Küçük Pivot - Ne Çalışmalı - Takipçi
None
- 00:00
- Takipçiler için, ayağımızın topuğuna bastığımızdan emin olmak istiyoruz
- 00:02
- ve sonra liderin gerçekten adım atmasını bekliyoruz
- 00:04
- etrafımızda dönerek bizi döndürmesini sağlıyor.
- 00:08
- Ayrıca hareket ettiğimizde emin olmak istiyoruz,
- 00:10
- tüm vücudumuzla hareket ettiğimizden emin olmak istiyoruz.
- 00:14
- Ve bunu kolaylaştırmak için yapabileceğimiz birkaç şey var.
- 00:16
- Eğer David'in
- 00:17
- ve benim olduğumuz gibi vücutta değilsek, elimiz burada işleri kolaylaştırır
- 00:18
- çünkü o hareket etmeye başladığında, kullanabilirim
- 00:20
- bu bana dönmemi söylemek için.
- 00:24
- Daha yakınsak, elimdeki, kolumdaki bu kısmı kullanabilirim
- 00:28
- ve aynı etkiyi elde edebilirim.
- 00:32
- Ve eğer onun vücudunda değilsek, bu gerçekten havalı bir şey
- 00:35
- çünkü bu beni hareket ettiren şeydir.
- 00:40
- Peki, bunu bir kez daha gösterebilir miyiz?
- 00:42
- Çünkü bu, gerçekten hoşuma gidiyor.
- 00:43
- Bütün vücudumun bir kez hareket ettiğini görebiliyor musun
- 00:50
- ve onun bunu gerçekleştirmesini beklediğimi?
- 00:52
- Sık sık yanlış giden şeylerden biri
- 00:58
- takipçilerin bel veya ayak bileklerinden bükülmesidir.
- 01:01
- Eğer yanlış gösteriyorsam, takipçi olarak
- 01:03
- burada yanlış olurdu, o beni döndürüyor ve üstüm hareket ediyor
- 01:06
- ve ayaklarımın hareket etmediğini fark edin.
- 01:08
- Ne fark ediyorsun? Üst hareket ediyor. Ayağım hareket etmiyor.
- 01:09
- Bu yanlış.
- 01:13
- Evet, bu oldukça açıkça yanlış, değil mi? Ve bu yüzden
- 01:17
- sormak istiyorum, enerji kaçağı nedir?
- 01:19
- Hareket etmemesi gereken şey nedir?
- 01:23
- Ve burada cevap ayak bileğim ve belim.
- 01:24
- Ya da belimi güçlü tutuyorum ve ayak bileğim veriyor.
- 01:25
- Ve bu yüzden bu baskıyı almak istiyorsun
- 01:27
- ve ayağınızın altına göndermek istiyorsunuz, en başından itibaren.
