فرينو - ماذا تمارس
None
- 00:01
- لأنه يدورني.
- 00:03
- لا أريد أن أجعل الدوران كبيرًا لدرجة أنني أفقد المسافة
- 00:06
- بيننا.
- 00:09
- هل يمكنك أن تظهر ذلك؟ تريدني أن أظهر الدوران الزائد أيضًا؟ نعم. كريس، أين الدوران الزائد؟
- 00:12
- 00:13
- 00:14
- 00:15
- لقد دورت، لكنني فقدت الاتصال.
- 00:22
- هذا هو الصحيح، إنه مجرد دوران صغير. إنه سهل.
- 00:27
- ثم عندما أخطو فوق
- 00:28
- وأتوقف. لذا بينما هو
- 00:29
- سهل، أريدك أن تلاحظ أن وركيها
- 00:32
- وقدميها كلها هناك.
- 00:36
- وقد قمت بالاتصال بساقه،
- 00:38
- في هذه الحالة، بساقي.
- 00:48
- عندما أخطو فوق، إنه مجرد خطوة صغيرة عادية،
- 00:53
- لكنني أتأكد من أنهم يصلون إلى
- 00:55
- كرة قدمي اليسرى.
- 00:56
- ثم أنتظر قليلاً.
- 00:59
- مع الانتباه للمسافة بيننا.
- 01:02
- وكقائد، أعتقد أن أهم شيء
- 01:04
- يجب الانتباه إليه هو أن هذا الدوران يأتي من الوركين،
- 01:07
- ومن المركز
- 01:09
- أو مركز الورك والوركين، الوركين والمركز.
- 01:11
- والشيء الذي يجب الحذر منه هو
- 01:14
- أن تقوم بالدوران هكذا.
- 01:16
- أو كما تعلم، أتخيل شريكًا وهميًا، مرحبًا، أنت تدور.
- 01:21
- ثم أريد أن أعيدها إلي
- 01:22
- تعود إلي، أليس كذلك؟
- 01:23
- هذا يتعلق بالجسم العلوي.
- 01:25
- بدلاً من قول الدوران.
- 01:31
- ثم تمشي فوق وأقول، وتعود إلي.
- 01:35
- وأريدك أن تلاحظ كم هو قليل الحركة،
- 01:39
- في، في الجسم العلوي
- 01:41
- أو كم هو قليل الحركة الذي يجب أن يكون.
- 01:49
- وشاهد ذلك مرة أخرى.
- 02:01
- وبشكل حرفي، إنها هذه الحركة في الوركين المتصلة
- 02:06
- من خلال يدي التي تخلق الدوران.
- 02:10
- وليس كبيرًا، إنه حركة صغيرة جدًا،
- 02:12
- لكنه كافٍ ليكون ذا أهمية كبيرة.
- 02:14
- لذلك عندما أكون هنا، تلك الحركة من الوركين
- 02:19
- من خلال يدي هي ما يخلق هذا الدوران.
- 02:23
- ويمكن أن تتطابق وركي مع حركته، مع حركة وركيه.
- 02:27
- والآن بعد أن تمشي فوق، دعونا نفعل هذا الزاوية،
- 02:32
- بعد أن تمشي فوق
- 02:37
- هنا، أنا لا أحرك ذراعي كثيرًا مرة أخرى.
- 02:41
- أنا أتحول إلى قدمي اليمنى وأواجهها.
- 02:44
- ومرة أخرى، لاحظ كم هو هادئ الذراعين.
- 02:47
- ذلك التحول إلى قدمه اليمنى الذي يجعلني أقوم
- 02:50
- بتلك الدوران الأخيرة يجسد ما نفكر فيه على أنه التانغو.
- 02:54
- ما أفكر فيه على أنه سحر التانغو.
- 02:56
- هل يمكنك فعل ذلك ببطء شديد؟ ذلك الدوران؟
- 03:00
- أوه، دعونا نفعل الثانية.
- 03:04
- لذا نحن فقط نأتي معًا في المساحة بيننا.
- 03:08
- إنه متصل بشكل رائع.
