Levantamentos - Sentar Fácil no Ar

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Na verdade, existem duas coisas a dominar.

  1. Mecânica: Neste caso, posicionar a cadeira para que as pernas dela suportem a maior parte do peso e, em seguida, estar perto do corpo e forte para ambas as pessoas, de modo que a elevação em si deva parecer fácil.
  2. Equilíbrio: Manter a cadeira vertical para o rapaz com os dois pés firmemente plantados realmente o ajudará. A contribuição do seguidor pode ser que todas as coisas sejam lentas e controladas (especialmente no início).
Nome do Artista:
Gideon Kremer
Título da música:
Celos
Album Title:
Hommage a Piazzolla
Website de artista:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Do site): Kremerata Baltica, uma orquestra de câmara, foi criada em 1997 pelo renomado violinista Gidon Kremer, que atua como diretor artístico da orquestra e violinista solo. A alta qualidade artística do conjunto é resultado do talento excepcional dos músicos individuais e da abordagem inovadora de Kremer ao repertório.

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Então, nesta série de capítulos, vamos,
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Esperançosamente, dar a vocês todas as bases necessárias para se tornarem muito bons em fazer diferentes tipos de levantamentos.
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Este capítulo será apenas um levantamento. Mas vamos ensinar muitos fundamentos que serão muito transferíveis.
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E então, nos próximos capítulos, vamos, de certa forma, expandir a ideia.
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Então, para começar, temos Malakai e Jessica. Maravilhoso. Prazer em tê-los. E,
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Então, vamos entrar neste levantamento. Vai começar como um ocho de frente. Então, se puderem fazer.
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E apenas mostrem tudo. Continuem.
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Sim, lindo.
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Sim. Lindo.
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E então, para desmembrar isso... Todos estão, tipo, "Oh, queremos fazer isso, mas não há como conseguirmos".
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Realmente, realmente, há uma maneira de fazer isso. Então, comece com o ocho de frente. E isso é exatamente igual ao normal.
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Mas, bem aqui, quando ele coloca o pé direito no chão, ele...
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Depois de girá-la, e então, o pé direito dele vai, para que ele possa ficar atrás dela, e por baixo.
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Sim. E mostre isso de outro ângulo. Então, se girarmos vocês,
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Bem aqui, você verá, que ele está deste lado do corpo dela. Então, ele pode ficar atrás, e por baixo, e muito justo.
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E se você olhar para o braço esquerdo dela, está para dentro e para baixo.
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E então, bem ali, eles já estão em um lugar muito bom para fazer um levantamento.
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Se fizerem mais uma vez, de lado para a câmera.
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Então, movam-se um pouco em minha direção, e tentem.
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Bem ali, você vê que não há espaço. Ele está atrás e por baixo. A perna dela se estende, porque ele estende a perna dele.
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Agora, ele vai guiar a perna dela para cima, levantando com o braço de trás. Ele a joga sobre o ombro esquerdo. A perna vem ao redor.
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Bem ali, com a perna esquerda dela, ela está puxando para baixo. Com a escápula esquerda, ela está puxando para baixo.
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Com o braço direito dele, ele está puxando para cima. Há muitos pontos de contato.
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Então, é muito fácil, levantá-la. Lindo.
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Agora, enquanto você faz isso... E você pode colocá-la no chão.
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Para as mulheres, eu realmente quero que vocês quase pensem que podem levitar.
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Que, se estou aqui, e estamos na mesma posição, e ele me levanta - solte.
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Certo? Para que você também esteja trabalhando. Você está puxando para baixo com a escápula esquerda. Você está puxando para baixo com a coxa esquerda.
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E, da mesma forma, para os homens, quero que vocês consigam fazer isso.
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E, ela está aqui. E se ela soltar, da mesma forma, você tem um bom controle sobre ela.
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E então, se você tem mais do que precisa, quando ambos fazem isso, torna-se muito fácil.
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Então, vamos fazer isso novamente, devagar.
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Temos o lado; ele a gira; ele pisa atrás e por baixo do lado esquerdo dela.
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Eles estendem as pernas juntos. Ele levanta. Isso levanta a perna; joga-a sobre o ombro esquerdo.
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Ela empurra para baixo com a perna esquerda... E flutua enquanto gira. Desenrola...
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E agora, quero ilustrar alguns conceitos meta.
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Então, pense nisso como parte 2 deste capítulo.
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Parte 1 é como fazer isso, e fazer devagar, não há salto. Parte 2 é, "Quais são os conceitos-chave?".
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Então, conceito-chave número 1 é que, quase sempre, mulheres. Não sempre, mas quase sempre,
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Muito do peso vai passar por uma perna, e pelo seu braço. Então, você está ajudando muito.
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E, para os líderes, quase sempre, quando você faz isso, você vai tê-la muito justa, e você vai estar por baixo dela.
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E isso é verdade aqui. Mas isso também será verdade nos próximos capítulos, onde fazemos coisas diferentes com levantamentos.
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Quero falar agora sobre algumas coisas que você não deve fazer.
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Malakai está, tipo, "Ótimo".
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Então, a primeira coisa, há essa mulher pulando. Então, mostre, mas não mostre muito mal. Porque você realmente pode machucar seu parceiro.
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Então, bem aqui. Tente.
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Ela realmente pulou do jeito certo. Aqui, vou fazer do jeito errado. Desculpe.
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Ela está, tipo, "Eu não sei como fazer errado, David!"
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Então, bem aqui, enquanto ele vai me pegar, estou, tipo, "OK!"
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E ele fez muito bem em estar engajado. Mas, geralmente, o que acontece é, o cara está, tipo, "OK, estou me preparando, Wha-ooh!".
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E ele cai. Então, mulheres, vocês não pulam. Ele te levanta, devagar e gradualmente. Você faz muito disso.
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Além disso, há o alinhamento do corpo. Então, para os líderes, ele tem um belo alinhamento vertical.
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E, muitas vezes, há esse instinto de se curvar para o espaço dela, meio que puxá-la para trás e se inclinar.
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Então, faça o errado, e faça o certo. Faça de lado para a câmera. Então, vamos encarar você... Sim. Sim, isso mesmo.
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OK, vamos ter que cortar esse errado, porque esse errado está muito bom.
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David: Você está bem, você está bem. Então, o errado seria curvar as costas, enquanto faz isso.
Nancy: David, você faz o errado.
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Eu vou fazer o errado. Sim.
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Podemos enviar por e-mail para seus pais, mas, não. Então, o errado, para os caras.
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Lindo bem aqui,
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Note, eu coloquei o braço dela ao redor do meu pescoço, para que ela possa usar os dois braços.
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E então, isso é... uma de duas coisas, certo? Então, as pessoas podem se inclinar para frente, "Ugh!"
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Ou, por exemplo, você pode...
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Certo, então quero que você pense, em vez disso, que sua coluna permanece vertical.
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E então, se você assistir de lado, estou apenas para cima.
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Então, mais uma vez. Apenas faça devagar, grande. E chegue um pouco mais perto da câmera. Sim.
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Levantamentos
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Levantamentos, Desempenho
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