Joie et Danse

Le cours d'aujourd'hui portait sur la joie et la danse !

Maintenant, dansez avec ces vidéos comme source d'inspiration ! Dansez :)

Espérons que ces vidéos vous inspirent la joie d'être en vie et de danser.

Voici maintenant une vidéo de Lia Kim … Plus tard, lorsqu'elle parle, observez comment elle se relie à sa danse. Regardez de 0 à 1:40. Lorsqu'elle parle, faites attention à la façon dont elle exprime, incarne et émotive ce qu'elle dit :

Espérons que vous êtes inspiré, dansez encore. Et particulièrement, trouvez votre "groove"... quelque chose de simple et répété que vous pouvez faire pour danser sur la musique

Et maintenant, transformez ce groove subtil en tango ... dansez et marchez, mais ne perdez pas votre groove précédent !

Parfois, nous disons aux gens de danser, mais de faire exprès des erreurs. Ou d'être bêtes. Et généralement, le résultat final n'est pas que les gens soient pires, mais plutôt qu'ils soient meilleurs. Que leur esprit ne les gêne pas ! Cet article entier parle en fait d'avoir un esprit qui ne se prend pas trop au sérieux.

Maintenant, vous devriez "travailler" sur quelque chose. Peut-être avoir un centre engagé et un haut du corps libre. Mais en même temps que vous faites cela, réalisez aussi que votre esprit peut être joyeux et léger. Et s'il s'égare, ne soyez pas dur avec vous-même en disant "J'ai mal fait", mais traitez-vous avec amour, de la même manière que vous diriez à un chiot égaré de revenir .... (cette image de Tara Brach) "reviens, chiot, reviens" ... avec un sourire !

Merci d'avoir partagé le cours d'aujourd'hui. Nous terminerons avec quelques vidéos supplémentaires pour inspirer :)

Mariella Sametband :

Emily Bear, pas de danse, mais certainement son esprit ne la gêne pas :)