Levantamentos - Sentar Fácil no Ar

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Na verdade, existem duas coisas a dominar.

Mecânica: Neste caso, posicionar a cadeira para que as pernas dela suportem a maior parte do peso e, em seguida, estar perto do corpo e forte para ambas as pessoas, de modo que a elevação em si deva parecer fácil.
Equilíbrio: Manter a cadeira vertical para o rapaz com os dois pés firmemente plantados realmente o ajudará. A contribuição do seguidor pode ser que todas as coisas sejam lentas e controladas (especialmente no início).

Nome do Artista:: Gideon Kremer
Título da música:: Celos
Album Title:: Hommage a Piazzolla
Website de artista:: http://www.kremerata-baltica.com/

(Do site): Kremerata Baltica, uma orquestra de câmara, foi criada em 1997 pelo renomado violinista Gidon Kremer, que atua como diretor artístico da orquestra e violinista solo. A alta qualidade artística do conjunto é resultado do talento excepcional dos músicos individuais e da abordagem inovadora de Kremer ao repertório.

00:03: Então, nesta série de capítulos, nós iremos,
00:07: Espero que isso lhe dê todas as bases necessárias para se tornar muito bom em fazer diferentes tipos de levantamento.
00:13: Este capítulo será apenas um levantamento. Mas vamos lhe ensinar muitos fundamentos que serão muito transferíveis.
00:19: E então, nos próximos capítulos, nós iremos, de certa forma, expandir a ideia.
00:25: Então, para começar, temos Malakai e Jessica. Maravilhoso. Prazer em tê-los. E,
00:31: Então, vamos entrar nesse elevador. Vai começar como um ocho frontal. Então, se você puder fazer.
00:39: E mostre a eles a coisa toda. Continue.
00:48: Sim, lindo.
00:51: Sim. Lindo.
00:52: E então, para resumir... Todo mundo fica tipo, "Ah, queremos fazer isso, mas não tem como fazer".
00:56: Sério, sério, tem um jeito de fazer isso. Então, comece com o front ocho. E isso é exatamente o mesmo que o normal.
01:02: Mas, bem aqui, quando ele coloca o pé direito no chão, ele está...
01:05: Depois que você a girar, o pé direito dele irá para trás, para que ele possa ficar atrás dela e por baixo.
01:10: Sim. E mostre isso do outro ângulo. Então, se virarmos você,
01:14: Bem aqui, você verá que ele está deste lado do corpo dela. Então, ele pode estar atrás, e embaixo, e bem confortável.
01:21: E se você olhar para o braço esquerdo dela, ele está para dentro e para baixo.
01:24: E então, ali mesmo, eles já estão em uma posição muito boa para fazer um levantamento.
01:28: Se fizer mais uma vez, de lado para a câmera.
01:32: Então, chegue um pouco mais perto de mim e experimente.
01:36: Bem ali, você vê que não há espaço. Ele está atrás e por baixo. A perna dela se estende, porque ele estende a perna dele.
01:42: Agora, ele vai levar a perna dela para cima, levantando com o braço de trás. Ele joga por cima do ombro esquerdo. A perna vem ao redor.
01:50: Bem ali, com a perna esquerda, ela está puxando para baixo. Com a escápula esquerda, ela está puxando para baixo.
01:55: Com o braço direito, ele está puxando para cima. Há tantos pontos de contato.
01:58: Então, é muito fácil, levantá-la. Linda.
02:04: Agora, enquanto você faz isso... E você pode colocá-la no chão.
02:07: Para as moças, eu realmente quero que vocês quase pensem que podem levitar.
02:12: Que, se eu estiver aqui, e estivermos na mesma posição, e ele me levantar, deixe ir.
02:19: Certo? Então você está trabalhando também. Você está puxando para baixo com sua escápula esquerda. Você está puxando para baixo com sua coxa esquerda.
02:25: E, da mesma forma, para os rapazes, quero que vocês sejam capazes de fazer isso.
02:29: E ela está aqui. E se ela soltar, da mesma forma, você tem uma boa pegada nela.
02:37: E então, se você tem mais do que precisa, quando ambos fazem isso, fica muito fácil.
02:42: Então, vamos fazer isso de novo, devagar.
02:46: Nós temos um lado; ele a gira; ele dá um passo atrás e por baixo dela, à esquerda.
02:51: Eles estendem as pernas juntas. Ele levanta. Isso levanta a perna; joga-a sobre seu ombro esquerdo.
02:55: Ela empurra para baixo com a perna esquerda... E ela flutua enquanto gira. Desenrola...
03:03: E agora, quero ilustrar alguns metaconceitos.
03:06: Então, pense nisso como a parte 2 deste capítulo.
03:09: A Parte 1 é como fazer isso, e faça devagar, sem pulos. A Parte 2 é, "Quais são os conceitos-chave?".
03:15: Então, o conceito-chave número 1 é que, quase sempre, as mulheres. Nem sempre, mas quase sempre,
03:23: Muito do peso vai passar por uma perna e pelo seu braço. Então, você está ajudando muito.
03:27: E, para os líderes, quase sempre, quando você faz isso, você vai deixá-la bem apertada e embaixo dela.
03:33: E então, isso é verdade aqui. Mas isso também será verdade nos próximos capítulos, onde faremos coisas meio diferentes com elevadores.
03:39: Quero falar agora sobre algumas coisas que você não deve fazer.
03:43: Malakai é tipo "Ótimo".
03:44: Então, a primeira coisa, tem essa moça pulando. Então, mostre, mas não mostre muito. Porque você pode machucar seu parceiro.
03:52: Então, aqui mesmo. Experimente.
03:55: Ela realmente pulou pelo caminho bom. Aqui, vou fazer pelo caminho ruim. Desculpe.
04:00: Ela fica tipo, "Eu não sei como fazer errado, David!"
04:02: Então, bem aqui, quando ele foi me buscar, eu pensei: "OK!"
04:06: E ele se saiu muito bem sendo noivo. Mas, geralmente, o que acontece é que o cara fica tipo, "OK, estou me preparando, Wha-ooh!".
04:11: E ele cai. Então, moças, vocês não pulem. Ele as pega, lenta e gradualmente. Vocês fazem muito isso.
04:20: Também, há o alinhamento do corpo. Então, para os líderes, ele tem um lindo alinhamento vertical.
04:25: E muitas vezes há esse instinto de se aconchegar no espaço dela, puxá-la de volta e ir embora.
04:32: Então, faça o errado e faça o certo. Faça de lado para a câmera. Então, vamos encarar você... Sim. Sim, é isso mesmo.
04:44: Certo, vamos ter que cortar esse erro, porque esse erro é bom demais.
04:48: David: Você está bem, você está bem. Então, o errado seria curvar as costas, como você faz.
Nancy: David, você fez algo errado.
04:53: Eu farei o errado. Sim.
04:58: Podemos enviar por e-mail para seus pais, mas, não. Então, o errado, para os caras.
05:04: Lindo aqui mesmo,
05:08: Observe que coloquei o braço dela em volta do meu pescoço para que ela pudesse usar os dois braços.
05:11: E então, isso é... uma de duas coisas, certo? Então, as pessoas podem se inclinar para frente, "Ugh!"
05:19: Ou, por exemplo, você pode...
05:24: Certo, então eu quero que você pense, em vez disso, que sua coluna permanece vertical.
05:32: E então, se você observar de lado, eu estou em cima.
05:38: Então, mais uma vez. Só faça devagar, grande. E chegue um pouco mais perto da câmera. Sim.

Série:: Levantamentos
Etiquetas:: Levantamentos, Desempenho