أوتشوس أمامية - ماذا تمارس
None
- 00:00
- نريد أن نأخذ تفصيلًا صغيرًا جدًا بالنسبة لنا
- 00:02
- للعمل عليه حول العروض الأمامية،
- 00:05
- لأنه طالما عملنا على القطعة الأساسية،
- 00:08
- فإن الأمر كله سيتدفق بشكل أفضل ونتعلم بعمق أكبر.
- 00:12
- وللأسف نحن نختار بعض القطع الأساسية،
- 00:14
- لكننا سنفعل ذلك وهذا جيد.
- 00:16
- أم، لذا أولاً دع الوزن يتحول
- 00:21
- كله، دعه يهدأ
- 00:25
- ثم قم بالدوران بالكامل.
- 00:27
- لذا هناك هذا الإحساس بتحول الوزن، انتظر
- 00:29
- حتى ينتهي هناك.
- 00:30
- دعه يهدأ ثم قم بالدوران بالكامل.
- 00:33
- لذا هذا في الواقع مجرد شيء واحد
- 00:35
- نتحدث عنه.
- 00:36
- في كل مرة نخطو، نريد أن نصل إلى كرة قدمنا
- 00:40
- ثم نثبت هذا المحور قبل أن نحاول التحرك مرة أخرى.
- 00:46
- أم، لذا سأذهب، أنت تقودني مرة واحدة
- 00:48
- وسأظهر عدم الوصول هناك
- 00:49
- والحاجة إلى الانتظار لفترة أطول.
- 00:51
- لذا نذهب. لذا على سبيل المثال، هنا، لم أصل بعد،
- 00:56
- لذا ليس الوقت
- 00:57
- للدوران بدلاً من ذلك سيستمر في جلبني للأمام.
- 01:00
- سيستمر في جلبني
- 01:01
- للأمام، سيستمر في جلبني للأمام.
- 01:03
- وربما ما زلت، أوه، التوازن صعب
- 01:05
- وأنا أتأرجح وسننتظر حتى يهدأ.
- 01:08
- والآن يمكننا الدوران.
- 01:11
- لذا تريد حقًا الانتباه
- 01:15
- لكل من المتابعين والقادة.
- 01:16
- هل هي بالكامل؟ هل هدأت؟
- 01:20
- ثم قم بالدوران بالكامل.
- 01:22
- وهذا شيء يمكن للقادة اللعب به.
- 01:24
- أيضًا العثور على، مساعدتها في العثور على محورها.
- 01:27
- أم، الآن الفكرة التالية هي أن هناك غريزة
- 01:30
- لاستخدام الأذرع كثيرًا، وهناك غريزة للقول، أوه، أريد أن أدورها.
- 01:37
- هذا، لا، ليس جيدًا.
- 01:40
- أم، لذا الدوران يأتي حقًا، أم،
- 01:45
- حسنًا، يعتمد على نموذجك،
- 01:46
- لكن في، في نموذجي الحالي
- 01:47
- وقد مررت بعدة مراحل، يتغير
- 01:49
- كل بضع سنوات.
- 01:50
- ولدي، أوه لا، أنا أكثر توافقًا، مستنيرًا.
- 01:52
- وما كنت أعتقده قبل أربع سنوات لم يكن صحيحًا.
- 01:56
- وقد تغير الآن عدة مرات.
- 01:58
- أم، لكن في نموذجي الحالي الأفضل لدينا
- 02:01
- أنك ستلاحظ هناك قليل من الحركة
- 02:06
- في الوركين وفي يدي.
- 02:08
- وكانت تلك الحركة، كانت دقيقة جدًا.
- 02:10
- النظر داخلك، كم تتحرك يدي؟
- 02:13
- لذا إذا شاهدت هنا مع وركي، أم، أمي،
- 02:17
- هل يمكنك وضع يدك هنا كعلامة؟
- 02:19
- لذا هناك يدها. وإذا أردت أن أدور شخصًا،
- 02:26
- هل ترى تلك الحركة الطفيفة هنا؟
- 02:30
- إنها دقيقة جدًا. وتلك الحركة الطفيفة من خلال الوركين
- 02:34
- والظهر السفلي تمر عبر الذراع
- 02:37
- ثم تخلق ضغطًا وتجعلها تتحرك. إنها
- 02:39
- تجعل الدوران للمتابع أسهل بكثير.
- 02:42
- ثم بالنسبة لها، تجد الضغط يمر
- 02:45
- من خلال جسدها وهذا الضغط
- 02:47
- هو الذي يحركها بدلاً من كمية كبيرة
- 02:51
- من الحركة في اليد.
- 02:53
- نعم، هناك حركة، لكنها دقيقة.
