Ось
-
-
-
-
-
Двигайте локтями
Ключ к более легкому повороту для ведомого — позволить ему двигать локтями. -
Расслабьте руки
Часто жесткие руки делают повороты значительно сложнее .. -
Найдите подушечку стопы
Очень трудно делать поворот, если у вас нет хорошего баланса.
