- Yorumlar
- Müzik
- kopya
- Etiketler
- 00:00
- Bu hamleyi yönlendirirken, başlamak istiyorsunuz
- 00:02
- biraz aşağıya doğru bir ön yönlendirme ile
- 00:04
- enerji birikimi.
- 00:06
- Ve gidiyoruz, eğer, uh, o yakın çekime bakarsanız,
- 00:10
- sadece "oh, gidiyoruz" demiyorum, o hazır değil.
- 00:13
- Diyorum ki, ya da burada, eğer seninle yaparsam
- 00:14
- gitmeye hazır değildin.
- 00:16
- Bunun yerine diyorum ki, ve biz, uh, gidiyoruz,
- 00:21
- ve sonra partneriniz hazır.
- 00:24
- Yani bu bir şey. O ön yönlendirmeyi yapın. Vay.
- 00:26
- Ve sonra giderken, onu çekiyorsunuz, özellikle
- 00:29
- sağ kolunuzla, ama tüm olay onu aşağıya doğru yönlendirmek.
- 00:32
- Ve eğer bu bir geri adım ise
- 00:34
- ya da çapraz sistem ise, onu o
- 00:37
- çapraz çizgiye doğru yönlendiriyorsunuz.
- 00:40
- Ve sonra arka bacağını açıyorsunuz.
- 00:42
- Ve bunu yaparken sağ elimle dikkat edin,
- 00:47
- onu içeri eğmiyorum.
- 00:50
- Bunu yaparsanız, onun belini kavis yapmaya teşvik eder.
- 00:55
- Bunun yerine sağ elinizle, vay, dikkat edin
- 00:59
- hala çok nötr.
- 01:00
- Sadece düz aşağı
- 01:02
- ve sonra dirseğinizle açıyorsunuz
- 01:04
- ya da ön kolunuzla,
- 01:05
- onun arka bacağını açıyorsunuz, vücudunun hangi tarafı olursa olsun.
- 01:08
- Eğer takipçinin arkasıysam, örneğin bu pozisyonda
- 01:13
- şu anda sol tarafım açık.
- 01:15
- Eğer lider olsaydım, bu bacağı dışarı çıkarmaya çalışırdım
- 01:18
- bu tarafı biraz açarak,
- 01:20
- ve bu pelvisin altına gelmesine izin verir.
- 01:25
- Muhtemelen en önemli şey ön yönlendirme.
- 01:28
- Bir kez daha, ön yönlendirme diyor ki, ve biz, ah, gidiyoruz.
- 01:33
- Ve sonra çizginizi seçiyorsunuz
- 01:36
- ve sonra diyorsunuz ki, kolun bir tarafını eğeyim
- 01:40
- ya da diğerini açayım ki o rahatça uzanabilsin
- 01:42
- diğer bacakla.
