Kaldırmalar - 2 - Uçan Yelpaze
Liderin dengesine yardımcı olmanın yolları:
- Bunu birine tutunmadan yapabilir misin?
- Bir çizgide dönebilir misin?
- Her geçen gün hızlanmasını istemezsin.
- Dönersin ve sonra yavaşlarsın, dönersin ve sonra yavaşlarsın, böylece kontrolü sağlarsın.
Yürümek genellikle düşme hissi taşır. Yürüyorsun ve düşüyorsun, sonra bir sonraki adımına yürüyorsun ve düşüyorsun. Bu nedenle, dönüşte, biraz benzer olabilir: Dengenize yardımcı olmak için adımınızı kullanabilirsiniz. Her adım attığınızda, vücudunuzu o bacak üzerine göndermek istersiniz. Geçişteyken ağırlık merkeziniz iniş ayağınıza kayar.
- Sanatçı adı:
- Orchestra Del Mar
- ŞARKI ADI:
- Origen Del Tango
- Albüm Başlığı:
- Milonga De Hoy
- Sanatçı Web Sitesi:
- https://www.facebook.com/OrchestraDelMar
cd baby'den: Güzel yetişkin sesleri, önde gelen akordeon ve sıcak bir yaylı üçlüsü, Piazzolla, Gismonti ve diğer Güney Amerika'nın öne çıkanları üzerinde modern bir caz ritim bölümü tarafından destekleniyor.
- 00:05
- Bu uçan yelpaze, bence çok havalı.
- 00:11
- Hadi, yapın. Bir kere deneyin, sonra konuşuruz.
- 00:25
- Çok güzel değil mi?
- 00:30
- D: Kameraya doğru baktığında mikrofondan uzak duruyordu.
N: Sadece çok güzel olduğunu söyledim. - 00:35
- Öğrencilerimize bu kadar muhteşem olabilecekleri bir noktaya kadar eğitim verebilmeyi çok tatmin edici buluyorum.
- 00:40
- Yani, eğer parçalara ayırırsak. Sadece başlangıç.
- 00:44
- Bu bacak kaldırma hareketlerinin çoğunda olduğu gibi, başlangıçta, kadının bacağını yukarı doğru yönlendiriyor.
- 00:52
- Ve sonra, ona doğru kayıyor. Aşağı iniyor, üstünden geçiyor, yukarı çıkıyor, dönüyor.
- 01:02
- Güzel.
- 01:04
- Yani bu onlara yeteri kadar hoş gelmedi sanırım.
- 01:07
- Ve sonra, bunu tekrar tekrar yapabilecekleri ve her seferinde aynı güzellikte sonuç elde edecekleri nokta geliyor.
- 01:14
- O yüzden en azından çok güzel bir ilgiyi hak ettiğini düşünüyorum.
- 01:17
- Ve sadece bu değil. Yani, birçok, birçok şey.
- 01:22
- Yani, bir diğer şey, bunu anlatırken, fark etmenizi istediğim şey, çok ufak bir şeyin, çok ince bir şeyin, çok ufak bir yükselişin olması.
- 01:31
- Başlayın ve bu incelikli. Ve sonra ayrıca, bunu yaparken, şunu fark edeceksiniz,
- 01:35
- Sıranın gerisinde kalıp sonra gitmesi, sonra gerisinde kalıp sonra Jessica'ya çarpmaması gibi bir his var.
- 01:41
- O yüzden bunu tekrar yapın ki, bunu izleyebilsinler.
- 01:44
- Bayanlar için, bacaklarının nasıl geriye doğru açıldığına dikkat edin. Uyluklar sıkı. Bacaklar sivri.
- 01:51
- Sağ bacak geri, sol bacak ileri. Uyluklar sıkı.
- 01:55
- Aslında normal oturma pozisyonunda olduğu gibi sol kürek kemiğini aşağı doğru çekiyor. Ama oturma pozisyonu değil.
- 02:03
- Düşünmenizi istediğim başka bir şey var mı... Tamam, peki, liderler için yorum yapın. Zavallı liderler. Ve bunu gerçekten kastediyorum.
- 02:10
- Herkes bunun güçle ilgili olduğunu düşünüyor ve kas gerektiriyor. Ama en zor kısmı aslında denge.
- 02:16
- Ve bu durum, farklı türdeki bu asansörlerin hemen hemen hepsi için geçerlidir.
- 02:20
- Yeterli kas kütlesine sahip olduğunuzda, daha çok vücut mekaniği ve denge söz konusudur.
- 02:23
- Çünkü diğer kişiyi yerden kaldıracak kadar kasın var. Ama düşmemek gerçekten zor.
- 02:28
- Yani, yavaş ilerleyebileceğinizi ve istikrarı bulabileceğinizi düşünmenizi istiyorum.
- 02:31
- Daha fazla kas gerektiren ama çok daha iyi bir antrenman.
- 02:34
- Bu bağlamda, iyi şanslar dilerim.
