- Bình luận
- Âm nhạc
- Bảng điểm
- Thẻ
- 00:00
- Được rồi, các bạn theo.
- 00:01
- Vì vậy, đây là một bài tập theo dõi
- 00:02
- và chúng ta sẽ bắt đầu với các bạn theo tự thực hiện
- 00:04
- và sau đó cho mọi người.
- 00:06
- Và, và một lần nữa, cái nhìn
- 00:09
- của điều này về cơ bản là giống nhau bất kể
- 00:10
- bạn đang thực hiện nó một mình hay với một đối tác.
- 00:15
- Và điều quan trọng cần nhớ cho các bạn theo,
- 00:18
- nếu bạn đang thực hiện điều này một mình với một bức tường
- 00:20
- hoặc tốt hơn là với một quầy, là để tay bạn trượt.
- 00:24
- Nếu tay bạn không trượt, bạn sẽ bị kẹt.
- 00:27
- Vì vậy, đừng cảm thấy rằng bạn đang nắm chặt, hãy cảm thấy
- 00:29
- rằng bạn đang sử dụng bức tường để xoay và cân bằng.
- 00:34
- Hoặc nếu chúng ta thực hiện với một đối tác
- 00:37
- Và với một đối tác cho các bạn theo,
- 00:39
- cánh tay trái vẫn trượt.
- 00:41
- Đó là một điểm tốt. Hãy di chuyển một chút nữa
- 01:43
- Các bạn dẫn. Chú ý
- 01:44
- chỉ bao nhiêu
- 01:45
- hoặc ít như thế nào phần thân của David di chuyển để khiến tôi xoay.
- 01:50
- Thực sự khá tinh tế.
