抬举 - 空中轻松坐
实际上有两件事需要掌握。
- 机械： 在这种情况下，定位坐姿，使她的腿承受大部分重量，然后靠近身体并为两个人保持强壮，这样提升本身应该感觉轻松。
- 平衡： 保持坐姿垂直，双脚稳稳站立，真的会帮助他。 随行者的贡献可以是所有事情都要慢而有控制（尤其是在开始时）。
- 艺术家姓名:
- Gideon Kremer
- 歌名:
- Celos
- 相册标题:
- Hommage a Piazzolla
- 艺术家网站:
- http://www.kremerata-baltica.com/
(来自网站)：Kremerata Baltica 是一个室内乐团，由著名小提琴家 Gidon Kremer 于 1997 年创建，他担任乐团的艺术总监和独奏小提琴家。乐团的高艺术质量是由于个别音乐家的非凡才华和 Kremer 对曲目的创新方法。
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- 因此，在本系列章节中，我们将
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- 希望可以为您提供所需的所有基础知识，使您能够非常擅长进行不同类型的举重。
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- 本章只是简单介绍一下。但我们会教你很多非常实用的基础知识。
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- 然后，在接下来的几章中，我们将会扩展这个想法。
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- 首先，我们有 Malakai 和 Jessica。太好了。很高兴有你们。还有，
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- 所以，我们要进入这个电梯。它会像前八字形一样启动。所以，如果你能做到的话。
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- 向他们展示整个过程。继续。
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- 是啊，很漂亮。
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- 是啊，很美。
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- 所以，分析一下...每个人都会说，“哦，我们想这样做，但我们没有办法这样做”。
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- 真的，真的有办法做到这一点。所以，从前 8 字形开始。这和平常完全一样。
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- 但是，就在这里，当他放下右脚时，他......
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- 当你将她转身后，他的右脚就会移动，这样他就可以位于她的身后和下面。
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- 是的。从另一个角度展示这一点。所以，如果我们把你转过来，
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- 就在这里，你会看到，他位于她身体的这一侧。所以，他可以位于后面，也可以位于下面，非常舒适。
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- 如果你看她的左臂，它正在向内向下。
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- 所以，现在他们已经处于一个非常适合升降的位置。
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- 如果你再做一次，请侧身面对相机。
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- 所以，向我靠近一点，尝试一下。
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- 就在那里，你看没有空间。他在后面和下面。她的腿伸长了，因为他伸长了腿。
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- 现在，他要用后臂将她的腿抬起来。他把后臂举过左肩。腿转过来。
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- 就在这里，她用左腿向下拉。她用左肩胛骨向下拉。
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- 他用右臂将球拉起。接触点非常多。
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- 那么，把她抬起来就很容易了。太美了。
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- 现在，当你这样做时...你可以把她放下。
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- 对于女士们来说，我真的希望你们几乎认为自己可以悬浮起来。
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- 如果我在这里，我们处于相同的位置，他把我举起来 - 放手。
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- 对吧？所以你也在努力。你用左肩胛骨向下拉。你用左大腿向下拉。
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- 同样，对于男士们来说，我希望你们也能够做到这一点。
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- 她就在这儿。如果她放手，你同样可以牢牢地抓住她。
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- 因此，如果你拥有的多于你需要的，那么当你们都这样做时，事情就会变得非常容易。
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- 那么，我们再慢慢地做一遍吧。
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- 我们有侧面；他以她为轴；他站在她左后方下方。
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- 他们一起伸直双腿。他抬起身子。他抬起腿，把她扛在左肩上。
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- 她用左腿往下推……它一边旋转一边漂浮。放松……
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- 现在，我想说明一些元概念。
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- 因此，请将其视为本章的第二部分。
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- 第 1 部分介绍如何做到这一点，慢慢来，不要跳跃。第 2 部分介绍“关键概念是什么？”。
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- 因此，第一个关键概念是，几乎总是女士。并非总是，但几乎总是，
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- 大部分重量会通过腿和手臂来承受。所以，你帮了大忙。
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- 对于领导者来说，当你这样做时，几乎总是会让她感到很舒适，而你会在她下面。
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- 所以，这在本章中确实如此。但在接下来的几章中，我们也会用升降机做一些不同的事情。
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- 现在我想谈谈一些你不应该做的事情。
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- Malakai 的意思是“很棒”。
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- 首先，这位女士跳了起来。所以，展示一下，但不要展示得太过分。因为你实际上可能会伤害到你的伴侣。
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- 那么，就在这里。试一试。
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- 她实际上是用好的方式跳的。这里，我要用坏的方式跳。抱歉。
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- 她说，“大卫，我不知道怎么做错！”
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- 所以，就在这时，当他来接我时，我说，“好的！”
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- 他订婚后表现得非常好。但通常情况下，男方会说，“好吧，我准备好了，哇哦！”
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- 然后他倒下了。所以，女士们，你们不要跳起来。他会慢慢地、逐渐地把你扶起来。你们经常这样做。
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- 另外，还有身体的排列。作为领队，他的垂直排列非常优美。
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- 而且，常常会有这种本能，蜷缩到她的空间里，把她拉回来，然后过去。
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- 所以，做错事，做对事。面对着镜头做。所以，我们要面对你……是的。是的，没错。
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- 好吧，我们必须把错误的地方剪掉，因为这个错误太好了。
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- 大卫：你没事，你没事。所以，错误的做法是，当你这样做时，背部会卷曲。
南希：大卫，你做错了。 - 04:53
- 我会做错事。是的。
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- 我们可能会通过电子邮件将其发送给你的父母，但是，不行。所以，这对男生来说是错误的。
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- 这里很美，
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- 注意，我把她的手臂放在我的脖子上，这样她就可以使用我的双臂。
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- 然后，这是... 两种情况之一，对吧？所以，人们可以向前倾身，“呃！”
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- 或者，例如，您可能...
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- 好的，所以我想让你想象你的脊柱保持垂直。
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- 所以，如果你从侧面看，我就站起来了。
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- 所以，再来一次。慢慢地，大点。再靠近一点，对。
