ควบคุมขาอิสระ - ขาอิสระ - พื้นฐาน
สำหรับผู้ติดตาม: นี่เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกดดันในร่างกาย จะทำให้ศูนย์เคลื่อนที่และทำให้ขาเคลื่อนที่ นี่คือหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในการติดตาม
สำหรับผู้นำ: สิ่งนี้ทำให้เกิดความเป็นหนึ่งเดียวที่ลึกซึ้ง มันสวยงามและสนุกสนาน
- ชื่อศิลปิน:
- Mandragora Tango
- ชื่อเพลง:
- La Payanca
- ชื่ออัลบั้ม:
- Siete Tandas
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.mandragoratango.com
จากเว็บไซต์: Mandrágora Tango เป็นวงแทงโก้ที่นำโดยนักเล่นแบนโดเนียน Bob Barnes และนักกีตาร์ Scott Mateo Davies สองนักดนตรีจากมินนิอาโปลิสที่หลงใหลในแทงโก้อย่างมาก เราได้เล่นแทงโก้สำหรับการเต้นและการฟังตั้งแต่ปี 2001 และเรายังคงแข็งแกร่ง เราได้เล่นในกว่า 40 เมืองทั่วสหรัฐอเมริกา
- 00:07
- หากฉันดันมือเธอ ความกดดันก็จะผ่านไป
ร่างกายของเธอ,... - 00:09
- ..ขาก็ยืดออกไป.
- 00:12
- ไม่ต้องกดดัน มันยังอยู่ตรงนั้น
- 00:13
- หากมีแรงดึง แรงกดดันก็จะผ่านไป
ร่างกาย,... - 00:16
- ..ขากลับมาแล้ว..
- 00:20
- ดังนั้นคุณก็สามารถพูดได้ว่า "ฉันใช้สิ่งนี้ได้"
- 00:21
- ฉันสามารถยืดขาของเธอได้ และฉันก็รู้
มันอยู่ที่นั่น - 00:25
- ฉันสามารถรับมันเข้ามาได้ และรู้ว่ามันเป็น
ไปลากมา - 00:29
- เขาสามารถทำแบบด้านข้างได้เช่นกัน
- 00:32
- น: ประมาณนั้นครับ.
D: แล้วเราสามารถทำได้ทุกทาง - 00:40
- และขาใดๆก็ตาม
- 00:48
- หากดูความกว้างของเท้าก็จะ...
- 00:50
- ..เท้ามีความกว้างน้อยกว่าความยาว.
- 00:52
- ดังนั้นเมื่อคุณพาใครคนหนึ่งไปข้างๆ...
- 00:54
- ..คุณสามารถไปจากที่นี่ไปที่นี่ได้มากที่สุด
ใช่ไหมครับ ตั้งแต่กลางเท้าถึงขอบเท้าครับ - 00:59
- และนั่นได้รับการขยายออกอย่างเต็มที่จากศูนย์กลาง
ของเท้าฉันตรงนี้... - 01:02
- ..ถึงขอบแล้วได้ยืดออกเต็มที่
ของขา-เพื่อสาวกด้วย - 01:06
- หากนั่นฟังดูเหมือนภาษาต่างประเทศ
มันเกือบจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ - 01:11
- เรามีปัญหาเยอะมาก-
มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสอนผู้คนให้ทำแบบนี้ - 01:17
- การเรียนรู้วิธีการเชื่อมต่อเป็นเรื่องยากมาก
ตั้งแต่แขนขาไปจนถึงแกนกลางของร่างกาย ซึ่งนั่นคือสิ่งที่เขากำลังพูดถึง - 01:24
- แต่สิ่งที่เราอยากทำคือ
เชื่อมต่อแขนขาเข้ากับแกนกลาง… - 01:26
- ..แล้วเชื่อมต่อแกนของเราเข้ากับแกนของเขา
- 01:29
- ดังนั้นเมื่อเขาย้ายศูนย์กลางของเราเพียงเล็กน้อย
มันต้องขยับแขนขาหรือแขนขาในกรณีนี้มาก - 01:34
- แล้วคุณจะเห็นว่าฉันจะย้ายศูนย์กลางของฉันไปข้างหน้า
ซึ่งทำให้ขาของฉันก้าวไปข้างหน้า - 01:39
- แต่มันก็ยังขยับแขนของฉันไปข้างหน้าด้วย
ซึ่งทำให้เธอขยับแขนไปด้านหลัง… - 01:41
- ..ซึ่งทำให้กองหลังตรงกลางของเธอขยับ
ซึ่งทำให้ขาของเธอขยับกลับไป - 01:43
- ตอนนี้มันน่าจะชัดเจนมากขึ้นมาก
- 01:45
- ใช่มั้ย? พอถอยหลัง ขาเธอก็ถอยหลังตาม
- 01:46
- แต่ทำไมถึงเป็นแบบนั้น?
