Подъемы - Сидеть - Дубль 2 - Сидеть в Воздухе
Если у вас еще нет опыта в подъеме, мы рекомендуем вам сначала перейти к "Легко сесть в воздухе", так как это один из лучших способов начать.
Вот он: Легко сесть в воздухе
- Имя исполнителя:
- Lucio Arce
- Название песни:
- Central de Guillermo Gol de Polermo
- Название альбома:
- ¿Trajiste la guitarra?
- Сайт исполнителя:
- https://www.facebook.com/lucio.arce.9
У Лусио Арсе есть подлинное кабаре-ощущение в его игре на гитаре и пении. Иногда присутствуют нотки джаза и игривости.
- 00:10
- Комментарии: танец начинается сразу. Корпус задействован.
- 00:13
- Если ты немного повернешь, Малакай. Это не часть легкого седа.
- 00:17
- Поверни больше, больше, больше. Твои спины ко мне.
- 00:19
- И ты увидишь напряжение в ее бедрах и изгиб в спине. Это очень красиво.
- 00:24
- Его ноги плоские. Ты можешь отдохнуть на секунду.
- 00:27
- Одна вещь, о которой я не говорил, но должен был. Если мы покажем этой камере.
- 00:31
- Я думаю, это не дойдет до той камеры. Так что, мы покажем этой камере.
- 00:35
- Я не хочу, чтобы лидеры думали: "Ты тянешь". Это не так. Знаешь, на ее ребра. Бедная девушка.
- 00:40
- Это... Ты приходишь, под ребра. Знаешь, такая мясистая часть, где нечего повредить.
- 00:47
- И тогда, цель не в том, чтобы сжать, а просто достаточно, чтобы поднять ее.
- 00:52
- Так что, для лидеров: просто достаточно, чтобы поднять ее. Для последователей,
- 00:57
- Правильно. С самого начала.
- 01:01
- Как мне это сказать?
- 01:02
- Я хочу, чтобы ты действительно стабилизировался. Так что, ты давишь вниз, но также стабилизируешься. И медленно, задействуешь.
- 01:09
- Он такой: "Человек, Дэвид тяжелее, чем Джессика". Что правда.
- 01:14
- Малакай силен, все в порядке. Еще раз.
- 01:24
- Хорошо. Очень хорошо. Из-за намеренности начала и вовлеченности в центры.
- 01:29
- Бедра сближаются, напряжены.
- 01:33
- Сейчас я хочу, чтобы ты показал, что действительно можешь подойти под последователя.
- 01:36
- Чтобы схватить, поднять. Так что, бедра тоже могут выполнять много работы.
- 01:40
- Он такой: "Мне не нужно это делать". Это правда, ему не нужно. Но это очень полезно.
- 01:45
- Так что, ты видишь под низом. Он хватает. И тогда, тело помогает поднять ее.
