Упражнения для Создания Целостности Тела - Спираль вокруг центра
Когда вы говорите людям «ваш кор», они часто кивают. Но мы обнаружили, что у людей разные представления о том, что такое кор. То, что мы имеем в виду, это вся область от чуть выше бедер до чуть ниже середины грудной клетки, как спереди, так и сзади, и через тело.
- Имя исполнителя:
- Narisco Saul
- Название песни:
- Zamba De Juan Panadero
- Название альбома:
- No Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.narcisosaul.com.ar
С сайта - вольный перевод: Родился в Буэнос-Айресе 21 июня 1957 года. Начал изучать музыку в 1965 году, начиная с фортепиано, а затем посвятил себя электрогитаре. В 1975 году начал изучать классическую гитару и гармонию, а в 1977 году поступил в Провинциальную консерваторию Хуана Хосе Кастро, где его преподавателями были Энрике Беллок, Грасьела Помпонио и Педро Мигель Анхель Жироллет Чиамбаретта среди других. Окончил в 1985 году с титулом старшего преподавателя гитары. С 1978 года работает в популярной музыке. В 1979 году начал изучать джаз с гитаристом Марио Андреолой. С 1980 года является профессором в Университете Сальвадора (Факультет музыкальной терапии) и с 1988 года в Муниципальной консерватории Мануэля де Фалья.
- 00:04
- Ни одно из этих видео не является простым.
- 00:06
- Но из трех видео,
что мы сейчас будем снимать... - 00:09
- ..о построении целостности тела,
это, наверное, самый простой вариант. - 00:14
- И делать это нужно с партнером.
Но даже работа партнера не так уж плоха. - 00:19
- Я хочу, чтобы партнер коснулся передней части вашего бедра...
- 00:22
- ..а затем придать этому вес,
поэтому им действительно трудно двигаться. - 00:27
- И затем, что я хочу, чтобы человек, который пытается учиться, сделал...
- 00:29
- ..должен держать все свое тело прямо
и толкать руку только бедром. - 00:35
- Толкай меня сильнее, но не так сильно, чтобы не опрокинуть,
потому что я знаю, что ты сможешь это сделать. - 00:39
- Хорошо, он не двигает ничем, кроме бедра...
- 00:41
- ...и мне становится все труднее его удерживать.
- 00:43
- Как только он пошевелил бедром,
насколько он может,… - 00:48
- ..тогда и только тогда ему разрешается двигаться
только талия, но не вся остальная часть груди. - 00:54
- Двигайте талией.
- 00:55
- Чтобы они могли видеть в эту камеру. Мою талию?
- 00:59
- Да.
- 01:00
- И только тогда, как только вы получите
как можно большую часть талии,… - 01:03
- ..вам разрешено двигать грудью?
- 01:05
- Так что продолжай крутить грудью
и, наконец, верхняя часть груди. - 01:11
- Вот в чем суть упражнения.
Это нужно сделать с обеих сторон. - 01:14
- Тебе нужен кто-то, кто будет держать тебя за бедро.
и им нужно, чтобы они за вами наблюдали... - 01:18
- ..так что человек, который помогает,
следите, чтобы они не жульничали. - 01:21
- Н: Давайте покажем обман.
Д: Хорошо. - 01:23
- Это не будет обманом.
То, что я только что сказал, несправедливо. - 01:26
- Это не значит, что вы сделаете это с целью обмана.
- 01:27
- Н: Вы бы сделали это, потому что...
Д: Не специально. - 01:29
- Да, потому что вы бы это сделали, потому что
в вашем теле нет изоляции. - 01:32
- Итак, многие люди, если им сказать,
«Спираль от бедра»,... - 01:36
- ..они сделают это.
- 01:37
- Которая, на самом деле, лежит на моих плечах.
- 01:41
- И поэтому цель человека
держать тебя здесь — это... - 01:44
- .. так что вы только, так что вы можете изолировать, что это
откуда вам следует нажимать. - 01:49
- Совершить несколько ошибок.
- 01:51
- Хорошо. Вы нажимаете
или я просто делаю это в одиночку? - 01:54
- Вот, вот пресс. Ну, с прессой
труднее ошибиться. - 01:56
- Я справлюсь.
- 01:58
- Хорошо, тогда я нажму.
- 02:01
- Итак, он снял с себя все тело.
Вам нужно удерживать тело в вертикальном положении. - 02:07
- Поэтому вам придется оставаться в вертикальном положении.
Сделай это без меня. - 02:09
- Неправильно или правильно?
- 02:10
- Ладно. Сделай это правильно, без меня.
- 02:12
- Вот, смотри, сначала у него бедро.
и он сдерживается. - 02:15
- А затем он включает талию.
- 02:18
- И затем он позволяет своей груди работать.
- 02:20
- Это так прекрасно.
Но он действительно классный. - 02:24
- И это мое беспристрастное мнение.
Спасибо.
