Karşı karşıya - Nasıl pratik yapılır
None
- 00:00
- Yüzleşmeyi düşündüğünüzde, zorlaştıran şeylerden biri
- 00:03
- biraz belirsiz olmasıdır.
- 00:05
- Ne yapmam gerekiyor? Sadece çok mu çabalamalıyım?
- 00:08
- Bu neredeyse hiç iyi bir cevap değildir.
- 00:11
- Ve ilk şey, eğer farkındaysam demek
- 00:15
- bir şeyin farkındaysam, bu uzaktan kumandanın farkındaysam,
- 00:17
- bir şey onun orada olduğunu bilmek
- 00:18
- çünkü zihnimde onu görselleştirebiliyorum.
- 00:21
- Ve farklı bir şey, neden farkında olduğumu söylemek
- 00:23
- ve farkındalığımın bedenimi etkilemesine izin vereceğim.
- 00:27
- Ve sonra pratik yapmak için yapabileceğiniz şey, farkında olabilirsiniz
- 00:30
- uzaktan kumanda, bir kişi,
- 00:33
- ve sadece farkındalığım bedenimi nasıl değiştirebilir diyebilirsiniz.
- 00:35
- Ve sonra sonunda diyebilirsiniz ki, peki ya
- 00:39
- o uzaktan kumanda veya o kişi hareket ederse, ayak işlerini unutun.
- 00:44
- Ayaklarınızla ilgili değil. Yavaşça hareket ettiklerinde.
- 00:55
- Ve diyebilirsiniz ki, nasıl
- 00:57
- bu bedenimin hareketini etkiler, onları gerçekten
- 01:00
- görmek zorunda hissetmeden,
- 01:03
- ama daha çok farkındalığımda keskin bir şekilde olduklarını söylemek
- 01:06
- ve bedenimin hareket etmesine izin veriyor.
- 01:07
- Bir odanın köşesi çıkıntı yapıyorsa,
- 01:11
- bunu pratik yapmak için iyi bir yer o köşenin etrafıdır,
- 01:14
- Değil mi? Ve bu diğer yarıdan bahsediyor
- 01:15
- Yani biri uzaktan kumandayı, partnerinizi hareket ettirebilir,
- 01:16
- ve diğeri kendinizi hareket ettirebilirsiniz, değil mi? Yani
- 01:19
- Eğer ben sabit durursam ve o etrafımda hareket ederse,
- 01:21
- Değil mi? O köşe olur,
- 01:24
- değil mi?
- 01:25
- Sonra sahip olabilirsiniz,
- 01:26
- ve bu neredeyse avınızı takip ediyormuşsunuz gibi bir his verir
- 01:31
- ve sonra onları kucaklayacaksınız.
- 01:33
- Ve bunu belki kucaklamadan yapabilirsiniz,
- 01:37
- bir ayaklı lamba ile, bir,
- 01:38
- bir mobilya parçasının köşesi ile.
- 01:41
- Hemen hemen her şeyle.
- 01:42
- Tamam? Yani bu bir numara.
- 01:44
- Ve, ve, uh, bunu nasıl pratik yapacağınız.
- 01:45
- Ama iki numara, gerçekten kendinize bir
- 01:47
- hikaye anlatabiliyorsanız ve gerçekten o hikayeyi yapabiliyorsanız.
- 01:50
- Yani, biliyorsunuz, birine geri döndüğüm bir hikaye anlatırsanız
- 01:53
- özlediğim ve diyorsunuz ki, oh,
- 01:56
- özlediğim birine geri dönüyorum.
- 02:00
- Ve sonra bu hikaye size şu hissi verir, peki,
- 02:05
- daha uzaktan daha yakına gittik ve bu gerçekten gerçekti.
- 02:08
- Yani bir anlamda diyebilirsiniz ki,
- 02:09
- mekanikle ilgili bile olmak zorunda değil.
- 02:12
- Bu hikayeyi bedeninizde nasıl ifade edersiniz?
