Упражнения для Создания Целостности Тела - Центр в движении
Нэнси говорит: Иногда мне кажется, что эти упражнения могут показаться случаем новых одежд императора. Так трудно увидеть тонкие изменения, происходящие в теле, когда активируется ядро. И еще труднее увидеть это на видео.
Я говорил снова и снова, что красивое движение начинается с нижнего ядра. И мы видели необычные улучшения в танце студентов, когда они изучают эти техники. Так что давайте сделаем все возможное на расстоянии, и, конечно, напишите мне на электронную почту или позвоните, если у вас есть какие-либо вопросы.
- Имя исполнителя:
- Manuel Barrueco
- Название песни:
- Verano Porteño
- Название альбома:
- Solo Piazzolla
- Сайт исполнителя:
- http://www.barrueco.com/
С сайта артиста: Мануэль Барруэко международно признан одним из самых важных гитаристов нашего времени. Его уникальное мастерство постоянно описывается как мастерство превосходного инструменталиста и выдающегося и элегантного музыканта, обладающего соблазнительным звуком и редкими лирическими дарованиями....В 2007 году Мануэль Барруэко получил номинацию на Грэмми за "Лучшее инструментальное соло" за его Solo Piazzolla, который стал первой записью, выпущенной в эксклюзивной коллекции Мануэля Барруэко на Tonar Music.
- 00:05
- Мы снимаем три видео о том,
как повысить целостность тела. - 00:08
- И это, безусловно,
самое сложное из всех. - 00:11
- Я снова буду использовать тело Дэвида,
конечно. - 00:14
- И я надеюсь, что вы сможете увидеть разницу в том,
как он использует свой центр, чтобы двигаться. - 00:20
- Может быть, вы не сможете.
- 00:22
- Если не сможете, приходите ко мне,
я покажу это на вашем теле. - 00:25
- Я хочу, чтобы он использовал свой нижний центр...
- 00:29
- ..и использовал это, чтобы подняться на носки.
- 00:34
- Он не будет двигаться, пока
действительно не включится здесь. - 00:37
- И затем, когда он наконец действительно включится,...
- 00:39
- .. он будет сопротивляться этому, пока
действительно не почувствует, как поднимается. - 00:46
- А затем я хочу, чтобы он использовал этот центр,
чтобы двигаться вперед. - 00:51
- Если я держу его рубашку, видите ли вы это лучше?
- 00:54
- Давай, двигайся вперед.
- 00:59
- А затем я хочу, чтобы он удерживал себя центром,
когда опускается вниз. - 01:07
- Попробуй все это.
- 01:09
- И почувствуй, как ты сопротивляешься подъему в центре,
прежде чем позволить ему подняться. - 01:15
- И даже больше, пусть твой центр
удерживает тебя, когда ты опускаешь пятки. - 01:24
- Сделай это на среднюю камеру.
- 01:30
- Видите это собирание?
- 01:33
- Это круто.
- 01:36
- И затем, поскольку он всегда движется с центром,
движение вперед, вероятно, не очень сложно. - 01:40
- Но опускание действительно сложно.
- 01:42
- Потому что он удерживает себя против опускания.
- 01:49
- Можешь сделать это еще раз?
- 01:50
- Это было действительно круто,
на камеру тела. - 01:55
- Как бы вы это ни называли, средняя камера тела.
- 01:59
- Так что подожди немного дольше, пока ты
действительно не сможешь сопротивляться подъему, хорошо? - 02:09
- Да.
- 02:11
- Я сказал "Да" рано, потому что я видел, что
начало будет работать очень хорошо. - 02:16
- Да, пожалуйста.
- 02:20
- И то же самое, когда ты готов
опуститься на пятки. - 02:25
- Подожди, пока не почувствуешь тягу вверх, чтобы опуститься. Да
- 02:33
- Так что, я знаю, это действительно сложно.
- 02:37
- Попробуй. Посмотри, сможешь ли ты почувствовать
внутреннюю работу внутри своего тела. - 02:42
- Ты держишься. Очень крепко
и очень низко в животе. - 02:48
- И это то, с чего все начинается.
- 02:51
- Оттуда действительно начинается все хорошее движение.
