Pensamentos Profundos - Mover o corpo como um só

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Existem muitos elementos que tornam o movimento bonito, como linha, intenção e clareza. Estudamos e analisamos este assunto em profundidade. É fascinante.

Mas o elemento mais importante é o que chamamos de "integridade corporal". Integridade corporal, da forma como usamos as palavras, significa o envolvimento ativo do seu centro em seu movimento, além de fazer disso a fonte do seu movimento.

Movimentar-se a partir do seu centro é algo difícil para muitas pessoas entenderem e aprenderem. Neste vídeo e em outros que virão, damos exercícios para ajudar.

A conclusão é: você deve querer isso. Faça o que for necessário para aprender a se mover dessa forma e isso melhorará muito sua aparência ao dançar.

Não queremos apenas que você mova o corpo a partir do seu centro, queremos que você mova o corpo como um todo. Por exemplo, quando falamos sobre caminhar, não se trata apenas de colocar uma perna para frente, mas sim de que seu centro impulsiona a perna para frente. E o movimento do corpo contrário e a ação através do torso superior e inferior integram todo o corpo. Afirmaríamos que até mesmo uma coisa tão pequena quanto o alinhamento da sua cabeça é a diferença entre uma medalha de ouro e nenhuma medalha.

Corrida olímpica

Nome do Artista:
QTango
Título da música:
El Garron
Album Title:
It Takes Q To Tango
Website de artista:
http://www.qtango.com/

(Do site): Criado em julho de 2009 por Erskine Maytorena, um músico de tango de terceira geração e cantor de ópera, o QTANGO executa arranjos autênticos de tango argentino até duas a três vezes por semana em todo o sudoeste para dançarinos e ouvintes de tango.

