Ön Ochos - Dans Tekniği
None
- 00:00
- Bazı temel dans ilkelerini düşündüğümüzde
- 00:02
- ocho'ya aktarabileceğiniz, takipçiler için bazıları,
- 00:06
- liderler için bazıları vardır.
- 00:07
- Takipçiler için.
- 00:10
- Gerçek risk, korkunç risk, bir kez daha,
- 00:12
- üst ve alt kısmı ayırmaktır.
- 00:14
- Bu, oh, dönmem gerekiyor fikri var.
- 00:17
- Ve şimdi, eğer biri
- 00:20
- bana baksa, bu kişi kim?
- 00:22
- Bu kişi çok rahatsız biri.
- 00:23
- Belki hazımsızlıkları var ya da buna benzer bir şey.
- 00:25
- Ve tango yaparken, oh,
- 00:26
- hazımsızlığım var olmak istemezsiniz.
- 00:28
- Biliyorsunuz ki bu şekilde görünüyor. Uh,
- 00:30
- ve bu yüzden, soru şu, neden bu kadar rahatsız
- 00:32
- görünüyorum bunu yaparken?
- 00:35
- Ve işte, omzumda garip bir bozulma var.
- 00:38
- Belimde aşırı bir dönüş var.
- 00:43
- Oh, omzum rahatsız olmak zorunda değil.
- 00:45
- Ve dönüş sadece belimden gelmek zorunda değil,
- 00:47
- ve şimdi ben,
- 00:49
- rahat bir kişi gibi görünüyorum, rahatsız bir kişi yerine.
- 00:51
- Yani bu dönüş, tüm vücudunuzun dönüşe dahil olduğunu
- 00:54
- düşünmek istersiniz.
- 00:57
- Evet, elleriniz var, sırtınızdan,
- 01:00
- belinizden geçiyor ve sonra
- 01:03
- bu sizi rahat bir şekilde döndürmenizi sağlar.
- 01:05
- Ve gerçekten nasıl döneceğinizi öğrenmek
- 01:07
- ve tek bir,
- 01:09
- bir segmentin çok fazla iş yapmadığını hissetmek.
- 01:14
- Yani bir kez daha, tam burada,
- 01:15
- tüm şey boyunca bu bükülmeyi hissediyorum.
- 01:18
- Ve tüm omurganızı bir
- 01:20
- kıvrılmış yılan gibi hissedebilirsiniz.
- 01:22
- Ve sonra omuzlarınız rahat.
- 01:24
- Çok fazla çalışmak zorunda değiller.
- 01:26
- Ve bu şekilde omurganın farklı parçaları
- 01:30
- karşılık gelir,
- 01:31
- omurganın içindeki dönüşün haritasını çıkaracağım.
- 01:34
- Bu takipçiler için, liderler için.
- 01:37
- Bir kez daha, bu dönüş gelmeli,
- 01:40
- öncelikle, ben iddia ediyorum,
- 01:43
- bunu kalça merkezi, bel altı, tüm bu alan olarak adlandıralım
- 01:48
- bu alandan gelmek yerine.
- 01:50
- Ve böylece bazı insanlar duyacaksınız, birçok insan,
- 01:52
- başlangıçta, onlar,
- 01:53
- dönüşü kollarından yönetirler
- 01:57
- ve sonra biraz daha iyi olurlar.
- 01:58
- Ya da belki bir öğretmenleri vardır ki, iyi,
- 01:59
- bunu göğsünüzden yönetin der.
- 02:01
- Ve sonra bu olur,
- 02:04
- bu benim göğsüm, kollarımı hareket ettiriyor.
- 02:06
- Evet, ama hala çok fazla.
- 02:09
- Ve belime dikkat edin,
- 02:10
- kalçalarım aslında hiç hareket etmiyor.
- 02:12
- Eskiden bunun ideal bir yol olduğunu düşünürdüm,
- 02:14
- ama o zamandan beri değiştim.
- 02:16
- Ve sonra diyebilirsiniz ki, iyi, bunu
- 02:17
- daha aşağıya taşıyacağım, ve şimdi merkezimde.
- 02:19
- Bu daha iyi, çok daha iyi.
- 02:21
- Ama bu merkezimde, uh,
- 02:24
- kalçalarım yardım etmiyor.
- 02:28
- Ve şimdi diyebilirsiniz ki, kalçaları izleyin
- 02:32
- ve kalça, merkez
- 02:37
- ve kalça birlikte vücudu hareket ettirebilir.
- 02:39
- Ve sonra bu, bir, bir, bir kamyon gibi yapar,
- 02:42
- düşük viteste, güçlü bir şey.
- 02:44
- Ve babanızın söylemesini istediğiniz şey bu.
- 02:46
- Oh, evet, Bob, o güçlü.
