Dönme noktası - Ayak topuğunu bulun
None
- 00:00
- Bu seride, bazı, uh, ipuçlarından geçeceğiz
- 00:04
- pivot yapmanızı kolaylaştıracak.
- 00:06
- Ben pivot yapmayı göstereceğim. Ben liderim. Evet.
- 00:09
- Ve ben takipçi olacağım. İlk şey,
- 00:12
- eğer yapışkan ayakkabılarınız varsa, örneğin,
- 00:14
- burada bu, uh, spor ayakkabılarım var
- 00:17
- ve yapışkan bir zemindeyseniz
- 00:31
- kaygan olması için tasarlanmış elastik malzemeden yapılmış çorap
- 00:35
- ayakkabınıza takabilirsiniz.
- 00:37
- Yani sadece "dance socks" diye Google'da arayabilirsiniz, birçok şey çıkar.
- 00:40
- İşte ilk şey bu. Ve
- 00:42
- çok pahalı değiller
- 00:43
- aldığınız fayda için.
- 00:45
- İkinci şey,
- 00:46
- bunu başka bir videoda da konuştuk,
- 00:48
- ama tekrar etmekte fayda var ve biraz daha detay ekleyeceğiz.
- 00:52
- Hatırlatma, ben liderim, adım attığınızda,
- 00:54
- ayak topuğuna değil, ayak topuğuna değil, ayak önüne basmalısınız.
- 00:57
- Pivot yapmak için. Burada şunu belirtmek istiyorum,
- 01:14
- topuğunuzun kalkacağı kadar öne doğru basmalısınız, um,
- 01:19
- ve bu inanılmaz derecede zor.
- 01:20
- Ve pratik yapabileceğiniz bazı şeyler var,
- 01:37
- bir seferde bir şey.
- 01:38
- Sonra yap, yap, yap ve sonra ellerini kullanarak ayarla.
- 01:45
- Ve diyorsun ki, işte ayak topuğum
- 02:00
- burada, bu iyi,
- 02:02
- ama pivot zamanı geldiğinde, biraz daha
- 02:04
- ayak topuğunun üzerine doğru kaymanız gerektiğini göreceksiniz.
- 02:08
- Takipçi için, acele etmeyin
- 02:12
- ve sadece şöyle deyin, şimdi kaydırayım, eğer
- 02:15
- parmaklarınızın kavradığını hissediyorsanız, bu çok önde demektir.
- 02:18
- Ama diğer yandan, bırakırsanız
- 02:22
- ve geriye düşerseniz,
- 02:24
- o zaman, ah, geriye düşüyorum demektir.
- 02:26
- Aslında yapmak istediğiniz şey bırakmak
- 02:27
- ve hangi yöne düşeceğinizi bilmemek.
- 02:29
- Bu denge demektir. Ya da düşmeden önce küçük bir an yaşamak.
- 02:32
- Bu da yardımcı olur, değil mi? Yavaşça düşersiniz.
- 02:33
- Ve liderler için, yapmak istediğiniz şey çok yumuşak hissetmek
- 02:37
- o hareketi.
- 02:38
- Ben sol ayağımdayım,
- 02:40
- o beni çok yavaşça öne getirecek.
- 02:42
- Ve topuğumun kalktığını hissedebilirsiniz tam burada,
- 02:45
- beni hareket ettirirken topuğumun kalktığını hissedecek.
- 02:49
- Evet. Ve hareket ettirmeye devam edecek.
- 02:52
- Bir anlık basınç hissedecek, yön yok.
- 02:54
- Bu ayak topuğu dengesi.
- 02:57
- Beni çok fazla öne doğru hareket ettir, yavaş yavaş,
- 02:59
- Memnuniyetle, yavaşça.
- 03:02
- Tamam. Tutarlıyım.
- 03:04
- Parmaklarımın kavradığını hissedecek, bu benim parmaklarımın kavraması.
- 03:07
- Sonra bana yaslandığımı hissedecek.
- 03:13
- Ve liderler için,
- 03:15
- takipçinizi çok yavaşça öne doğru hareket ettirin
- 03:17
- topuğun kalktığını, basınçsız yeri ve sonra çok ileriyi hissedene kadar
- 03:20
- ve bunu pratik yapabilirsiniz.
- 03:24
- Ve bu sandalyeyi dengelemeye çok benzer.
- 03:26
- Yani basıncı hissetmek açısından.
- 03:30
- Bir sandalye alıp bir
- 03:32
- bacağını üzerinde dengeliyorsanız, sandalye hemen düşerse,
- 03:35
- bu çok dengesiz demektir.
- 03:38
- Ama diyebilirsiniz ki, işte tam burada,
- 03:40
- buraya doğru itiyor, biraz yukarı taşıyayım.
- 03:41
- Ve sonra basıncın olmadığı bir yer bulmaya çalışırsınız.
- 03:46
- Ve sonra basıncın olmadığı bir yer
- 03:48
- bulmaya çalışırsınız.
- 03:52
- Göreyim bakalım, vay.
- 03:54
- Ve biraz dengede kalacak.
- 03:56
- Ve bu duyarlılığı geliştirmek demek ki
- 03:59
- takipçinin öne, arkaya, sola veya sağa yaslanmasının
- 04:02
- basıncını hissedebilirsiniz.
- 04:05
- İşte ilk şey bu. Her zaman
- 04:07
- pivot yapmadan önce dengeyi bulun.
- 04:09
- Gerçekten harika ve önemli bir şey
- 04:11
- insanların kolayca anlamadığı, bu işlerin hepsi için
- 04:14
- ihtiyacınız olan tüm zamanı alabilirsiniz. Ve bu sorun değil.
- 04:18
- Çok iyi. Teşekkürler.
