Контроль Свободной Ноги - Свободная Нога - Основы
Для Последователей: Это действительно о том, как научиться соединять тело естественным образом. Когда вы чувствуете давление в теле, это заставляет центр двигаться, а это приводит к движению ноги. Это одна из самых важных идей в следовании.
Для Лидеров: Это позволяет достичь глубокой связи. Это красиво и весело.
- Имя исполнителя:
- Mandragora Tango
- Название песни:
- La Payanca
- Название альбома:
- Siete Tandas
- Сайт исполнителя:
- http://www.mandragoratango.com
С сайта: Mandrágora Tango — это танго-группа, возглавляемая бандонеонистом Бобом Барнсом и гитаристом Скоттом Матео Дэвисом, двумя музыкантами из Миннеаполиса, которые страстно увлечены танго. Мы играем танго для танцев и прослушивания с 2001 года и продолжаем идти вперед. Мы выступали более чем в 40 городах по всей территории Соединенных Штатов.
- 00:07
- Если я надавлю на ее руки, давление пройдет
ее тело,... - 00:09
- ..нога вытягивается.
- 00:12
- Никакого давления, оно там и останется.
- 00:13
- Если есть тяга, давление проходит
тело,... - 00:16
- ..нога возвращается.
- 00:20
- Итак, вы можете сказать: «Ну, я могу это использовать».
- 00:21
- Я могу заставить ее ногу вытянуться. И я могу знать,
что это где-то там. - 00:25
- Я могу заставить его войти и знать, что это
там тащить. - 00:29
- Он также мог сделать это в сторону.
- 00:32
- Н: Вот так.
Д: То есть мы можем в любом направлении. - 00:40
- И любая нога.
- 00:48
- Если посмотреть на ширину стопы,...
- 00:50
- ...ширина стопы меньше ее длины.
- 00:52
- Итак, когда вы отводите кого-то в сторону...
- 00:54
- ...вы можете пройти максимум отсюда сюда.
Правильно? От центра стопы к краю. - 00:59
- И это получает полное расширение от центра
моей ноги, вот здесь,... - 01:02
- ..к краю и получает полное выдвижение
ноги - для последователей тоже. - 01:06
- Если это звучит как иностранный язык,
это действительно почти так. - 01:11
- У нас много проблем -
ну, очень трудно научить людей этому. - 01:17
- Очень трудно научиться подключаться
от ваших конечностей до самого сердца, о чем он и говорит. - 01:24
- Но то, что мы хотим сделать, это
соедините конечности с ядром… - 01:26
- ..а затем соединим наше ядро с его ядром.
- 01:29
- Итак, когда он немного смещает наш центр,
в этом случае он много двигает конечностями или ногами. - 01:34
- Вот увидишь, я перенесу свой центр вперед,
который двигает мою ногу вперед. - 01:39
- Но это также двигает мои руки вперед.
которая отводит ее руки назад… - 01:41
- ..которая перемещает ее центральную часть назад,
которая отводит ее ноги назад. - 01:43
- Теперь все должно быть намного яснее.
- 01:45
- Так? Так вот, когда она движется назад, ее нога тоже движется.
- 01:46
- Но почему?
- 01:47
- Неправильный путь.
- 01:49
- Если мы танцуем, мы в безопасности.
- 01:59
- И поэтому мы хотим, чтобы вы это сделали, изменились во всех направлениях.
Н. Попробуйте. - 02:02
- Итак, один из вас находит своего партнера
и вы можете переключаться, делая это… - 02:05
- ..и просто немного их переместите.
- 02:09
- И это должно быть совсем немного, потому что,
если вы будете их слишком сильно двигать, они начнут смещаться. - 02:13
- Итак, сдвиньте их совсем немного, и это должно расширить
их свободная нога, довольно сильно в любом направлении. - 02:19
- Перемещать Дэвида очень весело.
- 02:21
- И еще, я хочу, чтобы ты сделал это
не двигаясь вообще. - 02:24
- Я хочу, чтобы ты стал камнем,
стоя на одной ноге… - 02:27
- ..что трудно,
нужно немного наклониться к нему или отклониться в сторону. - 02:29
- И вот, когда лидер подталкивает,
последователь не двигается. - 02:32
- Не двигай ногами,
держите ноги вместе. - 02:34
- Это упражнение.
- 02:35
- А еще я — скала.
- 02:36
- Ты — скала. Но ты — скала.
стоя на левой ноге. - 02:39
- Как будет звучать камень?
Я хочу создать рок-звучание. - 02:42
- Хорошо, я на левой ноге.
- 02:43
- И затем, когда я толкаю ее, а она сопротивляется,
вы почувствуете это прямо над нижней частью живота опорной ноги. - 02:49
- Итак, в данном случае, прямо над ее левой нижней частью живота.
- 02:51
- Итак, я хочу, чтобы вы сказали, когда мы это возглавим,
и когда вы следите за этим, для подписчиков,… - 02:54
- ..Я хочу, чтобы ты подождал, пока
он достигает этой части вашего тела, прежде чем вы вернетесь назад. - 02:58
- Удачи. Попробуй. Это сложно.