- 01:47
- ทางที่ผิด.
- 01:49
- ถ้าเราเต้นรำเราก็ปลอดภัย
- 01:59
- และเราต้องการให้คุณทำสิ่งนั้น เปลี่ยนแปลงไปทุกทาง
น. ลองดูสิ. - 02:02
- ดังนั้นคุณคนใดคนหนึ่งจะได้คู่ของคุณ
แล้วคุณสามารถสลับทำแบบนี้ได้… - 02:05
- ..และเพียงแค่ขยับพวกมันนิดหน่อย
- 02:09
- และมันต้องนิดหน่อยเพราะว่า
ถ้าคุณขยับพวกมันมากเกินไป พวกมันจะก้าว - 02:13
- ดังนั้นให้ขยับมันเพียงเล็กน้อยแล้วมันจะขยายออกไป
ขาที่ว่างของพวกเขาค่อนข้างจะออกไปทุกทิศทาง - 02:19
- การได้ย้ายเดวิดก็สนุกจริงๆ
- 02:21
- แล้วฉันก็อยากให้คุณทำแบบนี้ด้วย
โดยไม่เคลื่อนไหวเลย - 02:24
- ฉันอยากให้คุณทำให้ตัวเองเป็นหิน
ยืนขาเดียว… - 02:27
- ..ซึ่งเป็นเรื่องยาก
คุณต้องเอนเข้าหามันนิดหน่อยหรือเอนออกไปทางอื่น - 02:29
- และเมื่อผู้นำผลักดัน
ผู้ติดตามไม่เคลื่อนไหว - 02:32
- อย่าขยับเท้าด้วย
ให้เท้าชิดกัน - 02:34
- นี่คือการออกกำลังกาย
- 02:35
- ฉันก็เป็นหินเหมือนกัน
- 02:36
- คุณเป็นหิน แต่คุณก็เป็นหิน
ยืนอยู่ด้วยเท้าซ้ายของคุณ - 02:39
- เสียงร็อคจะเป็นยังไงนะ?
ฉันอยากทำเสียงร็อค - 02:42
- โอเค ฉันยืนอยู่ข้างซ้าย
- 02:43
- แล้วพอฉันดันเธอขัดขืน
คุณจะรู้สึกได้ถึงตรงบริเวณเหนือกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างของเท้าที่รับน้ำหนัก - 02:49
- ดังนั้นในกรณีนี้ ตรงเหนือหน้าท้องล่างซ้ายของเธอ
- 02:51
- ดังนั้น ฉันอยากให้คุณพูดว่า เมื่อเราเป็นผู้นำเรื่องนี้
และเมื่อคุณติดตามสิ่งนี้ สำหรับผู้ติดตาม... - 02:54
- ..ฉันอยากให้คุณรอจนกว่า
มันกระทบกับส่วนนั้นของร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะกลับ - 02:58
- ขอให้โชคดี ลองดูสิ มันยากนะ
