Latihan untuk Menciptakan Integritas Tubuh - Spiral di Sekitar Pusat
Ketika Anda mengatakan "inti Anda" kepada orang-orang, mereka sering mengangguk. Tetapi kami menemukan bahwa orang memiliki pemahaman yang berbeda tentang apa itu inti. Yang kami maksud adalah seluruh area dari tepat di atas paha hingga tepat di bawah tengah tulang rusuk, baik di depan maupun di belakang, dan melalui tubuh.
- Nama artis:
- Narisco Saul
- Judul lagu:
- Zamba De Juan Panadero
- Judul album:
- No Tango
- Situs artis:
- http://www.narcisosaul.com.ar
Dari situs web - diterjemahkan secara longgar: Lahir di Buenos Aires pada 21 Juni 1957. Dia mulai belajar musik pada tahun 1965 dimulai dengan piano dan kemudian mendedikasikan diri pada gitar listrik. Pada tahun 1975 ia mulai belajar gitar klasik dan harmoni dan pada tahun 1977 masuk ke Konservatorium Provinsi Juan José Castro, dengan guru-guru seperti Enrique Belloc, Graciela Pomponio, dan Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta di antara lainnya. Lulus pada tahun 1985 dengan gelar Senior Lecturer of Guitar. Sejak 1978 bekerja di musik populer. Pada tahun 1979 ia mulai belajar jazz dengan gitaris Mario Andreola. Sejak 1980 ia menjadi profesor di Universidad del Salvador, (Fakultas Terapi Musik) dan sejak 1988 di Konservatorium Kota Manuel de Falla.
- pukul 00:04
- Tak satu pun video ini mudah.
- pukul 00.06
- Namun dari ketiga video tersebut,
yang akan kami filmkan sekarang... - pukul 00.09
- ..tentang membangun integritas tubuh,
ini mungkin yang termudah. - pukul 00:14
- Dan Anda perlu melakukannya bersama seorang rekan.
Tetapi pekerjaan mitranya pun tidak seburuk itu. - pukul 00.19
- Saya ingin pasangan Anda menyentuh bagian depan pinggul Anda...
- pukul 00.22
- ..dan kemudian memberikan sedikit beban di belakangnya,
jadi sangat sulit bagi mereka untuk bergerak. - pukul 00.27
- Dan kemudian, apa yang saya ingin orang yang mencoba belajar lakukan…
- pukul 00.29
- ..adalah menjaga seluruh tubuhnya tetap lurus
dan hanya mendorong tangan dengan pinggulnya. - pukul 00.35
- Dorong dengan kuat, tapi jangan terlalu kuat sampai membuatku terjatuh,
karena saya tahu kamu bisa melakukannya. - pukul 00.39
- Oke, jadi dia tidak menggerakkan apa pun kecuali pinggulnya...
- pukul 00.41
- ..dan dia membuatku sangat sulit untuk menggendongnya.
- pukul 00.43
- Begitu dia menggerakkan pinggulnya
sejauh yang dia bisa,… - pukul 00.48
- ..saat itulah dan hanya saat itulah, ia dibolehkan untuk bergerak
hanya pinggangnya, tapi tidak bagian dadanya yang lain. - pukul 00.54
- Gerakkan pinggang Anda.
- pukul 00.55
- Jadi mereka bisa melihat di kamera ini. Pinggangku?
- pukul 00.59
- Ya.
- Pukul 01.00
- Dan kemudian, hanya segera setelah Anda mendapatkannya
sebanyak mungkin pinggangmu,… - pukul 01.03
- ..apakah kamu diizinkan menggerakkan dadamu.
- pukul 01.05
- Jadi, teruslah berputar dengan dadamu
dan terakhir, dada bagian atas. - pukul 01.11
- Dan itulah latihannya.
Anda melakukannya di kedua sisi. - pukul 01.14
- Kamu butuh seseorang yang memegang pinggulmu
dan mereka butuh orang lain untuk mengawasi Anda... - pukul 01.18
- ..jadi orang yang membantu,
perhatikan untuk memastikan mereka tidak berbuat curang. - pukul 01.21
- N: Mari kita tunjukkan cheatnya.
D: Oke - pukul 01.23
- Itu tidak akan curang.
Itu bukan hal yang adil, apa yang baru saja saya katakan. - pukul 01.26
- Bukan berarti Anda melakukannya untuk menipu.
- pukul 01.27
- N: Mungkin kamu akan melakukan itu karena...
D: Tidak sengaja. - pukul 01.29
- Ya, karena kamu akan melakukannya karena
Anda tidak memiliki isolasi dalam tubuh Anda. - pukul 01.32
- Jadi, banyak orang jika Anda memberi tahu mereka,
"Spiral dari pinggul,"... - pukul 01.36
- ..mereka akan melakukan ini.
- pukul 01.37
- Yang sebenarnya dari pundak saya.
- pukul 01.41
- Dan tujuan orang tersebut
menahanmu di sini adalah... - pukul 01.44
- .. sehingga Anda hanya, sehingga Anda dapat mengisolasi itu
tempat Anda seharusnya menekan. - pukul 01.49
- Lakukan beberapa kesalahan.
- pukul 01.51
- Oke. Apakah kamu menekan?
atau saya melakukannya sendiri? - pukul 01.54
- Ini, ini pers. Nah dengan pers
lebih sulit untuk melakukan kesalahan. - pukul 01.56
- Aku akan mengurusnya.
- pukul 01.58
- Baiklah, kalau begitu saya tekan.
- pukul 02.01
- Oke, jadi di sana dia mengamputasi seluruh tubuhnya.
Anda ingin menjaga badan Anda tetap vertikal. - pukul 02.07
- Jadi Anda akan tetap sangat vertikal.
Lakukanlah tanpa aku. - pukul 02.09
- Salah atau benar?
- pukul 02.10
- Baiklah. Lakukan dengan benar tanpa aku.
- pukul 02.12
- Jadi lihat di sini, pinggulnya dulu
dan dia menahan diri. - pukul 02.15
- Dan kemudian dia membiarkan pinggangnya bergerak.
- pukul 02.18
- Dan lalu dia membiarkan dadanya bergerak.
- pukul 02.20
- Itu sangat indah.
Tapi dia sangat keren. - pukul 02.24
- Dan itu pendapat saya yang tidak berprasangka buruk.
Terima kasih.
