Liderlik - Doğrusal Hareket

Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler

Öncülük için kullanmanız gereken kasları tanımlamanın bir yolu, bir partnerin sizi hareket ettirmeye çalışmasına izin vermek ve siz de bir heykel gibi direnç göstermektir. Eğer biri sizi sola hareket ettirmeye çalışıyorsa, o zaman partnerinizi sağa hareket ettirmek için etkinleştirmeniz gereken kaslar aynıdır. Eğer biri sizi geri itmeye çalışıyorsa, direnç gösterirken, ileri yürümek için ihtiyaç duyacağınız kasları kullanırsınız.

Partnerinizin çok fazla baskı uygulamasıyla başlayın ve ardından hangi kasların çalıştığını hissedebilmeniz için baskıyı yavaşça azaltın. Çoğunlukla, baskı azaldıkça aynı kaslar olmalıdır.

Sanatçı adı:
Aníbal Troilo
ŞARKI ADI:
Danzarín
Albüm Başlığı:
RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
Sanatçı Web Sitesi:
http://www.troilo.com.ar/

(Vikipedi'den): Anibal Troilo, Arjantin'de bir bandoneon çalgıcısı, besteci, aranjör ve orkestra şefiydi. Orquesta típica'sı, tango'nun altın çağı (1940-1955) sırasında sosyal dansçılar arasında en popüler olanlardan biriydi, ancak 1950'lerin sonlarında konser sesine geçti. Troilo'nun orkestrası enstrümantalleriyle tanınır ve birçok vokalistle de kayıt yapmıştır.

00:05
Bayanlar, burada böyle durmanızı istiyorum. Bir bacak arkada, bir bacak önde. Eller yukarıda güçlü.
00:11
Liderler, yumuşakça itmenizi istiyorum.
00:13
Bu tango, dövüş sanatı tangosu.
00:17
Ya da yumuşakça çekin. Ve, bunu yaptığımda, onun hareket etmediğini fark edeceksiniz. Diğer yöne gideceğim.
00:24
Ve aslında, bu şekilde yan durmalı. Yani, yan dur. Evet.
00:29
Bu işi kolaylaştırır.
00:32
Ve sonra, karın kaslarına vurduğunu hisseder.
00:34
Ve sonra, bu hissi aldıktan sonra, eğer onun geri gitmesini istiyorsam... Ve şimdi dur, ve eğer toplandıysak.
00:39
Onu hareket ettireceğim, bu şekilde iteceğim, böylece geri gidecek. Ve, başlangıçta, hiçbir şey olmayacak.
00:43
Karın kaslarına bu baskıyı hissedene kadar. Ve sonra, bunu kullanarak, onu geri yürüyebiliriz.
00:50
Eğer onun ileri yürümesini istiyorsam, yumuşakça çekeceğim. Ve, başlangıçta, bu çekiş hareket yaratmaz.
00:56
Sadece ellerimi onun merkezine bağlar. Ve sonra, birlikte hareket edebiliriz.
01:02
Yani, başlangıçta, o çekerken - ben geri çekiyorum. Onun liderliğini merkezime vurana kadar.
01:11
Örneğin, temeli alırsak.
01:14
Başlangıçta, bu yana doğru bir baskı var. O buna direniyor. Sonra, yana gidiyoruz.
01:18
İki adım onun içinden, onun içinden itiyorum. Ve, aslında ön kolumu kullanacağım.
01:22
Böylece, eğer onun geri gitmesini istiyorsam, bu tarafta, bu sol tarafta, onu geri getirmek için elim var.
01:27
Ama, sağ tarafta, hiçbir şeyim yok. Bu yüzden, burada ön kolumu kullanıyorum.
01:30
Biraz ileri, böylece her iki tarafta da itebilirim, onu geri almak için.
01:34
Yani, onun bahsettiği şey, doğrusal hareketi nasıl yönlendirdiğinizdir.
01:38
D: Ve cevap, doğrusal baskı ile.
N: Doğru.
01:41
Bu, bir nevi, kör edici bir şekilde açık görünüyor. Ama, biliyorsunuz, biri size söyleyene kadar değil.
01:46
Yani, liderler için bir sonraki egzersiz, ileri, geri yürümenizdir. Yan yana. İstediğiniz herhangi bir rastgele kombinasyonda.
01:54
Ve, takipçiler, çerçevenizi ve üst bedeninizi sağlam ve vermeyen tutacaksınız.
02:00
Ve sonra, o sizi sadece hareket ettirebilir. Ve, bacaklarınızın, bir nevi, altınızda yüzdüğünü hissetmenizi istiyorum,
02:04
O sizi hangi yöne götürürse götürsün yürürken.
02:10
Yani, liderler için, hareket yönünüzün netliğini, yana, ileri veya geri hissetme duygusunu alırsınız.
02:17
Ve, takipçiler için, bu deneyimi yaşamanızı istiyorum...
02:24
Çerçevenizde hareket etmemeyi seçmek. Ve sonra, ayaklarınızın ve ağırlık merkezinizin sadece yüzebileceğini hissetmek.
02:30
Ve, takipçi... çerçeveyi gerçekten güçlü yapmada başarılı olduğu ölçüde, geri kalanının sadece yüzmesi,
02:37
Bu ölçüde, lider gerçekten takipçiyi hareket ettirmekten zevk alır. David'i hareket ettirmeyi çok seviyorum.
02:43
Ve kelimeleri biraz değiştirmek istiyorum. Ve "Gerçekten güçlü" kelimesinden "Vermeyen" kelimesine geçmek istiyorum.
02:49
Çünkü farklı güç dereceleri kullanabilirsiniz. Başlangıçta, gerçekten güçlü ve gergin.
02:53
Ama, sonunda, daha gevşek hale gelir. Ama kolların hareket etmesine izin vermemeyi seçersiniz.
02:57
Bu çok havalı.
Dizi:
Liderlik
Etiketler:
Önderlik, Yürümek
İki sol ayağım var - dans etmeme yardım et