Удлинение наружу и через бедра - Введение
None
- 00:00
- Мы говорим о подъеме от бедер
- 00:02
- и, эм, когда мы танцуем, мы танцуем для себя
- 00:05
- и с нашими партнерами,
- 00:07
- но мы также хотим танцевать до бесконечности.
- 00:10
- И для этого нам нужно
- 00:12
- не только подниматься вдоль позвоночника, как мы говорили,
- 00:14
- но и подниматься от бедер.
- 00:16
- Так что я хочу, чтобы вы взяли свои руки
- 00:20
- и крепко держали, для меня это в моем фла
- 00:25
- на уровне тазовой кости, которая ниже,
- 00:26
- чем вы, вероятно, думаете.
- 00:28
- И затем, используя свои руки
- 00:30
- и мышцы рук, поднимите себя там.
- 00:32
- И как только вы это сделаете, возьмите руку
- 00:34
- и опустите грудь обратно.
- 00:35
- потому что часто это выпячивает грудь.
- 00:39
- И как только вы это сделаете, немного расслабьтесь
- 00:42
- и когда вы расслабитесь в этом пространстве,
- 00:45
- это создаст больше места для дальнейшего подъема.
- 00:48
- И вы можете увидеть, как это происходит с Дэвидом? Может быть? Да.
- 00:50
- Покажите бедра. Вот так.
- 00:53
- Если я действительно нажму здесь, он действительно,
- 00:57
- у него есть рост, который он может сделать.
- 00:59
- И когда он расслабляется против моих рук,
- 01:02
- у него есть больше роста, который он может сделать.
- 01:05
- Это действительно удивительно.
- 01:06
- И это, вы можете найти это сами, но это не легко.
- 01:09
- Если у вас есть партнер, партнер может помочь,
- 01:11
- но вы можете сделать это в зеркале самостоятельно.
