Касание - Упражнения для Осознания
Мы думаем, по крайней мере, где мы находимся, что культурно осознание — это не то, что люди развивают. Это действительно печально. Если бы это было общество людей, которые слушают не только ушами, но и глазами и кожей, тогда это видео не понадобилось бы. Почти, это связано с исследованием или обучением использованию осязания или обоняния теми способами, которыми мы не часто пользуемся.
- Имя исполнителя:
- Kristina Olsen
- Название песни:
- Little Brother Sure Can Dance
- Название альбома:
- Live From Around The World
- Сайт исполнителя:
- http://www.kristinaolsen.net
Из обзора на сайте: Олсен, странствующая трубадур, которая регулярно украшает австралийские фолк-фестивали, была в своем самом привлекательном виде. Такая была откровенность ее песен и разговорных историй, что было бы невозможно для любого с кровью в жилах не сопереживать ей. Ее полнозвучный голос и четкая гитара представили такие разнообразные темы, как опыление культур и проституция, в то время как откровенная история о занятиях по рисованию с натуры представила Истину Женщины. Из ее нового CD пришла В Твоей Затемненной Комнате, заглавная песня альбома, содержащего некоторые из ее лучших работ, черный иней, обрамляющий ее обычное тепло и юмор.
- 00:05
- Итак, выполняя эти упражнения, чтобы повысить осознание различных качеств прикосновения,
- 00:10
- Я хочу, чтобы вы подумали о том, чтобы не торопиться,
- 00:14
- И осознали, что это так же важно для ощущения, которое вы испытываете внутри себя, как и для того, что вы на самом деле делаете.
- 00:21
- Так что это своего рода разделение сознания, верно? С одной стороны, вы говорите: "О, я должен это сделать", а с другой стороны, вы говорите: "Я должен это почувствовать".
- 00:26
- Итак, практикуя это, делайте и то, и другое. Иногда делайте одно, иногда другое. Иногда делайте и то, и другое.
- 00:31
- Итак, на этой ноте, если вы войдете. Давайте поставим вас в эту камеру, чтобы они могли видеть в теле.
- 00:36
- Итак, просто с руками. Одно из вещей, вы можете держать руки там.
- 00:40
- И я хочу, чтобы вы сказали: "Можете просто почувствовать руки другого человека там." Вы ничего не делаете.
- 00:46
- Итак, без какого-либо давления, вы просто здесь. Просто мягко, просто прикоснитесь.
- 00:52
- И пусть это движется. Пусть это движется. Просто мягко.
- 00:54
- И, верно? Это одна вещь. Своего рода фокус, я скажу, на коже.
- 00:59
- Другая вещь в том, что вы можете удерживать.
- 01:03
- Итак, если вы держите друг друга...
- 01:06
- Тогда это, своего рода, опускается на слой ниже. Так что я скажу, что вместо того, чтобы это было о коже,
- 01:09
- Это теперь, знаете, в верхний слой мышцы. Что-то вроде этого.
- 01:14
- А затем, если вы придаете этому удержанию направление, если вы тянете телом, совсем немного,
- 01:20
- Тогда, внезапно, это перестает быть о руке и становится о теле.
- 01:23
- Так что это, своего рода, стереотипное соединение. И это вы можете использовать для танца.
- 01:27
- Точно так же, если вы остаетесь там и немного толкаете...
- 01:31
- Своего рода толкайте твердо. Просто чтобы это было видно. Вам нужно преувеличивать, чтобы камера могла видеть.
- 01:37
- Здесь, тогда, вы бы сказали, что это дополнительное давление, которое вы чувствуете, проходящее через руку. И, надеюсь, это скелетное, а не мышечное.
- 01:44
- Я имею в виду, конечно, это мышцы. Но вы не хотите, чтобы это... Я сделаю неправильно.
- 01:48
- Если это идет в ее локоть вот так, и он сильно толкает - это не хороший танец.
- 01:51
- Так что, убери это, Дэвид.
- 01:53
- Итак, вместо этого, вы здесь, но это проходит через руку, так что не застревает здесь.
- 01:58
- В любом случае. Так что, если у вас это есть, тогда, возможно, это действие, которое вы бы использовали для чего-то быстрого, более крупного или агрессивного или резкого.
- 02:06
- Итак, я хочу, чтобы вы делали это дома, просто играли с разными видами объятий. Вы можете делать это одной рукой. Вы можете делать это обеими руками, лицом к лицу.
- 02:12
- Просто говоря, вы, возможно, толкаете вперед.
- 02:16
- Или, возможно, тянете.
- 02:20
- Или сильно тянете.
- 02:23
- Так что, получайте удовольствие. Делайте дома. Спасибо.
