تمارين لخلق تكامل الجسم - كل شيء يتعلق بالمركز

تعليقات
موسيقى
نسخة طبق الأصل
الكلمات

إنه يتعلق بالمركز

اسم فنان:
Narisco Saul
عنوان الأغنية:
Nicanor Paredes
عنوان الألبوم:
No Tango
موقع الفنان:
http://www.narcisosaul.com.ar

من الموقع - مترجم بشكل فضفاض: ولد في بوينس آيرس في 21 يونيو 1957. بدأ دراسة الموسيقى في عام 1965 بدءًا من البيانو ثم كرس نفسه للجيتار الكهربائي. في عام 1975 بدأ دراسة الجيتار الكلاسيكي والهارموني وفي عام 1977 دخل معهد خوان خوسيه كاسترو الإقليمي، وكان لديه معلمين مثل إنريكي بيلوك، غراسييلا بومبونيو، وبدرو ميغيل أنخيل جيروليت شيامباريتا من بين آخرين. تخرج في عام 1985 بلقب محاضر كبير في الجيتار. منذ عام 1978 يعمل في الموسيقى الشعبية. في عام 1979 بدأ دراسة الجاز مع عازف الجيتار ماريو أندريولا. منذ عام 1980 هو أستاذ في جامعة السلفادور، (كلية العلاج بالموسيقى) ومنذ عام 1988 في معهد مانويل دي فالا البلدي.

00:04
هذه السلسلة التالية تتعلق بسلامة الجسم،
وهو الشيء الخاص بي.
00:11
لقد درسنا كثيرًا حول
ما الذي يجعل الحركة جميلة...
00:14
..وهناك الكثير من الأشياء.
00:16
لكن، أعتقد أن الأهم هو
التحرك من المركز، حول مركزك.
00:24
بسبب ذلك، عملت بنجاح كبير
مع الكثير من طلابنا،...
00:27
..أولئك الذين يرغبون في المعاناة معه،...
00:29
..لخلق هذا الفهم لكيفية التحرك.
00:32
وقد أنشأت بعض التمارين لهم...
00:35
..والتي أعتقد أنها ستكون
صعبة جدًا لعرضها على الفيديو...
00:37
..لكننا سنغش بقدر ما نستطيع...
00:39
..ونبذل قصارى جهدنا لجعلكم تفهمون
ما أحاول القيام به.
00:42
الأول يتعلق فقط بالتحرك من المركز.
00:47
وأعتقد، لذلك، أنك ستحتاج
إلى شد وتضييق.
00:52
ن: التضحيات التي يقوم بها لأنه يهتم بكم.
د: في الواقع، قمت بذلك بالترتيب الخاطئ.
00:56
يجب أن أشد قبل أن أضيق، صحيح؟
00:58
ن: صحيح.
د: تفاصيل صغيرة.
01:01
لذا استمر.
01:04
لذا حقًا ما يتعلق به هو أنه سيشغل -
لذلك عندما أفعل ذلك مع طلابنا، أقول...
01:12
.."اجعل يدك مثل الرمح.
المسني، داخل - "
01:17
..."تحت دهني،
مباشرة في عضلتي"...
01:19
..ثم أجعلهم يشعرون بتفاعل عضلتي،
بينما أرفع ذراعي.
01:24
حسنًا، هذا تقريبًا - لا أستطيع جعلكم تفعلون ذلك.
01:27
لا أستطيع معرفة كيفية جعلكم جميعًا -
إذا جئتم لرؤيتي سأفعلها معكم.
01:30
مدوا أذرعكم، 4000 ميل.
01:32
نعم. وإلا، لا أستطيع معرفة كيف.
01:34
لذا، ما سأفعله هو أن أريكم ذلك على ديفيد.
01:36
لذا، سألمس هنا وأرى
إذا لم تتمكنوا من رؤيته مشغولًا.
01:42
ثم الفكرة هي أنه يشغل هنا،
تنتقل إلى أعلى جسمه -
01:46
راقب الميكروفون.
01:47
لم أكن سألمس الميكروفون.
01:49
استمر.
01:50
يشغل هنا وهو أصعب مني...
01:53
..تنتقل إلى أعلى جسمه ثم هذا
ما يجعل ذراعيه تتحرك.
01:57
إنه نوع من السحر.
01:59
لذا دعني أحاول من هذا الجانب
وأجعله يفعل ذلك.
02:02
لذا شغل ثم انطلق.
02:05
ولا أعرف إذا كنتم تستطيعون رؤية ذلك؟
02:09
دعني أجعله هنا.
02:11
حسنًا، المس جسمك بنفسك
حتى لا تكون يدي في الطريق.
02:14
يدخل في…
02:15
د: ..يرتفع...
ن: ثم دعه يرتفع الآخر…
02:17
..ثم يرفع الذراع.
02:20
لذا، آمل أنكم قد رأيتم ذلك.
02:22
إذا كنتم تستطيعون رؤيته، مارسوه.
02:24
مارسوه بأخذ يد واحدة والإمساك بشدة،
هنا في بطنكم...
02:30
..ثم الشعور بالطاقة تصعد
حتى تصل إلى ظهركم...
02:35
..ثم من ظهركم،
أيضًا، ترفع ذراعكم.
02:39
إذا جئتم إلي، سأفعلها معكم.
02:42
أعلم أنها صعبة حقًا.
02:44
لكنني أعلم أيضًا أنها أكبر شيء
يجعل حركتكم أكثر جمالًا.
02:50
شكرًا لكم.