Подъемы - 2 - Летающий Веер
Способы помочь лидеру сохранить равновесие:
- Можешь ли ты сделать это, не поддерживая кого-то?
- Можешь ли ты повернуться по линии?
- Ты не хочешь, чтобы это становилось все быстрее и быстрее.
- Ты поворачиваешь и затем замедляешься, поворачиваешь и затем замедляешься, чтобы сохранить контроль.
Ходьба часто имеет ощущение падения. Ты идешь и падаешь, идешь и падаешь к следующему шагу. Таким образом, в повороте это может быть несколько похоже: ты можешь использовать свой шаг, чтобы помочь с балансом. Каждый раз, когда ты делаешь шаг, ты хочешь отправить свое тело на эту ногу. Твой центр тяжести смещается на ногу приземления, пока ты в транзите.
- Имя исполнителя:
- Orchestra Del Mar
- Название песни:
- Origen Del Tango
- Название альбома:
- Milonga De Hoy
- Сайт исполнителя:
- https://www.facebook.com/OrchestraDelMar
От cd baby: Прекрасные взрослые голоса, ведущий аккордеон и теплое струнное трио поддерживаются современной джазовой ритм-секцией на Пьяццолле, Жисмонти и других южноамериканских хитов.
- 00:05
- Это летающий вентилятор, который, по-моему, очень крутой.
- 00:11
- Итак, действуйте. Продемонстрируйте один раз, а потом поговорим.
- 00:25
- Разве это не прекрасно?
- 00:30
- Д: Перед камерой она стояла спиной к микрофону.
Н: Я только что сказал, что это очень красиво. - 00:35
- Мне доставляет огромное удовлетворение возможность довести наших студентов до такого уровня, когда они могут добиться таких выдающихся результатов.
- 00:40
- Итак, если разбить все на части, то это только начало.
- 00:44
- Как и во многих подобных упражнениях с подъемом ног, в начале он ведет ногу вверх.
- 00:52
- И затем он переходит в это. Вот это опускается, переворачивается, взлетает, поворачивается.
- 01:02
- Хороший.
- 01:04
- Так что, я думаю, им этого было недостаточно.
- 01:07
- И затем, в том, что они могут делать это снова и снова, и каждый раз это будет получаться прекрасно.
- 01:14
- Так что, я думаю, он заслуживает, по крайней мере, очень хорошего отзыва.
- 01:17
- И не только это. Я имею в виду многое, многое.
- 01:22
- Итак, еще один момент: когда он это рассказывает, я хочу, чтобы вы заметили, как он слегка, но едва заметно, поднимается вверх.
- 01:31
- Дайте ему это сделать, и это будет тонко. И затем вы также заметите, что, когда он это делает,
- 01:35
- Возникает ощущение, что поворот идет следом, а затем продолжается; затем следует следом, а затем не задевает Джессику.
- 01:41
- Итак, сделайте это еще раз, чтобы они могли это посмотреть.
- 01:44
- Для дам, посмотрите, как ее ноги разводятся назад. Бедра напряжены. Ноги заострены.
- 01:51
- Правая нога отведена назад, левая вперед. Бедра напряжены.
- 01:55
- Она тянет вниз левой лопаткой, как обычно сидит, на самом деле. Только не сидит.
- 02:03
- Что-нибудь еще, о чем я хочу, чтобы вы подумали... Хорошо, так, комментарий для лидеров. Бедные лидеры. И я действительно это имею в виду.
- 02:10
- Все думают, что это про силу, и это действительно требует мышц. Но, на самом деле, самое сложное — это баланс.
- 02:16
- И это касается почти всех этих подъемников разных типов.
- 02:20
- Как только у вас появится достаточно мышц, все большее значение будет иметь механика тела и равновесие.
- 02:23
- Потому что у тебя достаточно мускулов, чтобы поднять другого человека. Но очень сложно не упасть.
- 02:28
- Поэтому я хочу, чтобы вы думали, что можно двигаться медленно и обрести стабильность.
- 02:31
- Это требует больше мышц, но это гораздо более качественная тренировка.
- 02:34
- На этой ноте желаю удачи.
