أساسي و أوتشو - الأوتشوس المقلوبة في الأساسيات
None
- 00:19
- حسنا.
- 00:20
- لذلك هذا مثال على ما يمكننا القيام به مع تلك العروض
- 00:23
- التي ليست أساسية.
- 00:25
- ليست للمبتدئين، إنها متقدمة جدًا وصعبة،
- 00:28
- ولكنها تستحق الجهد.
- 00:31
- واللحظة الأولى هي هذه الخطوة المتقطعة المتقاطعة.
- 00:34
- حسنًا، اللحظة المعقدة الأولى هنا هي هذه
- 00:37
- الخطوة المتقطعة المتقاطعة، وهي تقاطع
- 00:39
- وتحول وزن جزئي.
- 00:40
- ثم تغير رأيك. لذا أنا
- 00:42
- ألتزم بوزني قليلاً إلى قدمي اليسرى.
- 00:46
- ثم يكون الأمر مثل الأوتشو كورتادو حيث أخطو
- 00:49
- حوله ثم أتقاطع.
- 00:50
- لا، لا أفعل. ثم أعود ثم أتقاطع
- 00:54
- اللحظة التالية، آه،
- 00:57
- بعد ذلك، حسنًا، لنصل إلى هناك، دا دا دا هنا.
- 01:02
- هذا هو تجاوز كبير
- 01:04
- ويجب أن أكون أقرب إليها،
- 01:05
- هو تجاوز كبير للخلف. لذا
- 01:08
- أحتاج إلى ترك ذراعي اليسرى تنزلق حوله بالكامل
- 01:13
- ثم تنزلق للخارج.
- 01:17
- والفكرة هي، إذا
- 01:21
- كانت تمشي للخلف مباشرة في خط معي،
- 01:24
- بقدمها اليسرى، صحيح؟
- 01:25
- لذا إذا قمنا بذلك بقدمي اليمنى
- 01:28
- أو آه، العودة إلى اليسار ثم إلى الأمام
- 01:33
- وهكذا يمكنها العودة وحتى تعطيني قليلاً
- 01:35
- من الضغط وتجمع قدميها.
- 01:37
- نعم. وهكذا يجب أن تشعر.
- 01:41
- يمكنك ممارسة ذلك بهذه الطريقة. ثم عندما نصل إلى هنا،
- 01:50
- تا تا هنا.
- 01:52
- هناك هذا الإحساس بالعودة والالتقاط أو التقدم
- 01:56
- والالتقاط ويمكنك أن تشعر بالطريقة
- 02:01
- التي يتحول بها الوزن
- 02:03
- وتجمع القدمين
- 02:06
- يعطيها ديناميكية إضافية معينة.
- 02:08
- ثم لديك نفس الشيء هنا
- 02:10
- حيث يوجد هذا التقدم والتراجع،
- 02:12
- ثم في نهاية التقدم
- 02:13
- والتراجع تقول، حسنًا، تقدم وسنلتف أكثر.
- 02:24
- جربها معنا، استمتع.
- 02:27
- وأيضًا العب مع تلك الفكرة
- 02:29
- من تلك المواقف المتطابقة، فقط لكي تشعر،
- 02:31
- بالتحول، الأخذ والعطاء للوزن.
