Подъемы - Легкое Сидение в Воздухе

Комментарии
Музыка
расшифровка
Теги

На самом деле есть две вещи, которые нужно освоить.

  1. Механика: В этом случае нужно расположить стул так, чтобы ее ноги несли большую часть веса, а затем быть близко к телу и сильным для обоих, чтобы подъем казался легким.
  2. Баланс: Держать стул вертикально для парня с обеими ногами на земле действительно поможет ему. Вклад последователя может заключаться в том, что все должно быть медленным и контролируемым (особенно в начале).
Имя исполнителя:
Gideon Kremer
Название песни:
Celos
Название альбома:
Hommage a Piazzolla
Сайт исполнителя:
http://www.kremerata-baltica.com/

(С сайта): Kremerata Baltica, камерный оркестр, был создан в 1997 году известным скрипачом Гидоном Кремером, который является художественным руководителем оркестра и соло-скрипачом. Высокое художественное качество ансамбля является результатом исключительного таланта отдельных музыкантов и инновационного подхода Кремера к репертуару.

00:03
Итак, в этой серии глав мы собираемся,
00:07
Надеемся, дать вам все основы, которые вам понадобятся, чтобы стать очень хорошими в выполнении различных видов подъемов.
00:13
Эта глава будет посвящена только одному подъему. Но мы научим вас многим основам, которые будут очень полезны.
00:19
А затем, в следующих нескольких главах, мы, так сказать, расширим идею.
00:25
Итак, для начала у нас есть Малакай и Джессика. Прекрасно. Приятно вас видеть. И,
00:31
Итак, мы собираемся приступить к этому подъему. Он начнется как фронтальный очо. Так что, если вы могли бы просто сделать.
00:39
И просто покажите им все. Продолжайте.
00:48
Да, красиво.
00:51
Да. Красиво.
00:52
Итак, чтобы разобрать это... Все такие: "О, мы хотим это сделать, но мы не можем это сделать".
00:56
На самом деле, действительно, есть способ, как вы можете это сделать. Итак, начните с фронтального очо. И это точно так же, как обычно.
01:02
Но, прямо здесь, когда он ставит правую ногу, он...
01:05
После того, как вы повернете ее, и затем, его правая нога пойдет, чтобы он мог быть позади нее и под ней.
01:10
Да. И покажите это с другого угла. Итак, если мы повернем вас,
01:14
Прямо здесь, вы увидите, что он находится на этой стороне ее тела. Так что он может быть позади и под ней, и очень плотно.
01:21
И если вы посмотрите на ее левую руку, она направлена вниз.
01:24
Итак, прямо здесь, они уже в очень хорошем положении для подъема.
01:28
Если вы сделаете еще раз, боком к камере.
01:32
Итак, подвиньтесь ко мне немного и попробуйте.
01:36
Прямо здесь, вы видите, что нет пространства. Он позади и под ней. Ее нога вытягивается, потому что он вытягивает свою ногу.
01:42
Сейчас он собирается поднять ее ногу, поднимая задней рукой. Он бросает ее через свое левое плечо. Нога обходит.
01:50
Прямо здесь, с ее левой ногой, она тянет вниз. С ее лопаткой, она тянет вниз.
01:55
С его правой рукой, он тянет вверх. Есть так много точек контакта.
01:58
Так что, затем очень легко поднять ее. Красиво.
02:04
Теперь, когда вы это делаете... И вы можете опустить ее.
02:07
Для дам, я действительно хочу, чтобы вы почти думали, что можете левитировать.
02:12
Что, если я здесь, и мы в том же положении, и он поднимает меня - отпустите.
02:19
Правильно? Так что вы тоже работаете. Вы тянете вниз своей лопаткой. Вы тянете вниз своим левым бедром.
02:25
И, аналогично, для парней, я хочу, чтобы вы могли это сделать.
02:29
И, она здесь. И если она отпустит, аналогично, у вас есть действительно хороший захват.
02:37
Итак, если у вас больше, чем нужно, то когда вы оба это делаете, это становится очень легко.
02:42
Итак, давайте сделаем это снова, медленно.
02:46
У нас есть сторона; он поворачивает ее; он шагает позади и под ее левую.
02:51
Они вместе вытягивают ноги. Он поднимает вверх. Это поднимает ногу; бросает ее через свое левое плечо.
02:55
Она толкает вниз своей левой ногой... И она парит, когда поворачивается. Разворачивается...
03:03
А теперь я хочу проиллюстрировать некоторые мета-концепции.
03:06
Итак, думайте об этом как о части 2 этой главы.
03:09
Часть 1 - это как это сделать, и делать это медленно, без прыжка. Часть 2 - это "Какие ключевые концепции?".
03:15
Итак, ключевая концепция номер 1 заключается в том, что почти всегда, дамы. Не всегда, но почти всегда,
03:23
Много веса будет проходить через ногу и через вашу руку. Так что вы очень помогаете.
03:27
И, для лидеров, почти всегда, когда вы это делаете, у вас будет она очень плотно, и вы будете под ней.
03:33
Итак, это верно в этом. Но это также будет верно в следующих нескольких главах, где мы делаем разные вещи с подъемами.
03:39
Я хочу сейчас поговорить о некоторых вещах, которые не следует делать.
03:43
Малакай такой: "Отлично".
03:44
Итак, первая вещь, это прыжок дамы. Так что покажите, но не показывайте слишком плохо. Потому что вы действительно можете навредить своему партнеру.
03:52
Итак, прямо здесь. Попробуйте.
03:55
Она действительно прыгнула правильно. Здесь, я собираюсь сделать неправильно. Извините.
04:00
Она такая: "Я не знаю, как сделать это неправильно, Дэвид!"
04:02
Итак, прямо здесь, когда он собирается поднять меня, я такая: "ОК!"
04:06
И он действительно хорошо справился, оставаясь вовлеченным. Но, обычно, что происходит, это то, что парень такой: "ОК, я готовлюсь, Ух-оух!".
04:11
И он падает. Итак, дамы, вы не прыгаете. Он поднимает вас медленно и постепенно. Вы делаете много этого.
04:20
Также, есть выравнивание тела. Итак, для лидеров, у него красивое вертикальное выравнивание.
04:25
И часто есть инстинкт свернуться в ее пространство, как бы потянуть ее назад и наклониться.
04:32
Итак, сделайте неправильно, и сделайте правильно. Сделайте это боком к камере. Итак, мы собираемся повернуться к вам... Да. Да, это правильно.
04:44
ОК, мы должны вырезать это неправильно, потому что это неправильно слишком хорошо.
04:48
Дэвид: Ты в порядке, ты в порядке. Итак, неправильно было бы свернуть спину, когда вы это делаете.
Нэнси: Дэвид, ты сделай неправильно.
04:53
Я сделаю неправильно. Да.
04:58
Мы можем отправить это по электронной почте вашим родителям, но, нет. Итак, неправильно, для парней.
05:04
Красиво прямо здесь,
05:08
Обратите внимание, я положил ее руку вокруг своей шеи, чтобы она могла использовать обе руки.
05:11
И затем, это... одно из двух, верно? Так что люди могут наклониться вперед, "Ух!"
05:19
Или, например, вы можете...
05:24
Правильно, так что я хочу, чтобы вы думали, вместо этого, что ваш позвоночник остается вертикальным.
05:32
Итак, если вы смотрите сбоку, я просто вверх.
05:38
Итак, еще раз. Просто делайте медленно, широко. И подойдите немного ближе к камере. Да.