ランジ - 練習すること - フォロワー - 足を追う
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- ほとんどのランジはステップから始まります。
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- 例えば、ママがリードして私がフォローしている場合、
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- フォロワーとして通常はランジにステップします。
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- その時、私はリーダーの重心と
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- リーダーの足に注意を払っています。
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- フォロワーとして、少し時間を取って
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- ランジやリーダーのステップを気にせずに、
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- 足がどこに着地するかを感じることができるか考えてください。
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- 心の目でその足を視覚化し、
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- 抱擁を通して感じてください。
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- そうすることで、どこに向かうべきかを感じることができます。
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- 私はもっと大きなステップを踏み出し、
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- 彼は私の足を追いかけるように来ました。
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- 同様に、もし私がこのラインでランジをするとしたら、
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- 彼女に向かってランジするのではなく、視線を外したり、
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- こちらを見たりするのが一般的です。
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- 例えば、同じラインでランジをすると、これはよくある間違いです。
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- 明らかにパートナーに向かっていません。
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- 代わりに、フォロワーとしてランジする時は、
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- ラインをまっすぐにランジする感覚を持ちたいです。
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- そこにパートナーがいます。
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- 彼、彼または私がフォローしている時は、彼にまっすぐ向かっています。
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- それは非常に、感情的に侵入的に感じますが、
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- 実際には物理的にはそうではありません。
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- 時間が経つにつれて、
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- 自分自身の境界が内側にあることを学びます。
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- 外側ではなく。
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- その通りです。
