Ochos Trước - Nên thực hành gì
None
- 00:00
- Chúng ta muốn chú ý đến một chi tiết rất nhỏ
- 00:02
- để làm việc về các bước phía trước,
- 00:05
- bởi vì khi chúng ta làm việc trên phần chính,
- 00:08
- thì toàn bộ sẽ trôi chảy hơn và chúng ta học sâu hơn.
- 00:12
- Và không may là chúng ta chỉ chọn một vài phần chính,
- 00:14
- nhưng chúng ta sẽ làm điều đó và điều đó ổn.
- 00:16
- Um, đầu tiên bạn để trọng lượng chuyển đổi
- 00:21
- hoàn toàn, bạn để nó yên lặng
- 00:25
- và sau đó bạn xoay hoàn toàn.
- 00:27
- Vì vậy, có cảm giác rằng trọng lượng này chuyển đổi, chờ
- 00:29
- để nó kết thúc ở đó.
- 00:30
- Bạn để nó yên lặng và sau đó bạn xoay hoàn toàn.
- 00:33
- Vì vậy, đó thực sự chỉ là một điều
- 00:35
- mà chúng ta đang nói về.
- 00:36
- Mỗi lần chúng ta bước, chúng ta muốn đứng trên đầu ngón chân
- 00:40
- và sau đó thiết lập trục đó trước khi chúng ta cố gắng di chuyển lại.
- 00:46
- Um, vì vậy tôi sẽ đi, bạn dẫn tôi một lần
- 00:48
- và tôi sẽ chỉ không đến đó
- 00:49
- và cần chờ lâu hơn.
- 00:51
- Vì vậy, chúng ta đi. Ví dụ, ngay tại đây, tôi chưa đến đó,
- 00:56
- vì vậy chưa đến lúc
- 00:57
- để xoay thay vào đó sẽ tiếp tục đưa tôi về phía trước.
- 01:00
- Sẽ tiếp tục đưa tôi
- 01:01
- về phía trước, sẽ tiếp tục đưa tôi về phía trước.
- 01:03
- Và sau đó có thể tôi vẫn, oh, cân bằng khó
- 01:05
- và tôi đang dao động và chúng ta sẽ chờ để nó yên lặng.
- 01:08
- Và bây giờ chúng ta có thể xoay.
- 01:11
- Vì vậy, bạn thực sự muốn chú ý
- 01:15
- cho cả người theo và người dẫn.
- 01:16
- Cô ấy đã hoàn toàn qua chưa? Nó đã yên lặng chưa?
- 01:20
- Sau đó xoay hoàn toàn.
- 01:22
- Và đó là điều mà người dẫn có thể chơi với.
- 01:24
- Cũng tìm kiếm, giúp cô ấy tìm trục của mình.
- 01:27
- Um, bây giờ ý tưởng tiếp theo là có một bản năng
- 01:30
- sử dụng cánh tay quá nhiều và, và nó,
- 01:33
- và có một bản năng để nói, oh, tôi muốn xoay cô ấy.
- 01:37
- Điều này, không, nó không tốt.
- 01:40
- Um, vì vậy xoay thực sự đến từ,
- 01:45
- nó phụ thuộc vào quan điểm của bạn,
- 01:46
- nhưng trong quan điểm hiện tại của tôi
- 01:47
- và tôi đã trải qua một vài giai đoạn, nó,
- 01:49
- nó thay đổi mỗi vài năm.
- 01:50
- Và tôi có, oh không, tôi đã hiểu rõ hơn.
- 01:52
- Và những gì tôi nghĩ bốn năm trước là không đúng.
- 01:56
- Và nó đã thay đổi vài lần.
- 01:58
- Um, nhưng trong quan điểm tốt nhất hiện tại của tôi, chúng ta có
- 02:01
- rằng bạn sẽ nhận thấy có một chút chuyển động
- 02:06
- trong hông và tay của tôi.
- 02:08
- Và nó chỉ là như vậy, nó rất tinh tế.
- 02:10
- Nhìn vào bên trong bạn, tay tôi di chuyển bao nhiêu?
- 02:13
- Vì vậy, nếu bạn nhìn ngay đây với hông của tôi, uh, mẹ,
- 02:17
- bạn có thể đặt tay ở đây chỉ để làm mốc không?
- 02:19
- Vì vậy, có tay của cô ấy. Và nếu tôi muốn xoay ai đó,
- 02:26
- bạn có thấy chuyển động nhẹ ngay đây không?
- 02:30
- Nó rất tinh tế. Và chuyển động nhẹ đó qua hông của tôi
- 02:34
- và lưng dưới đi qua cánh tay
- 02:37
- và sau đó tạo áp lực và khiến cô ấy di chuyển. Nó
- 02:39
- Thực sự làm cho việc xoay cho người theo dễ dàng hơn nhiều.
- 02:42
- Và sau đó đối với cô ấy, tôi, cô ấy cảm thấy áp lực đi
- 02:45
- qua cơ thể cô ấy và đó là áp lực
- 02:47
- đang di chuyển cô ấy thay vì một lượng lớn
- 02:51
- chuyển động trong tay.
- 02:53
- Vâng, có chuyển động, nhưng nó tinh tế.
