cảm thấy như không một,
- 01:09
- một phần không làm quá nhiều công việc.
- 01:14
- Vì vậy, một lần nữa, ngay tại đây,
- 01:15
- tôi cảm thấy sự xoắn qua toàn bộ.
- 01:18
- Và bạn có thể cảm thấy toàn bộ cột sống của bạn như một
- 01:20
- con rắn cuộn bạn có thể gọi nó.
- 01:22
- Và sau đó vai bạn thư giãn.
- 01:24
- Chúng không cần làm việc quá nhiều.
- 01:26
- Và theo cách đó, các phần khác nhau
- 01:30
- của cột sống tương ứng,
- 01:31
- tôi sẽ gọi là sự ánh xạ trong cột sống của sự xoay.
- 01:34
- Vì vậy, đó là cho người theo, cho người dẫn.
- 01:37
- Một lần nữa, sự xoay này nên đến,
- 01:40
- chủ yếu từ, từ, tôi khẳng định,
- 01:43
- hãy gọi là trung tâm hông, lưng dưới, tất cả khu vực này
- 01:48
- thay vì đến từ khu vực này.
- 01:50
- Và bạn sẽ nghe một số người, rất nhiều người,
- 01:52
- khi họ mới bắt đầu, họ,
- 01:53
- họ dẫn sự xoay từ cánh tay
- 01:57
- và sau đó họ khá hơn một chút.
- 01:58
- Hoặc có thể họ có một giáo viên nói rằng,
- 01:59
- bạn dẫn từ ngực.
- 02:01
- Và sau đó bạn có điều này,
- 02:04
- đó là ngực tôi, di chuyển cánh tay tôi.
- 02:06
- Vâng, nhưng vẫn quá nhiều.
- 02:09
- Và bạn nhận thấy eo tôi,
- 02:10
- hông tôi thực sự không di chuyển chút nào.
- 02:12
- Tôi từng nghĩ đó là cách lý tưởng,
- 02:14
- nhưng tôi đã thay đổi.
- 02:16
- Và sau đó bạn có thể nói, tôi sẽ di chuyển nó
- 02:17
- thấp hơn, và bây giờ nó ở trung tâm của tôi.
- 02:19
- Điều này tốt hơn, tốt hơn nhiều.
- 02:21
- Nhưng nó ở trung tâm của tôi với,
- 02:24
- hông không giúp đỡ.
- 02:28
- Và bây giờ bạn có thể nói, hãy xem hông
- 02:32
- và hông, trung tâm có thể
- 02:37
- và hông cùng nhau có thể di chuyển cơ thể.
- 02:39
- Và sau đó điều đó làm cho nó như một, một, một xe tải lớn,
- 02:42
- một cái gì đó ở số thấp, mạnh mẽ.
- 02:44
- Và bạn, đó là điều bạn muốn cha bạn nói.
- 02:46
- Ôi, vâng, Bob, anh ấy mạnh mẽ.
