Маленький Поворот - Что практиковать - Последователь
None
- 00:00
- Для партнерши важно убедиться, что мы наступаем
- 00:02
- на подушечку стопы
- 00:04
- и затем ждем, пока партнер действительно начнет шагать
- 00:08
- вокруг, заставляя нас поворачиваться.
- 00:10
- Также важно убедиться, что когда мы двигаемся,
- 00:14
- мы двигаемся всем телом.
- 00:16
- И есть несколько вещей,
- 00:17
- которые мы можем сделать, чтобы это было легче.
- 00:18
- Если мы не находимся на теле так, как Дэвид
- 00:20
- и я только что были, наша рука здесь облегчает это,
- 00:24
- потому что когда он начинает двигаться, я могу использовать
- 00:28
- это, чтобы понять, что нужно поворачиваться.
- 00:32
- Если мы ближе, я могу использовать эту часть моей руки, моего предплечья
- 00:35
- и получить тот же эффект.
- 00:40
- И если мы не на его теле, это
- 00:42
- действительно классный момент,
- 00:43
- потому что это именно то, что заставляет меня двигаться.
- 00:50
- Так что, можем ли мы показать это еще раз?
- 00:52
- Потому что это так, мне это действительно нравится.
- 00:58
- Так что вы видите, что все мое тело движется сразу,
- 01:01
- и я ждала, пока он это сделает?
- 01:03
- Одна из вещей, которая часто идет не так,
- 01:06
- это то, что партнерши сгибаются в талии
- 01:08
- или сначала в лодыжках.
- 01:09
- Так что если я показываю вам неправильное, если я партнерша,
- 01:13
- то здесь будет неправильно, она поворачивает меня, и моя верхняя часть движется,
- 01:16
- и обратите внимание, мои ноги не двигаются.
- 01:17
- Что вы замечаете? Верхняя часть движется. Моя нога не двигается.
- 01:19
- Это неправильно.
- 01:23
- Да, это довольно очевидно неправильно,
- 01:24
- Правда? Итак,
- 01:25
- я хочу, чтобы вы спросили, где утечка энергии?
- 01:27
- Что движется, что не должно?
- 01:30
- И здесь ответ - моя лодыжка и моя талия.
- 01:33
- Или, может быть, здесь моя талия сильная, а лодыжка поддается.
- 01:37
- Итак, вы хотите взять это давление
- 01:38
- и отправить его на подушечку стопы прямо с
- 01:41
- начала.
