Elementos Avançados - Sentar

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(Nancy falando) Lembro que quando aprendi a postura sentada, era relativamente fácil fazê-la de forma medíocre, mas achei certos aspectos difíceis de lembrar e coordenar para que ficasse realmente boa.

  • Era difícil lembrar de manter o calcanhar de trás bem alto.
  • Foi difícil aprender a deixar o líder me levar para onde ele queria, que era a única maneira de nossas patas traseiras ficarem paralelas.
  • Era difícil deixar o líder controlar a velocidade da nossa descida em vez de "ajudar".

(David falando) A coisa com a qual vemos os líderes lutarem é a sensação de dar ao seguidor um lugar plano e agradável para se apoiar, em vez de um lugar apertado. Para muitas pessoas, o equilíbrio também é um problema. Você precisa encontrar a estabilidade do "T" dos pés (a perna da frente virada para fora e a perna de trás paralela).

Nome do Artista:
Eugenia Leon
Título da música:
Malena
Album Title:
Album unknown
Website de artista:
http://eugenialeon.com/

Um dos nossos cantores favoritos dos dias modernos.

00:05
Então, o sentar é na verdade um dos meus favoritos,
vou chamá-lo de "truques".
00:08
Na verdade, não é muito difícil fazer não tão mal.
00:13
E então é ridiculamente difícil fazer extremamente bem.
00:15
Esperamos ajudar você a chegar mais
perto do extremamente bem.
00:19
Na verdade, há muitas coisas
no tango assim.
00:30
De outro ângulo?
00:31
Sim, de outro ângulo.
00:40
E então só por diversão.
00:46
Então, fundamentalmente, quando você faz isso,
a parte inicial é sobre essa abertura para longe.
00:54
Então, damos um passo para o lado e depois
nos afastamos um do outro.
00:57
O que para o líder é um pouco contra-intuitivo.
01:00
Então, damos um passo para o lado,
e na verdade estou afastando-a de mim...
01:05
..e eu me afastando dela.
01:07
Para os líderes, no seu primeiro passo,
quando você dá um passo para o lado, você está passando por ela...
01:11
..você quer que a coxa esquerda dela esteja
uma largura de pé além da coxa esquerda dela.
01:19
Além disso, quando você dá um passo para o lado, você vai dar um passo para o lado
e um pouquinho para frente em direção a ela.
01:25
Então, ao dar o passo, você estará fazendo isso.
01:29
E isso permite que sua coxa passe por ela
e fique mais próxima dela.
01:35
Então você vê que a distância é reduzida.
01:39
Assim, posso acabar sentando, inclinando-me contra ele.
01:41
A partir daqui, vou abrir o corpo dela para longe,
então com meu braço direito, meu lado direito...
01:45
..vou empurrar para frente.
01:47
Então, depois daquele lado que era maior,
eu empurro para frente para afastá-la.
01:51
Mas na verdade me abro para trás,
o que é uma coordenação muito estranha...
01:55
..ter a mão direita indo para frente e o peito direito indo para trás.
01:58
E da mesma forma, para os seguidores, você está fazendo o mesmo oposto.
02:06
Eu me abro. Eu abro meu corpo e depois a empurro para longe,...
02:10
..enquanto puxo com meu braço esquerdo para que
ambos giremos para longe um do outro.
02:13
E estou puxando com meu braço direito também, contra ele.
02:16
E então, a partir daí, ambos daremos um passo para trás com ambos os pés.
02:21
Você verá, se olhar deste ângulo,
que quando eu dou um passo para trás...
02:25
..minha coxa esquerda está realmente tocando a coxa direita dela.
02:28
Bem, na verdade estou me inclinando um pouco contra ele.
02:35
O equilíbrio às vezes pode ser difícil
e geralmente há duas razões.
02:38
Uma razão é porque é um lugar difícil de
equilibrar sem alguém lá.
02:42
E, então, para ambos líder e seguidor,
líderes vocês podem ir...
02:46
..para o lado, para a sua esquerda, abrir e plantar para trás
e apenas podem estar lá confortavelmente sozinhos?
02:53
Observe como meu pé da frente está virado para fora.
02:55
E veja como o calcanhar dele está alto.
02:58
Para os seguidores, ao fazer isso, muitas vezes
o instinto é não girar o suficiente.
03:02
Então você quer garantir que ambas as pessoas
voltem em uma linha paralela.
03:06
Veja como nossas pernas de trás estão paralelas uma à outra.
03:15
E às vezes esse ombro fica difícil
e se for o caso, você pode simplesmente soltar.
03:19
Porque pode ir para a articulação do ombro,
o que é difícil.
03:22
Vamos mostrar algumas vezes.
Série:
Elementos Avançados
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Sentar, Avançado