Взять 4 - Вывод Freno
На этом этапе мы ожидаем, что вы увидите шаблон, который заключается в том, что, в каком-то значимом смысле, низкий центр, бедра, действительно являются комбинацией источника и мощного стабилизирующего влияния для многих из того, что мы делаем.
- Имя исполнителя:
- Narisco Saul
- Название песни:
- Ventanita de Arrebal
- Название альбома:
- No Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.narcisosaul.com.ar/
С сайта артиста: Гитарист и певец, он исполняет танго, милонги и аргентинскую народную музыку, а также свои собственные композиции.
- 00:04
- Поэтому мы снова и снова говорим, что ядро и передняя часть, танец от нашего ядра - это самое важное из всего.
- 00:10
- В социальных танцах, особенно в танго, связь также очень важна.
- 00:16
- У нас есть третья вещь, о которой мы не так часто говорим, но которая для нас чрезвычайно важна, это просто ее «танцевальность».
- 00:22
- И танцевальность, я полагаю, частично возникает из-за отношения к музыке и ритму.
- 00:28
- В френо речь идет о повороте от своей сути к нам, а затем о связи друг с другом посредством музыки.
- 00:40
- Одна вещь, которую я говорю многим студентам, когда они продвинутся, это не идея для начинающих.
- 00:46
- Это не поворачивать, пока не удостоверишься. Если лидер попытается повернуть последователя, а последователю не следует идти, и они сопротивляются - не поворачивать вообще.
- 00:53
- И тогда вы почувствуете это прямо на месте в своем прессе.
- 00:56
- Он именно там, где он есть
- 00:58
- И это действительно низко.
- 00:59
- Да, это так
- 01:00
- И люди удивляются, насколько низко на самом деле поднимаются танцы.
- 01:05
- Итак, если мы здесь, и я вытягиваю правую ногу, когда тяну, моя тяга... начинается с оттягивания назад моего правого бедра, а затем в каком-то определенном месте в области пресса, в левом.
- 01:16
- И она будет сопротивляться.
- 01:18
- И пока я сопротивляюсь, он ударяет меня очень низко в область живота, а затем происходит поворот.
- 01:23
- Как по волшебству. Как по волшебству.
- 01:27
- И вот ключевое исследование, но в целом оно верно, что...
- 01:32
- Это действительно так, что именно нижняя часть вашего пресса делает очень много
- 01:37
- И поэтому я хочу, чтобы вы подумали, в любое время, когда вы захотите почувствовать, откуда должен прийти этот шаг, не идите - сопротивляйтесь
- 01:43
- Это отличный совет.
- 01:44
- А затем расслабьтесь настолько, насколько можете, сопротивляйтесь как можно меньше, и когда они подразумевают увеличение давления, спросите
- 01:50
- «Какие именно мышцы мне нужно задействовать?» И почти всегда ответ один — очень низко, а не вот здесь, в плечах.
- 01:56
- Это было действительно хорошо.