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Quando eu comecei a pensar em trabalhar neste capítulo,
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Eu disse a mim mesmo "Como posso tornar isso real para meus alunos?"
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Porque eu realmente quero que você queira isso, eu quero que você queira
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ter seu corpo inteiro se movendo como um só, e iniciando cada movimento.
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E então eu pensei "Bem, vou escolher um exemplo, e vou falar sobre como isso te torna muito mais atraente".
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E vou tornar isso tão convincentemente real, que você vai querer isso.
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E eu pensei "Bem, há muitas coisas que eu poderia escolher"
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Eu poderia escolher como isso torna a condução muito mais profunda; como isso faz o seguidor se mover de um jogo de adivinhação
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para algo que é, "Claro que fiz isso, como poderia fazer outra coisa?", algo que é natural e inevitável.
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Eu poderia falar sobre como isso torna suas linhas limpas, claras e bonitas; eu poderia falar sobre como isso te torna mais poderoso.
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Então eu pensei em escolher um desses, e continuar, e eventualmente você iria querer isso.
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E eu pensei comigo mesmo, "Sabe, eu não posso fazer isso, porque não é verdade".
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E a razão pela qual não é verdade é porque não se trata apenas de uma dessas coisas, é sobre todas elas e mais.
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Então, neste capítulo vamos fazer sobre todas elas.
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E como mover com seu corpo inteiro torna todas elas muito melhores.
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Então, apenas estritamente de uma perspectiva de aparência, diga, "Este cara é atraente ou não?"
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"Quão atraente ele é?" Não é dança, apenas atratividade.
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OK, há um; aqui está dois; aqui está três.
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Apenas isso.
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Ou, por exemplo, você fala sobre mover o corpo inteiro como uma peça,
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e isso é sobre tornar meu corpo inteiro, a propósito, certo se eu estiver assim,
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Em certo sentido, meu pescoço superior e parte superior das costas estão desconectados do meu corpo inferior, é por isso que se encaixa neste tema.
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Se eu pedir a alguém para fazer um ocho para frente, e eu os girar assim, isso é sobre meus braços indo para dentro e para fora,
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sabe, estou boxeando ou algo assim, e... falaremos mais sobre isso depois, e realmente, se eu fizer isso,
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isso é sobre meu peito, em vez de sobre meus braços. Isso torna uma condução muito profunda.
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Se eu fizer isso, é claro que alguém talvez não vá. Isso tudo está nos meus braços, se eu fizer isso - eles se moverão.
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Se eu vou seguir, eu sou um seguidor agora, e o cara me leva para aquele lado,
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e eu vou, "Oh, estou indo para aquele lado", e então eu alcanço com a perna, é claro que parece estranho.
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Mas, se cada milímetro de movimento me levando para aquele lado também move minha perna, então, quando o passo chega,
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é como, sabe, "Como eu não poderia ir lá?"
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Se pegarmos uma linha...
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digamos que eu quero fazer uma linha de estocada agradável.
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Você vê a beleza da linha de estocada? eles dizem, "Não, não vemos." Bom.
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Então, sobre o que é a linha de estocada? É sobre ser longo, então vamos me alongar.
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Você vê o agradável... bem. eles dizem, "eh, é menos ruim".
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Então as pernas estão se encaixando, mas meu torso não está comunicando isso, então vou alongar o torso também.
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E você diria, "Oh, isso é muito melhor." Mas ainda não está feito. Então, esta linha de estocada é sobre alongamento.
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Então se você me ver fazer...
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isso, então, de repente, funciona, porque isso é sobre o alongamento.
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E finalmente, eu tenho essa ideia de que isso te torna muito mais poderoso.
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Porque, quando eu levo meu corpo inteiro, e tudo vai para trás, então, sabe, quem quer que estivesse na minha frente, eles simplesmente foram para frente.
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Agora, podemos pensar nisso de várias perspectivas.
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Uma maneira de pensar em mover com o corpo inteiro é pensar nisso de uma perspectiva funcional.
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Então, há um tempo atrás, eu fiz uma aula de escalada.
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E eu, eu não sabia como escalar. É assim que eu alcançava a rocha. E então eu me puxava para cima.
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Eu usava esses músculos e subia. E o corpo: nada.
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Eu perguntei ao meu professor de escalada como ele alcança uma rocha. É assim que ele fazia.
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E sabe, ele ainda nem moveu o braço. E então ele agarra a rocha.
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Então o ponto é, não é sobre o braço. É sobre o corpo inteiro estar envolvido nessa ação de alcançar essa rocha.
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Eu ouvi, não sei, isso não é conhecimento de primeira mão, mas que boxeadores dão um soco a partir do quadril e da seção média.
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E que, de certo modo, o soco não é sobre o braço. Quero dizer, é, mas é realmente sobre...
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Certo, então, se eu socar alguém, esse grande vilão violento vem até mim, bang.
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Ele vai cair? Não, ele vai me derrubar. mas... porque isso é apenas meu braço, não é muito convincente.
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Mas, se ele vem até mim e eu jogo meu quadril, e eu jogo, e eu tenho essa rotação do quadril na seção média,
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E é como se você tivesse a sensação de violência.
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E eu não sei como dar um soco, mas há essa ideia de o corpo estar envolvido.
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Eu tinha um amigo que gostava de golfe. Ele era bem sério.
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Ele dizia, "David, o swing de golfe não é o que você pensa que é".
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Ele estava me dizendo que seu professor de golfe lhe disse que... ou estava trabalhando com ele
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em fazer com que fosse sobre a mudança do centro de um pé para o outro, e sobre a rotação.
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Certo, então a rotação vem da sua seção média, e a mudança é seu centro de gravidade de um pé para o outro.
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Então o swing de golfe não é isso, nos braços.
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É isso.
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Mais uma vez, tenho certeza de que muitas coisas estão erradas, já que eu não jogo golfe, mas a ideia fundamental é a mesma.
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Que você está usando seu corpo inteiro, focando especialmente no seu centro de gravidade e no seu torso, para iniciar o movimento.
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E o mesmo é verdade no tango.
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Se eu pedir a alguém para dar um passo para o lado, eu não digo... E eu vou dar um passo lateral com eles,
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Eu não digo "Vamos para o lado" onde estou usando meus braços.
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E, eu não digo "Vamos para o lado" onde estou usando minhas pernas,
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Eu digo "Vamos para o lado" e começa no meu centro, e eu puxo - "Vamos para o lado", e eles dizem, "OK".
