Практика дома - Средний словарный запас для лидера
Просто помните: практика делает совершенство.
Делая немного каждый день, я могу постепенно позволить задаче полностью подавить меня. Ashleigh Brilliant
- Имя исполнителя:
- Orchesta El Arranque
- Название альбома:
- Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.orquestaelarranque.com.ar/
(сокращено с их сайта): Начав в 1996 году с молодыми музыкантами, Orchesta el Arranque выступила в 250 городах по всему миру.
- 00:05
- Лидеры, для вашего среднего словарного запаса,...
- 00:09
- ..вот некоторые вещи, которые вы можете делать самостоятельно.
- 00:12
- Сначала для ганчо: ганчо, бум, она ударяет,...
- 00:16
- ...есть две разные координации.
- 00:18
- Первая координация - это когда вы ведете ее
от центра к спине,... - 00:26
- ...а вторая координация
- это когда вы поворачиваете ее на ее оси. - 00:32
- И вы выполняете эти две координации
одновременно. - 00:35
- Так что вы делаете - это.
- 00:38
- Итак, что я хотел бы делать дома,
это практиковать одно, сдвиг,... - 00:43
- ...а затем, два, поворот. И затем, три, соединение их вместе.
- 00:48
- Теперь это замечательно похоже на болео.
- 00:52
- Итак, разве у всех дома нет складного стула?
- 00:55
- Они все такие: "нет."
- 00:56
- Ну, у нас они есть в танцевальных студиях.
- 00:57
- Итак, вы берете что-то, похожее на складной стул;
это не обязательно должно быть то же самое. - 01:01
- И, в болео, есть идея, что вы собираетесь
бросить женщину и остановить ее... - 01:05
- ..когда она балансирует на одной ноге.
- 01:07
- Так что она начинает, если я девушка,...
- 01:09
- ..на двух ногах, и вы бросаете ее назад, бум.
- 01:13
- Итак, вот девушка, балансирующая на двух ногах...
- 01:15
- ..и вы собираетесь бросить ее назад и остановить
когда она вертикальна. - 01:19
- И инстинкт - остановить ее слишком поздно,
и она выходит из своей оси. - 01:23
- Так что я хочу, чтобы вы сделали это с очень женским стулом.
- 01:27
- И идите: бум.
- 01:29
- А затем остановитесь, и в идеале остановитесь
когда стул вертикален. - 01:32
- И это также очень похоже на ганчо.
- 01:34
- Так что вы можете сделать два в одном.
- 01:36
- Последнее, и у вас лучшее оборудование, чем у меня.
- 01:40
- У меня только стул. У вас есть стена.
- 01:42
- Так что я хочу, чтобы вы пошли
и поставили спину к стене. - 01:45
- Итак, для френо, основная идея в том,
что я хочу, чтобы вы изолировали в своей правой ноге... - 01:51
- ..а затем повернулись.
- 01:54
- Где поворот - это когда вы тянете
свою правую бедро назад. - 01:56
- Итак, когда вы это делаете,
я хочу, чтобы у вас была стена... - 01:58
- ..или в моем случае, ноги стула назад.
- 02:00
- Так что ваши ягодицы или бедра, и ваши лопатки,
по крайней мере одна... - 02:05
- ..касается стены все время.
- 02:08
- Потому что инстинкт - вторгаться в ее пространство.
- 02:12
- Так что, инструменты для обратной связи. Идите и практикуйтесь.
