抬舉 - 空中輕鬆坐
實際上有兩件事需要掌握。
- 機械： 在這種情況下，將坐姿定位，使她的腿承擔大部分重量，然後靠近身體並為兩個人保持強壯，這樣提升本身應該感覺輕鬆。
- 平衡： 保持坐姿垂直，雙腳穩穩站立，真的會幫助他。 隨行者的貢獻可以是所有事情都要慢而有控制（尤其是在開始時）。
- 藝術家姓名:
- Gideon Kremer
- 歌名:
- Celos
- 相冊標題:
- Hommage a Piazzolla
- 藝術家網站:
- http://www.kremerata-baltica.com/
(從網站)：Kremerata Baltica 是一個室內樂團，由著名小提琴家 Gidon Kremer 於 1997 年創建，他擔任樂團的藝術總監和獨奏小提琴家。樂團的高藝術質量是由於個別音樂家的非凡才華和 Kremer 對曲目的創新方法。
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- 因此，在這一系列的章節中，我們將，
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- 希望能為您提供擅長進行不同類型舉重所需的所有基礎。
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- 本章只是一個提升。但我們將教您許多非常實用的基礎知識。
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- 然後，在接下來的幾章中，我們將擴展這個想法。
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- 首先，我們有馬拉凱和潔西卡。精彩的。很高興有你。和，
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- 所以，我們要進入這個電梯。它會像前八字一樣開始。所以，如果你能做到的話。
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- 然後向他們展示整個事情。繼續前進。
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- 是啊，美麗。
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- 是的。美麗的。
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- 因此，要打破這一點......每個人都會說，「哦，我們想這樣做，但我們無法做到這一點」。
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- 真的，真的，有一種方法可以做到這一點。所以，從前面的八字開始。這和正常情況完全一樣。
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- 但是，就在這裡，當他右腳落地時，他…
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- 當你轉動她之後，他的右腳就會移動，這樣他就可以在她的後面和下面。
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- 是的。並從另一個角度展示這一點。所以，如果我們把你轉過來，
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- 就在這裡，你會看到，他就在她身體的這一側。所以，他可以在後面、下面，而且非常舒適。
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- 如果你看她的左臂，它是向內向下的。
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- 因此，就在那裡，他們已經處於一個非常適合乘坐電梯的位置。
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- 如果再做一次，請側向鏡頭。
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- 所以，向我移動一點，然後嘗試一下。
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- 就在那裡，你看沒有空間。他在後面和下面。她的腿伸長了，因為他的腿伸長了。
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- 現在，他將用後臂抬起她的腿。他把它扔到左肩上。腿轉過來。
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- 就在那裡，她的左腿正在向下拉。她用左肩胛骨向下拉。
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- 他用右臂向上拉。有很多接觸點。
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- 所以，把她舉起來就很容易了。美麗的。
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- 現在，當你這樣做時…你就可以放下她了。
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- 對於女士們，我真的希望你們幾乎認為自己可以漂浮。
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- 那，如果我在這裡，我們處於同樣的位置，他把我舉起來──放手。
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- 正確的？這樣你也工作了。你用左肩胛骨向下拉。你用左大腿向下拉。
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- 同樣，對於夥計們，我希望你們能夠做到這一點。
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- 而且，她在這裡。同樣，如果她放手，你就能很好地抓住她。
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- 所以，如果你擁有的比你需要的多，那麼當你們都這樣做時，事情就會變得非常容易。
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- 那麼，讓我們慢慢再做一次。
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- 我們有一邊；他轉動她；他走到她的左後方。
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- 他們一起伸展雙腿。他站了起來。抬起腿；把她扔到他的左肩上。
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- 她用左腿向下推……它轉動時漂浮起來。放鬆...
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- 現在，我想說明一些元概念。
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- 因此，請將其視為本章的第二部分。
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- 第 1 部分是如何做到這一點，並且慢慢地進行，不要跳躍。第 2 部分是「關鍵概念是什麼？」。
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- 所以，第一個關鍵概念幾乎總是女士們。不總是，但幾乎總是，
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- 大部分重量將通過腿部和手臂。所以，你幫了很多忙。
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- 而且，對於領導者來說，幾乎總是，當你這樣做時，你會讓她非常舒服，而你會在她下面。
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- 所以，這也是事實。但在接下來的幾章中也是如此，我們將用電梯做一些不同的事情。
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- 我現在想談談一些你不應該做的事情。
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- 馬拉凱就像「偉大的」。
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- 所以，首先，這位女士在跳躍。所以，展示一下，但不要展示得太糟糕。因為你實際上可能會傷害你的伴侶。
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- 那麼，就在這裡。試一試吧。
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- 她實際上跳得很好。在這裡，我要做壞事。對不起。
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- 她就像是，“我不知道怎麼做做錯了，大衛！”
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- 所以，就在這裡，當他去接我時，我就說，“好吧！”
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- 他在訂婚方面做得非常好。但是，通常情況下，那個人會說，「好吧，我準備好了，哇！」。
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- 然後他就倒下了。所以，女士們，你們不要跳。他慢慢地、逐漸地把你抱起來。你做了很多這樣的事。
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- 另外，還有身體的對齊。所以，對於領導者來說，他有漂亮的垂直排列。
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- 而且，常常會有一種本能地蜷縮進她的空間，把她拉回來並克服。
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- 所以，做錯事，做對事。從相機側面進行。所以，我們要面對你......是的。是的，沒錯。
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- 好吧，我們必須刪掉這個錯誤，因為這個錯誤太好了。
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- 大衛：你很好，你很好。所以，錯誤的做法是捲曲背部。
南希：大衛，你做錯了。 - 04:53
- 我會做錯事。是的。
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- 我們可能會透過電子郵件將其發送給您的父母，但是，不會。所以，對於夥計們來說，這是錯誤的。
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- 美麗的就在這裡，
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- 請注意，我將她的手臂放在我的脖子上，這樣她就可以使用雙臂。
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- 然後，這是...兩件事之一，對嗎？所以，人們可以向前傾，“呃！”
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- 或者，例如，您可能...
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- 是的，所以我希望你認為你的脊椎保持垂直。
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- 所以，如果你從側面看，我剛剛起床。
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- 那麼，再來一次吧。慢慢地、大地做。並靠近相機一點。是的。
