Подъемы - 2 - Летающий Веер

Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Комментарии
Музыка
расшифровка
Теги

Способы помочь лидеру сохранить равновесие:

  • Можешь ли ты сделать это, не поддерживая кого-то?
  • Можешь ли ты повернуться по линии?
  • Ты не хочешь, чтобы это становилось все быстрее и быстрее.
  • Ты поворачиваешь и затем замедляешься, поворачиваешь и затем замедляешься, чтобы сохранить контроль.
  • Ходьба часто имеет ощущение падения. Ты идешь и падаешь, идешь и падаешь к следующему шагу. Таким образом, в повороте это может быть несколько похоже: ты можешь использовать свой шаг, чтобы помочь с балансом. Каждый раз, когда ты делаешь шаг, ты хочешь отправить свое тело на эту ногу. Твой центр тяжести смещается на ногу приземления, пока ты в транзите.

Имя исполнителя:
Orchestra Del Mar
Название песни:
Origen Del Tango
Название альбома:
Milonga De Hoy
Сайт исполнителя:
https://www.facebook.com/OrchestraDelMar

От cd baby: Прекрасные взрослые голоса, ведущий аккордеон и теплое струнное трио поддерживаются современной джазовой ритм-секцией на Пьяццолле, Жисмонти и других южноамериканских хитов.

00:05
Это летающий вентилятор, который, по-моему, очень крутой.
00:11
Итак, действуйте. Продемонстрируйте один раз, а потом поговорим.
00:25
Разве это не прекрасно?
00:30
Д: Перед камерой она стояла спиной к микрофону.
Н: Я только что сказал, что это очень красиво.
00:35
Мне доставляет огромное удовлетворение возможность довести наших студентов до такого уровня, когда они могут добиться таких выдающихся результатов.
00:40
Итак, если разбить все на части, то это только начало.
00:44
Как и во многих подобных упражнениях с подъемом ног, в начале он ведет ногу вверх.
00:52
И затем он переходит в это. Вот это опускается, переворачивается, взлетает, поворачивается.
01:02
Хороший.
01:04
Так что, я думаю, им этого было недостаточно.
01:07
И затем, в том, что они могут делать это снова и снова, и каждый раз это будет получаться прекрасно.
01:14
Так что, я думаю, он заслуживает, по крайней мере, очень хорошего отзыва.
01:17
И не только это. Я имею в виду многое, многое.
01:22
Итак, еще один момент: когда он это рассказывает, я хочу, чтобы вы заметили, как он слегка, но едва заметно, поднимается вверх.
01:31
Дайте ему это сделать, и это будет тонко. И затем вы также заметите, что, когда он это делает,
01:35
Возникает ощущение, что поворот идет следом, а затем продолжается; затем следует следом, а затем не задевает Джессику.
01:41
Итак, сделайте это еще раз, чтобы они могли это посмотреть.
01:44
Для дам, посмотрите, как ее ноги разводятся назад. Бедра напряжены. Ноги заострены.
01:51
Правая нога отведена назад, левая вперед. Бедра напряжены.
01:55
Она тянет вниз левой лопаткой, как обычно сидит, на самом деле. Только не сидит.
02:03
Что-нибудь еще, о чем я хочу, чтобы вы подумали... Хорошо, так, комментарий для лидеров. Бедные лидеры. И я действительно это имею в виду.
02:10
Все думают, что это про силу, и это действительно требует мышц. Но, на самом деле, самое сложное — это баланс.
02:16
И это касается почти всех этих подъемников разных типов.
02:20
Как только у вас появится достаточно мышц, все большее значение будет иметь механика тела и равновесие.
02:23
Потому что у тебя достаточно мускулов, чтобы поднять другого человека. Но очень сложно не упасть.
02:28
Поэтому я хочу, чтобы вы думали, что можно двигаться медленно и обрести стабильность.
02:31
Это требует больше мышц, но это гораздо более качественная тренировка.
02:34
На этой ноте желаю удачи.