Kelas hari ini tentang Kebahagiaan dan menari!
Bagian pertama dari kelas ini dimaksudkan untuk belajar melalui pengalaman daripada instruksi (seperti perubahan berat badan). Tonton dan nikmati video berikut! Tonton dari perspektif bukan apa yang harus diperbaiki atau diubah dalam tarian Anda sendiri, tetapi hanya untuk menikmati! Horacio Godoy: Seorang anak laki-laki cerdas: Seorang gadis yang sangat menyukainya (2:50-3:48)Sekarang, menarilah dengan video-video tersebut sebagai inspirasi! Menari :)
Semoga video-video tersebut menginspirasi Anda dengan kegembiraan hidup dan menari.
Sekarang video Lia Kim … Nanti saat dia berbicara, lihat bagaimana dia berhubungan dengan tariannya. Tonton dari 0-1:40. Saat dia berbicara perhatikan cara dia mengekspresikan, mewujudkan, dan mengungkapkan apa yang dia katakan:
Semoga terinspirasi, menarilah lagi. Dan khususnya, temukan "groove" Anda .. sesuatu yang sederhana, dan diulang yang dapat Anda lakukan untuk menari mengikuti musik
Dan sekarang, ubah groove halus itu menjadi tango ... menari dan berjalan, tapi jangan kehilangan groove awal Anda!
Kadang-kadang kami mengatakan kepada orang untuk menari, tapi sengaja melakukan kesalahan. Atau menjadi konyol. Dan biasanya hasil akhirnya bukan orang menjadi lebih buruk, tapi mereka menjadi lebih baik. Bahwa pikiran mereka tidak menghalangi! Seluruh artikel ini sebenarnya tentang memiliki pikiran yang tidak terlalu serius terhadap dirinya sendiri.
Sekarang Anda harus "bekerja" pada sesuatu. Mungkin memiliki pusat yang terlibat dan tubuh bagian atas yang bebas. Tetapi pada saat yang sama Anda melakukan itu, juga sadari bahwa pikiran Anda juga bisa ceria dan ringan. Dan jika ia melayang, jangan keras pada diri sendiri dan katakan "Saya melakukan itu salah" tetapi perlakukan diri Anda dengan cinta, sama seperti Anda akan mengatakan kepada anak anjing yang tersesat untuk kembali ....(gambar ini dari Tara Brach) "kembali, anak anjing, kembali" ... dengan senyuman!
Terima kasih telah berbagi dalam kelas hari ini. Kami akan mengakhiri dengan beberapa video lagi untuk menginspirasi :)
Mariella Sametband:
Emily Bear, bukan menari, tapi tentu saja pikirannya tidak menghalanginya :)