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Então mantemos isso muito funcional.
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Então, essa ideia de mover com seu corpo inteiro - não é apenas algo que eu diria que é funcional para um movimento físico,
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mas você pode até colocá-lo em um contexto emocional, ou no contexto da comunicação.
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Então, por exemplo, às vezes eu vejo pessoas fazerem isso: elas dizem,
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"Não, não me dê isso, eu realmente não quero", sabe, há essa linda torta de maçã, "Não, não, eu não posso aceitar".
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Ou, por exemplo, você terá pessoas fazendo coisas como "Oh, isso seria maravilhoso."
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E você pergunta, "Por que isso é engraçado?" Por que é engraçado se alguém diz, "Oh, isso seria maravilhoso"?
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E a resposta é porque eles não estão agindo como um só, certo?
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Então faz sentido se eu digo, "Isso seria maravilhoso", certo, e não há humor nisso.
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Mas, se eu digo, "Isso seria maravilhoso", você sabe que eu não estou realmente dizendo isso.
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E o que é mais interessante: não é a boca que diz a verdade. É o corpo.
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Então, se você pensar nisso nesse contexto, então você dirá que a comunicação que é de corpo inteiro,
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que todo você dá a mesma mensagem, começando pelo corpo, é comunicação que faz sentido.
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E comunicação onde algo está indo contra isso, digamos que eu faça isso:
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Eu digo, "Estou realmente feliz."
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O que você acredita? E a resposta é que você acredita no corpo. E, se as coisas estão mentindo, e eu digo, "Estou realmente feliz",
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o que você acredita? Você vê a mão acenando feliz, mas há um corpo triste. Este é muito confuso.
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Mas, provavelmente, você acreditaria no corpo em vez da mão, porque o corpo está mais próximo do núcleo.
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E não é só isso. Então, se pensarmos no tango como, você sabe, performar, como quatro coisas, que você tem...
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A dinâmica no seu corpo, que isso obviamente é sobre; você tem o uso do tempo; você tem a coreografia que está fazendo;
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E então você tem um senso de atuação. Bem, de certo modo isso é sobre a atuação também.
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Então, por exemplo, se você me ver, e eu estou aqui, e eu digo, "Estou tão feliz".
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E você vê que estou sorrindo, então deve ser verdade.
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Por outro lado, eu poderia dizer, "Estou tão feliz", e você me acredita mais.
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Ou, eu poderia dizer...
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"Estou tão feliz", e agora você realmente acredita em mim, porque meu corpo inteiro é sobre isso.
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Então, enquanto você quer transmitir uma mensagem emocional, ou qualquer tipo de comunicação,
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na medida em que a comunicação é completa, isso a torna muito mais poderosa.
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E no contexto de performar tango, então, você diria "Estamos atuando algo, estamos atuando paixão"
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E então isso é crível, porque o corpo inteiro está nesse lugar de paixão.
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Então passamos todo esse tempo mostrando a você como ser inteiro no seu corpo é simplesmente vastamente, vastamente importante, e faz uma enorme diferença.
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E você está, tipo, "Sim, David, nós queremos isso, o que fazemos?" E, certo, há essa pergunta, "David, eu entendi, mas como?"
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E a resposta... Vou te dar alguns exercícios, então, para os líderes, imagine que você está empurrando um objeto de 500 lb
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David!
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Que não é o seguidor, que, é claro, é leve como uma pena e incrivelmente maravilhoso.
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Certo
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Não para dizer que pesado é ruim. Eu apenas me enterro mais fundo.
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Mas você está movendo um objeto de 500 lb, e você empurra,
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e se você fosse mover algo que pesasse 500 lb, você realmente se firmaria, apertaria seus abdominais, e então empurraria.
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E o que eu quero que você faça, o primeiro exercício, para os líderes... Na verdade, isso poderia ser um exercício para ambos,
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é que enquanto você está liderando, você estará empurrando nos meus quadris.
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Ela apenas vai me seguir, e às vezes, ela será os 5 lb que ela realmente é
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Certo
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E às vezes ela será os 500 lb que ela terá que trabalhar para ser, empurrando no chão, e se firmando para que seja difícil para mim movê-la.
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E eu não sei quando, então para os líderes, eu não quero que a dinâmica do seu corpo mude.
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Eu quero que seu corpo esteja engajado o tempo todo, porque você quer estar pronto. Certo? Esta é uma abordagem muito funcional.
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Então eu estou andando em direção a ela, e estou andando em direção a ela, e não estou mudando como eu ando, mesmo que a pressão mude.
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Mais uma vez:
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Então eu mantenho meu andar o mesmo.
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E acredite em mim, ela está tornando isso difícil para mim às vezes.
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Isso foi divertido!
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A outra metade... Estou ofegante.
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A outra metade, agora, líderes, vamos mover nossos seguidores, que na verdade só precisam de 5 lb de pressão.
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E para os seguidores, eu quero que você imagine que você é como um tufo de erva daninha ou uma folha ao vento.
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E, então, eu vou apenas criar uma pressão suave, e ela vai naquela direção. Eu vou criar uma pressão suave...
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E, então, o trabalho para os seguidores não é que tipo de passos você vai dar, é apenas garantir que seu corpo possa flutuar em qualquer direção que ele te leve.
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E eventualmente o que acontece, é que você para... para os seguidores, é que você para de pensar, "Oh, onde minhas pernas vão?",
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e você começa a pensar, "Vamos apenas mover meu centro de gravidade, e deixar as pernas pousarem onde precisarem pousar".
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E a diferença entre isso e o tango é que, como dançarinos de tango, nós realmente não queremos dançar como tufos de erva daninha, sabe, ou não seria tango.
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Em vez disso, adicionamos um senso de espessura e tempo e peso entre cada um dos passos.
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Cada uma das mudanças de peso, sempre que você vai sobre a perna para a perna, e isso adiciona um tipo de forma e energia que o torna mais parecido com o tango.
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Começamos este capítulo falando sobre as diferentes áreas em que mover com seu corpo inteiro pode fazer uma grande diferença.
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E então, depois disso, falamos sobre diferentes contextos, certo?
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Que você pode abordá-lo de uma perspectiva funcional, você pode abordá-lo como uma maneira de tornar a comunicação mais poderosa.
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Depois disso, demos a você algumas ferramentas, com as quais você se divertirá. Pratique. Brinque em casa com um amigo.
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Mas, a ideia fundamental é que isso realmente é tão importante e realmente faz tudo melhor.
Série:
Pensamentos Profundos
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