Ось - Эластичные руки и связанная структура
None
- 00:00
- Для партнера важно, чтобы мы использовали наши руки
- 00:02
- для помощи ведущему, помогая нам поворачиваться,
- 00:04
- потому что если они могут помочь нам поворачиваться
- 00:07
- и мы можем помочь себе поворачиваться,
- 00:08
- повороты становятся действительно легкими.
- 00:14
- Итак, что я собираюсь сделать, это я буду толкать
- 00:16
- левой рукой очень нежно, пока не почувствую, что она касается моей спины.
- 00:21
- А затем, без особых усилий,
- 00:24
- я продолжу оказывать давление, пока это не заставит меня повернуться
- 00:28
- и я тяну этой рукой, правой рукой. Это
- 00:30
- было действительно хорошо сделано для нас. Спасибо
- 00:31
- Вам. Давайте,
- 00:32
- давайте приблизим, чтобы вы могли увидеть
- 00:34
- это лучше, и мы покажем вам обе стороны.
- 00:36
- Итак, я устанавливаю это натяжение правой рукой
- 00:40
- и толкаю левой рукой,
- 00:43
- и я просто очень нежно позволяю этому дойти до моей талии и бедер.
- 00:47
- А затем я продолжаю увеличивать давление
- 00:49
- пока это просто не заставит меня повернуться.
- 00:52
- И давайте покажем вам это с другой стороны тоже,
- 00:53
- чтобы вы могли увидеть, что происходит
- 00:55
- и вы можете толкать рукой или
- 00:58
- Да, если мы близко, я могу использовать,
- 01:00
- ээ, как бы вы это ни называли
- 01:01
- Верхняя часть руки. Да,
- 01:03
- Моя верхняя часть руки, как я говорил.
- 01:05
- Итак, я толкаю и тяну
- 01:09
- и затем в конечном итоге я просто продолжаю увеличивать давление
- 01:12
- пока по волшебству не произойдет поворот.
- 01:14
- И это даже без помощи моего партнера
- 01:16
- Помощь. И это
- 01:17
- действительно полезно, что она делала это постепенно.
- 01:19
- Если вы попытаетесь сделать это быстро, да,
- 01:21
- ваше тело будет делать все эти странные вещи.
- 01:23
- Вы не знаете, что это такое. Но если вы делаете это постепенно
- 01:25
- и говорите, ну, я даже буду в объятиях, я тяжелый.
- 01:27
- Хорошо, эээ, одна нога вперед, одна нога назад, хорошо.
- 01:30
- И для ведущих, нет, вам не нужно ничего делать.
- 01:31
- Если вы просто делаете это постепенно, в идеале, вы будете удивлены.
- 01:35
- Поверните себя. Вы, правда?
- 01:37
- И вы будете как, о, я повернулся,
- 01:38
- но затем ничего лишнего не происходит в вашем теле.
- 01:40
- Так что это была идея номер один, что
- 01:42
- Он говорит о дополнительном, я нашел себя напряженным в
- 01:45
- плечах, напряженным в шее,
- 01:46
- и ничего из этого не помогало мне поворачиваться.
- 01:48
- Так что я просто отпустил все это
- 01:50
- и использовал только ту часть, которая помогает.
- 01:52
- Хорошо. Итак, для идеи номер два, есть эта идея
- 01:56
- что партнер может быть частью системы ведущего.
- 01:58
- И что это значит? Это значит, что наши центры
- 02:00
- тяжести связаны.
- 02:01
- Так что если она немного отклоняется
- 02:03
- и просто позволяет себе падать,
- 02:04
- или она как, о, я могу падать вперед, тогда вдруг
- 02:06
- ось становится немного нестабильной намеренно.
- 02:10
- Видите это? Она как, о.
- 02:12
- И знаете, если я отпущу, она упадет назад.
- 02:14
- Она упадет вперед, но это очень мало.
- 02:15
- Но затем, когда мы идем к повороту, есть это ощущение, что
- 02:19
- потому что ось сохраняет это, это позволяет
- 02:24
- быть, эээ, более стабильной.
- 02:26
- Так что если я партнер и говорю, о, я могу наклониться вперед
- 02:29
- или назад, просто, просто оставайтесь неподвижными.
- 02:32
- Я могу наклониться вперед или я могу наклониться назад.
- 02:37
- И затем это становится более тонким,
- 02:39
- более тонким, более тонким.
- 02:41
- Затем, когда приходит время поворачиваться,
- 02:43
- вы получаете дополнительную стабильность, имея вашего ведущего там
- 02:46
- чтобы удерживать вас, когда вы падаете даже в пределах
- 02:48
- этого рода маленького микрона.
- 02:50
- Так что играйте, снова и снова, я показываю это со стеной
- 02:53
- что вы можете опираться на стену или, возможно, угол,
- 02:56
- или вы можете отойти от угла
- 02:58
- двери или что-то в этом роде.
- 03:00
- И затем, когда вы идете к повороту, вы чувствуете большое чувство
- 03:04
- стабильности, правда?
- 03:05
- Так что вот, домашнее задание.
- 03:06
- Если вы делаете это со стеной и чувствуете себя действительно стабильно,
- 03:08
- а делаете это с человеком и чувствуете себя действительно нестабильно,
- 03:11
- тогда попробуйте сопоставить ощущение со стеной с ощущением
- 03:13
- и ощущением с человеком.
