光碟1

第 1 節 - 方向

  1. 方向

第 2 部分 - 開始步驟

  1. 基礎上半部分
  2. 基礎課程第二半（探戈關閉）
  3. 前奧喬斯
  4. 後奧喬斯
  5. 環西班牙媒體
  6. 卡登西亞
  7. 岩石
  8. 組合 1 - 背部奧喬斯和岩石
  9. 組合 2 - 基礎到 Cadencia
  10. 組合 3 - 基本前半段、前奧喬斯、探戈關閉
  11. 組合 4 - Media Vuelta、基礎、探戈 Close
  12. 帶有起始元素的舞蹈範例
  13. 開頭總結

第 3 節 - 基礎技術

  1. 擁抱
  2. 行人徒步區
  3. 姿勢
  4. 如何提高平衡能力
  5. 面向
  6. 音樂性1
  7. 音樂性2
  8. 禮儀
  9. 給男性：保護您的伴侶
  10. 期待什麼
  11. 即興創作和社交舞蹈
  12. 即興創作 2 - 沒關係
  13. 採集與塑造
  14. 科技與舞力全開
  15. 技術總結

第 4 節 - 常見組合

  1. 搖擺入口
  2. 轉彎出口
  3. 米隆格羅基本款

第 5 節 - 中級簡介

  1. 弗雷諾
  2. 甘喬
  3. 側波利奧

光碟2

第 5 節 - 中級簡介（續）

  1. 巴里達
  2. 薩卡達
  3. 莫利內特
  4. 組合 5 - 薩卡達、巴里達
  5. 組合 6 - 莫里內特、博萊奧
  6. 組合 7 - Boleo、Freno、Molinette
  7. 組合 8 - 拖曳、弗雷諾、甘喬
  8. 帶有中間元素的舞蹈範例
  9. 中級總結

第 6 節 - 適應你的伴侶

  1. 麵條臂
  2. 虎鉗式夾具
  3. 逃跑的追隨者和匆忙的領導者
  4. 處理所需距離的差異
  5. 他們讓我失去平衡

第 7 節 - 華而不實的東西

  1. 弓箭步
  2. 向下和搖籃
  3. 裹
  4. 前後波萊奧斯
  5. 坐
  6. 是什麼讓浮華、浮華

第 8 節 - 核心技術範例

  1. 硬核技術簡介
  2. 基礎-男人部分
  3. 基礎-女性部分
  4. 莫里內特 - 女人的部分

第 9 節 - 一些 David 的組合

  1. Doble Vuelta（「簡單」版本）
  2. 雙環西班牙（更高級）
  3. 俏皮的十字架（「簡單」版）
  4. 俏皮的十字架（更高級）
  5. 互相旋轉（“簡單”版本）
  6. 相互旋轉（更高級）
  7. 踉踉蹌蹌（「簡單」版）
  8. 錯開步（更高級）
  9. 莫里內特（“簡單”版）
  10. 莫里內特（更高級）

第 10 節 - 將所有內容放在一起

  1. 舞蹈樣本
  2. 結束語