Контроль Свободной Ноги - Свободная Нога - Основы
Для Последователей: Это действительно о том, как научиться соединять тело естественным образом. Когда вы чувствуете давление в теле, это заставляет центр двигаться, а это приводит к движению ноги. Это одна из самых важных идей в следовании.
Для Лидеров: Это позволяет достичь глубокой связи. Это красиво и весело.
- Имя исполнителя:
- Mandragora Tango
- Название песни:
- La Payanca
- Название альбома:
- Siete Tandas
- Сайт исполнителя:
- http://www.mandragoratango.com
С сайта: Mandrágora Tango — это танго-группа, возглавляемая бандонеонистом Бобом Барнсом и гитаристом Скоттом Матео Дэвисом, двумя музыкантами из Миннеаполиса, которые страстно увлечены танго. Мы играем танго для танцев и прослушивания с 2001 года и продолжаем идти вперед. Мы выступали более чем в 40 городах по всей территории Соединенных Штатов.
- 00:07
- Если я толкаю ее руки, давление проходит через
ее тело,... - 00:09
- ..нога вытягивается.
- 00:12
- Нет давления, она остается на месте.
- 00:13
- Если есть тяга, давление проходит через
тело,... - 00:16
- ..нога возвращается.
- 00:20
- Так что, вы можете сказать: "Ну, я могу использовать это."
- 00:21
- Я могу заставить ее ногу вытянуться. И я могу знать,
что она там. - 00:25
- Я могу заставить ее вернуться, и знать, что она
там, чтобы тянуть. - 00:29
- Он также может сделать это в сторону.
- 00:32
- Н: Вот так.
Д: Так что мы можем в любом направлении. - 00:40
- И любая нога.
- 00:48
- Если вы посмотрите на ширину стопы,...
- 00:50
- ..стопа менее широка, чем она длинная.
- 00:52
- Так что, когда вы ведете кого-то в сторону...
- 00:54
- ..вы можете идти только отсюда до сюда максимум.
Правильно? От центра стопы до края. - 00:59
- И это дает полное вытяжение от центра
моей стопы, прямо здесь,... - 01:02
- ..до края и дает полное вытяжение
ноги - для последователей тоже. - 01:06
- Если это звучит как иностранный язык,
это действительно почти так. - 01:11
- У нас много проблем -
ну, очень сложно научить людей, как это делать. - 01:17
- Очень сложно научиться соединять
свои конечности с ядром, о чем он говорит. - 01:24
- Но, что мы хотим сделать, это
соединить конечности с ядром… - 01:26
- ..а затем соединить наше ядро с его ядром.
- 01:29
- Так что, когда он двигает наш центр всего на чуть-чуть,
это сильно двигает конечности или ноги в данном случае. - 01:34
- Так что вы увидите, я двигаю свой центр вперед,
что двигает мою ногу вперед. - 01:39
- Но это также двигает мои руки вперед,
что двигает ее руки назад… - 01:41
- ..что двигает ее центр назад,
что двигает ее ноги назад. - 01:43
- Теперь это должно быть намного яснее.
- 01:45
- Правильно? Так что, когда двигается назад, ее нога тоже.
- 01:46
- Но почему это так?
- 01:47
- Неправильный путь.
- 01:49
- Если мы танцуем, мы в безопасности.
- 01:59
- Итак, мы хотим, чтобы вы это сделали, изменяясь во всех направлениях.
Н. Попробуйте. - 02:02
- Так что, один из вас берет своего партнера
и вы можете меняться, делая это… - 02:05
- ..и просто немного двигать их.
- 02:09
- И это должно быть немного, потому что,
если вы двигаете их слишком сильно, они сделают шаг. - 02:13
- Так что, двигайте их всего немного, и это должно вытянуть
их свободную ногу, довольно сильно в любом направлении. - 02:19
- Это действительно весело двигать Дэвида.
- 02:21
- А затем, также, я хочу, чтобы вы сделали это
без движения вообще. - 02:24
- Я хочу, чтобы вы сделали себя камнем,
стоя на одной ноге… - 02:27
- ..что сложно,
вам нужно немного наклониться в это или отойти. - 02:29
- Итак, когда лидер толкает,
последователь не двигается. - 02:32
- Не двигайте ноги тоже,
держите ноги вместе. - 02:34
- Это упражнение.
- 02:35
- Также я камень.
- 02:36
- Вы камень. Но вы камень,
стоящий на левой ноге. - 02:39
- Как бы звучал камень?
Я хочу сделать звук камня. - 02:42
- Хорошо, я на левой ноге.
- 02:43
- А затем, когда я толкаю и она сопротивляется,
вы почувствуете это прямо над нижними мышцами живота опорной ноги. - 02:49
- Так что, в этом случае, прямо над ее левой нижней мышцей живота.
- 02:51
- Так что, я хочу, чтобы вы сказали, когда мы ведем это,
и когда вы следуете этому, для последователей,… - 02:54
- ..я хочу, чтобы вы ждали, пока
это не достигнет этой части вашего тела, прежде чем вы вернетесь. - 02:58
- Удачи. Попробуйте. Это сложно.
