光盘 1

第 1 部分 - 入学指导

  1. 方向

第 2 部分 - 开始步骤

  1. 基础课程的前半部分
  2. 基础练习的后半部分（探戈结束）
  3. 前八字
  4. 返回 Ochos
  5. 梅迪亚巡回赛
  6. 卡登西亚
  7. 岩石
  8. 组合 1 - 后 Ochos 和 Rocks
  9. 组合 2 - 从基础到 Cadencia
  10. 组合 3 - 基本动作的前半部分、前 Ocho 式、探戈收尾
  11. 组合 4 - Media Vuelta、基础、Tango Close
  12. 包含初始元素的舞蹈示例
  13. 开始总结

第 3 节 - 基础技术

  1. 拥抱
  2. 步行
  3. 姿势
  4. 如何改善平衡能力
  5. 面对
  6. 音乐性 1
  7. 音乐性 2
  8. 礼仪
  9. 对于男性：保护你的伴侣
  10. 期望
  11. 即兴表演和社交舞蹈
  12. 即兴表演 2 - 没关系
  13. 收集和塑造
  14. 技术和舞蹈
  15. 技术摘要

第 4 节 - 常见组合

  1. 摇摆入口
  2. 转弯出口
  3. 米隆格罗基础版

第 5 节 - 中级入门

  1. 弗雷诺
  2. 甘乔
  3. 侧波利欧

第 2 盘

第 5 部分 — 中级简介（续）

  1. 巴里达
  2. 萨卡达
  3. 莫利内特
  4. 组合 5 - 萨卡达，巴里达
  5. 组合 6 - Molinette、Boleo
  6. 组合 7 - Boleo、Freno、Molinette
  7. 组合 8 - 拖拽、弗雷诺、甘乔
  8. 带有中间元素的舞蹈示例
  9. 中级摘要

第 6 部分 - 适应你的伴侣

  1. 面条臂
  2. 老虎钳式握把
  3. 逃跑的追随者和仓促的领导者
  4. 处理所需距离的差异
  5. 他们让我失去平衡

第 7 部分 - 炫酷的东西

  1. 弓步
  2. 落地和摇篮
  3. 裹
  4. 前后 Boleos
  5. 坐
  6. 是什么让华而不实

第 8 节 - 硬核技术示例

  1. 硬核技术介绍
  2. 基础篇 - 男人的部分
  3. 基础篇 - 女人的部分
  4. Molinette - 女人的部分

第 9 节 - David 的一些组合

  1. Doble Vuelta（“轻松”版）
  2. 双环西自行车赛 (更高级)
  3. 好玩的十字架 (简易版)
  4. 好玩的十字架（更高级）
  5. 通过彼此来旋转（“简单”版本）
  6. 通过彼此来旋转（更高级）
  7. 摇晃步 (简易版)
  8. 踉踉跄跄（更高级）
  9. Molinette（“简单”版）
  10. Molinette（更高级）

第 10 节 - 将所有内容整合在一起

  1. 舞蹈样本
  2. 结束语