今日のクラスは喜びとダンスについてでした！
このクラスの最初の部分は、指導（体重の変化など）ではなく、経験を通して学ぶことを目的としています。以下の動画をぜひ見て楽しんでください！自分のダンスのどこを修正するか、どこを変えるかという視点ではなく、ただ楽しむという視点で見てください！オラシオ・ゴドイ: 聡明な少年： 本当に夢中になっている女の子 (2:50-3:48)さあ、これらのビデオを参考にして踊ってみましょう！ダンスしましょう :)
これらのビデオが、生きることと踊ることの喜びを皆さんに感じていただければ幸いです。
次は Lia Kim のビデオです。後で彼女が話しているときに、彼女がダンスとどのように関係しているかを見てください。0 から 1:40 までを見てください。彼女が話しているとき、彼女が言っていることを表現、体現、感情表現している方法に注目してください。
インスピレーションを得て、もう一度踊ってください。特に、自分の「グルーヴ」を見つけてください。音楽に合わせて踊れるシンプルで繰り返しできる何かです。
さあ、その微妙なグルーヴをタンゴに変えましょう...踊ったり歩いたりしますが、先ほどのグルーヴを失わないでください!
時々、私たちは人々にダンスをするように言いますが、わざと失敗するように、あるいはばかげたことをするように言います。そして通常、最終結果は人々が悪くなるのではなく、むしろ良くなることです。彼らの心が邪魔をしないということです！この記事全体は、自分自身をあまり真剣に受け止めない心を持つことについてです。
今、あなたは何かに「取り組む」べきです。おそらく、中心に集中し、上半身を自由にすることでしょう。しかし、それと同時に、あなたの心は喜びに満ち、軽やかであることもできるということに気づいてください。そして、心がさまよったとしても、自分を責めて「私は間違ったことをした」と言うのではなく、むしろ、間違ったことをしている子犬に「戻ってきて、子犬、戻ってきて」と笑顔で言うのと同じように、自分自身を愛情をもって扱ってください。(この画像はタラ・ブラッチから)
本日のクラスにご参加いただきありがとうございました。最後に、インスピレーションを与えるビデオをいくつかご紹介します :)
フランキー・マニング…8:50～10:30をご覧ください。
マリエラ・サメットバンド:
エミリー・ベア、ダンスはしないけど、確かに彼女の心は邪魔をしていない :)