Liderlik - Doğrusal Hareket
Öncülük için kullanmanız gereken kasları tanımlamanın bir yolu, bir partnerin sizi hareket ettirmeye çalışmasına izin vermek ve siz de bir heykel gibi direnç göstermektir. Eğer biri sizi sola hareket ettirmeye çalışıyorsa, o zaman partnerinizi sağa hareket ettirmek için etkinleştirmeniz gereken kaslar aynıdır. Eğer biri sizi geri itmeye çalışıyorsa, direnç gösterirken, ileri yürümek için ihtiyaç duyacağınız kasları kullanırsınız.
Partnerinizin çok fazla baskı uygulamasıyla başlayın ve ardından hangi kasların çalıştığını hissedebilmeniz için baskıyı yavaşça azaltın. Çoğunlukla, baskı azaldıkça aynı kaslar olmalıdır.
- Sanatçı adı:
- Aníbal Troilo
- ŞARKI ADI:
- Danzarín
- Albüm Başlığı:
- RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
- Sanatçı Web Sitesi:
- http://www.troilo.com.ar/
(Vikipedi'den): Anibal Troilo, Arjantin'de bir bandoneon çalgıcısı, besteci, aranjör ve orkestra şefiydi. Orquesta típica'sı, tango'nun altın çağı (1940-1955) sırasında sosyal dansçılar arasında en popüler olanlardan biriydi, ancak 1950'lerin sonlarında konser sesine geçti. Troilo'nun orkestrası enstrümantalleriyle tanınır ve birçok vokalistle de kayıt yapmıştır.
- 00:05
- Hanımlar, burada durmanızı istiyorum, böyle. Bir bacak arkada, bir bacak önde. Eller yukarı, güçlü.
- 00:11
- Liderler, sizden yumuşak bir şekilde itmenizi istiyorum.
- 00:13
- Bu tangodur, dövüş sanatları tangosudur.
- 00:17
- Ya da yumuşakça çek. Ve bunu yaparken onun hareket etmediğini fark edeceksin. Ben diğer tarafa gideceğim.
- 00:24
- Ve aslında, bu şekilde yan durması gerekir. Yani, yan dur. Evet.
- 00:29
- Bu işi daha da kolaylaştırır.
- 00:32
- Ve sonra karnına çarptığını hissetti.
- 00:34
- Ve sonra, o hissiyatı edindikten sonra, eğer onun geriye doğru hareket etmesini istiyorsam... Ve şimdi ayağa kalk ve eğer toparlanırsak.
- 00:39
- Onu hareket ettireceğim, bu şekilde iteceğim, böylece geriye doğru hareket edecek. Ve başlangıçta hiçbir şey olmayacak.
- 00:43
- Ta ki bu baskıyı karın kaslarına vurana kadar. Ve sonra, bunu kullanarak onu geriye doğru yürütebiliriz.
- 00:50
- Eğer onun ileri yürümesini istersem, yumuşak bir şekilde çekerim. Ve başlangıçta, bu çekme hareket yaratmaz.
- 00:56
- Sadece ellerimi onun merkezine bağlıyor. Ve sonra birlikte hareket edebiliriz.
- 01:02
- Yani, başlangıçta, o çekerken - ben geri çekiyorum. Ta ki onun kurşununun merkezime çarptığını hissedene kadar.
- 01:11
- Mesela temel olanı ele alırsak.
- 01:14
- Başlangıçta, yan tarafta bir baskı var. O buna direniyor. Sonra, yana doğru gidiyoruz.
- 01:18
- İki adım attım, onu iterek geçiyorum. Ve aslında ön kolumu kullanacağım.
- 01:22
- Yani eğer onun geri gitmesini istersem, bu taraftan, bu sol taraftan, onu geri getirecek elim var.
- 01:27
- Ama sağ tarafta hiçbir şeyim yok. Bu yüzden ön kolumu kullanıyorum.
- 01:30
- Biraz öne, böylece iki taraftan da iterek onu geriye alabilirim.
- 01:34
- Yani bahsettiği şey, doğrusal hareketi nasıl yönlendireceğinizdir.
- 01:38
- D: Ve cevabımız doğrusal basınçla.
N: Doğru. - 01:41
- Görünüşe göre bu, bir bakıma, apaçık ortada. Ama, bilirsin, biri sana söyleyene kadar öyle değil.
- 01:46
- Yani, liderler için bir sonraki egzersiz, ileri, geri yürümektir. Bir yandan diğer yana. İstediğiniz herhangi bir rastgele kombinasyonla.
- 01:54
- Ve takipçiler, vücudunuzun üst kısmı ve iskeletiniz sıkı ve esnek olmazdı.
- 02:00
- Ve sonra, seni etrafta hareket ettirebilir. Ve, bacaklarınızın bir şekilde altınızda yüzdüğünü hissetmenizi istiyorum.
- 02:04
- Sen sadece yürü, seni hangi yöne götürürse o yöne.
- 02:10
- Yani liderler için, hareket yönünüzün netliği duygusunu elde edersiniz; yanlara, ileri veya geri.
- 02:17
- Ve takipçilerim için şunu deneyimlemenizi istiyorum...
- 02:24
- Çerçevenizde hareket etmemeyi seçmek. Ve sonra, ayaklarınızın ve ağırlık merkezinizin öylece yüzebileceğini hissetmek.
- 02:30
- Ve, takipçi... çerçeveyi gerçekten güçlü hale getirmeyi başardığı ölçüde, geri kalanı sadece yüzer,
- 02:37
- Liderin takipçiyi hareket ettirmeyi gerçekten eğlenceli bulduğu ölçü budur. Ben David'i hareket ettirmeyi çok seviyorum.
- 02:43
- Ve ifadeyi biraz değiştirmek istiyorum. Ve "Gerçekten güçlü" kelimesinden "Vermeyen" kelimesine geçmek istiyorum.
- 02:49
- Çünkü farklı güç dereceleri kullanabilirsiniz. Başlangıçta gerçekten güçlü ve gergin.
- 02:53
- Ama sonunda daha da gevşer. Ama yine de kolların hareket etmesine izin vermemeyi seçersin.
- 02:57
- Çok güzel.
