Niềm Vui và Khiêu Vũ

Lớp học hôm nay là về Niềm vui và khiêu vũ!

Bây giờ, hãy nhảy theo những video đó để lấy cảm hứng nhé! Nhảy :)

Hy vọng những video này truyền cảm hứng cho bạn về niềm vui được sống và được nhảy múa.

Bây giờ là video của Lia Kim… Sau đó khi cô ấy nói, hãy xem cô ấy liên hệ với điệu nhảy của mình như thế nào. Xem từ 0-1:40. Khi cô ấy nói, hãy chú ý đến cách cô ấy thể hiện, hiện thân và truyền cảm xúc cho những gì cô ấy nói:

Hy vọng được truyền cảm hứng, hãy nhảy lại. Và đặc biệt, hãy tìm "nhịp điệu" của bạn .. một cái gì đó đơn giản, và lặp lại mà bạn có thể làm để nhảy theo nhạc

Và bây giờ, hãy biến điệu nhảy tinh tế đó thành điệu tango... nhảy và đi, nhưng đừng đánh mất điệu nhảy ban đầu của bạn!

Đôi khi chúng ta bảo mọi người nhảy, nhưng cố tình làm hỏng. Hoặc là ngớ ngẩn. Và thường thì kết quả cuối cùng không phải là mọi người tệ hơn, mà là họ tốt hơn. Rằng tâm trí của họ không cản trở! Toàn bộ bài viết này thực sự nói về việc có một tâm trí không quá nghiêm túc.

Bây giờ bạn nên "làm" một việc gì đó. Có lẽ là có một trung tâm hoạt động và một thân trên tự do. Nhưng đồng thời bạn làm điều đó, cũng nhận ra rằng tâm trí của bạn cũng có thể vui tươi và nhẹ nhàng. Và nếu nó lang thang, đừng quá khắt khe với bản thân và nói "Tôi đã làm sai" mà hãy đối xử với bản thân bằng tình yêu, giống như cách bạn bảo một chú chó con đang phạm lỗi quay lại .... (hình ảnh này từ Tara Brach) "quay lại, chú chó con, quay lại" ... với một nụ cười!

Cảm ơn bạn đã chia sẻ trong lớp học hôm nay. Chúng tôi sẽ kết thúc bằng một vài video nữa để truyền cảm hứng :)

Frankie Manning ... xem từ 8:50-10:30:

Mariella Sametband:

Emily Bear, không phải là vũ công, nhưng chắc chắn tâm trí của cô ấy không cản trở cô ấy :)