体の健全性を作り出すための練習

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  それはすべてのセンターについてです

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  すべてのレベルのビデオで、動きをより真実にするためにセンターから動きを出す方法を示すビデオです。
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  センター周辺のスパイラル

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  すべてのレベルのビデオで、人の動きをよりよく統合するための例として、人体の回転を使用します。
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  センター移転

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  すべてのレベルのビデオで、センターが空間を通って移動を開始できる方法に焦点を当てています。