Un modo per identificare i muscoli che devi usare per i lead è avere un partner che cerca di muoverti mentre tu resisti come una statua. Se qualcuno cerca di muoverti a sinistra, quei sono gli stessi muscoli che devi attivare per muovere il tuo partner a destra. Se qualcuno cerca di spingerti indietro, resistendo, usi gli stessi muscoli di cui avresti bisogno per camminare in avanti.

Inizia con il tuo partner che applica molta pressione e poi riduci gradualmente la pressione assicurandoti di sentire quali muscoli si attivano. Nella maggior parte dei casi, dovrebbero essere gli stessi muscoli anche quando la pressione diminuisce.